د کالوري مینځپانګه ژیړ بوره جوار ، په ویکیوم بسته کې کین شوي ، پرته له مالګې. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	79 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	2132 g
پروټینونه	2.41 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	3154 g
غوښه	0.5 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	11200 g
کاربوهایډریټ	17.44 g	219 g	8%	۸۵٪	1256 g
ایلیمینٹری فایبر	2 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	1000 g
د اوبو د	76.58 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2968 g
الشوری	1.07 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	4 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	22500 g
الفا کیروټین	26 .g	~
بیټا کیروټین	0.033 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	15152 g
بیټا کریپټوکسنټین	6 .g	~
لوټین + زیکسانیتین	1045 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.041 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3659 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.073 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	2466 g
ویټامین B4 ، کلین	22.4 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	2232 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.675 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	741 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.055 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	3636 g
ویټامین B9 ، فولټ	49 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	816 g
ویټامین سي ، اسکربیک	8.1 mg	90 mg	9%	۸۵٪	1111 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.04 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	37500 g
ویټامین پی پی ، NE	1.167 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	1714 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	186 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1344 g
کلسيم ، Ca	5 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
مګنیزیم ، م	23 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	1739 g
سوډیم ، نه	3 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	43333 g
سلفر ، S	24.1 mg	1000 mg	۸۵٪	3%	4149 g
فاسفورس ، P	64 mg	800 mg	8%	۸۵٪	1250 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.42 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	4286 g
منګنیز ، Mn	0.067 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	2985 g
کاپر ، کاو	48 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	2083 g
سیلینیم ، سی	0.7 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	7857 g
زنک ، زن	0.46 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	2609 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	5.59 g	اعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)	0.35 g	~
مالټوز	0.1 g	~
سکروس	4.91 g	~
فریکس	0.23 g	~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.098 g	~
والین	0.138 g	~
هسټیډین *	0.066 g	~
Isoleucine	0.097 g	~
لیوسین	0.26 g	~
ليسين	0.102 g	~
میتینینین	0.05 g	~
threonine	0.097 g	~
ټرېپټروفان	0.017 g	~
فینیلاالینین	0.112 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.22 g	~
اسپرټیک اسید	0.182 g	~
ګلايسين	0.095 g	~
ګلوټامیک اسید	0.475 g	~
پرولين	0.218 g	~
سیرین	0.114 g	~
ټیروسین	0.092 g	~
سيسټېن	0.02 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.077 g	اعظمي 18.7 г
16: 0 پالمیټیک	0.073 g	~
18: 0 سټارین	0.005 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.147 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.147 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.237 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.23 g	~
18: 3 لینولینیک	0.007 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.007 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	1%
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.23 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 79 kcal دی.

0,5،105 پیالې = 83 g (XNUMX kCal)
کولی شي (303 x 406) = 340 g (268.6 kCal)

خواږه جوار، په ویکیوم بسته بندۍ کې، پرته له مالګې په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B5 - 13,5،9٪، ویټامین B12,3 - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين B5 په پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ، کولیسټرول میتابولیزم کې برخه اخلي ، د یو شمیر هورمونونو ترکیب ، هیموګلوبین ، په کولمو کې د امینو اسیدونو او شکرو جذب هڅوي ، د اډرینال کورټیکس فعالیت ملاتړ کوي. د پانټوتینیک اسید نشتوالی کولی شي پوټکي او مغز مغز ته زیان ورسوي.
ويټامين B6 د کوینزیم په توګه ، دوی د نیوکلیک اسیدونو او امینو اسیدونو میتابولیزم کې برخه اخلي. د فولیټ کمښت د نیوکلیک اسیدونو او پروټینونو ناپاکه ترکیب لامل کیږي ، کوم چې د حجرو وده او ویش مخنیوی کوي ، په ځانګړي توګه ګړندۍ نسجونو کې: د هډوکي میرو ، د کولمو اپیتیلیم ، او نور. د حمل په جریان کې د فوليټ کافي مصرف د وخت دمخه یو لامل دی ، خوارځواکۍ ، د ماشوم زیږیدنې خرابۍ او د ماشوم انکشافي عوارضونه. د فوټول او هوموسیسټین کچه او د زړه ناروغۍ خطر تر مینځ قوي ټولنه ښودل شوې.

توري: کالوري مواد 79 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، څه ګټور دي د جوار بوره ژیړ، په خالي بسته بندۍ کې کین شوي، پرته له مالګې، کالوري، غذايي موادو، ګټور ملکیتونه، د جوار بوره ژیړ، په خالي بسته بندۍ کې کین شوي، پرته له مالګې

د کالوری مینځپانګه ژیړ شکر جوار ، د خلا بسته کولو کې کینول شوي ، پرته له مالګه. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي