د ډمپلینګ لپاره د کالوري ډوډۍ. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	234.1 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	719 g
پروټینونه	7.9 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	962 g
غوښه	1.4 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	4000 g
کاربوهایډریټ	50.6 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	433 g
عضوي اسیدونه	56.6 g	~
ایلیمینٹری فایبر	1.5 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	1333 g
د اوبو د	40 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	5683 g
الشوری	0.5 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	20 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	4500 g
Retinol	0.02 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.1 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1500 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.08 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	2250 g
ویټامین B4 ، کلین	52.7 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	949 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.3 mg	5 mg	6%	۸۵٪	1667 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.1 mg	2 mg	5%	۸۵٪	2000 g
ویټامین B9 ، فولټ	19 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	2105 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.04 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	7500 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.2 .g	10 .g	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	1.9 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	789 g
ویټامین H ، بایوټین	2.8 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	1786 g
ویټامین پی پی ، NE	2.1114 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	947 g
niacin	0.8 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	93.1 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	2685 g
کلسيم ، Ca	21.4 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	4673 g
سیلیکون ، سی	2.7 mg	30 mg	9%	۸۵٪	1111 g
مګنیزیم ، م	11.8 mg	400 mg	3%	۸۵٪	3390 g
سوډیم ، نه	21.4 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	6075 g
سلفر ، S	62.4 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	1603 g
فاسفورس ، P	71.8 mg	800 mg	9%	۸۵٪	1114 g
کلورین ، کل	896.5 mg	2300 mg	۸۵٪	۸۵٪	257 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال	716 .g	~
بوهر ، بی	25.2 .g	~
وانډیم ، وی	61.4 .g	~
اوسپنه ، فی	1 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	1800 g
آئوډین ، زه	2.4 .g	150 .g	۸۵٪	۸۵٪	6250 g
کوبالټ ، کو	2 .g	10 .g	۸۵٪	۸۵٪	500 g
منګنیز ، Mn	0.3943 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	507 g
کاپر ، کاو	77.8 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1285 g
مولبيډنوم ، م.	10.5 .g	70 .g	۸۵٪	۸۵٪	667 g
نکل ، نی	1.5 .g	~
اولوو ، سن	3.5 .g	~
سیلینیم ، سی	4.1 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	1341 g
ټاټان ، ته	7.5 .g	~
فلورین ، F	18.8 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	21277 g
کروم ، Cr	1.8 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	2778 g
زنک ، زن	0.5623 mg	12 mg	۸۵٪	2%	2134 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	46.2 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	1.3 g	اعظمي 100 г
سټرولونه
کولیسسترول	39.1 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه

د انرژي ارزښت 234,1 kcal دی.

دچاهان دودانۍ په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین ای - 12,7،39، ، کلورین - 20،19,7٪ ، کوبالټ - 15٪ ، منګنیز - XNUMX،XNUMX m ، مولوډینم - XNUMX٪

ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
کلورین په بدن کې د هایدروکلوریک اسید جوړیدو او سراو لپاره اړین دي.
کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.
منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
Molybdenum د ډیری انزایمونو کوفیکټر دی چې د سلفر لرونکي امینو اسیدونو ، پورینونو او پیریمیډینونو میتابولیزم چمتو کوي.

توري: د کالورۍ مینځپانګه 234,1،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، معدنيات ، دا څنګه ګټور دی د خرمو ، کالوري ، مغذي توکو ، ګټور ملکیتونو لپاره غوښه

د کبانو لپاره کالوري غوښه. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي