کالوری کیوی زیسپری سنګولډ، نیوزیلینډ. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	63 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	2673 g
پروټینونه	1.02 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	7451 g
غوښه	0.28 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
کاربوهایډریټ	14.39 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1522 g
ایلیمینٹری فایبر	1.4 g	20 g	7%	۸۵٪	1429 g
د اوبو د	82.44 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2757 g
الشوری	0.47 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	1 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	90000 g
بیټا کیروټین	0.014 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	35714 g
لوټین + زیکسانیتین	24 .g	~
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.074 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	2432 g
ویټامین B4 ، کلین	1.9 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	26316 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.12 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	4167 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.079 mg	2 mg	4%	۸۵٪	2532 g
ویټامین B9 ، فولټ	31 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	1290 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.08 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	3750 g
ویټامین سي ، اسکربیک	161.3 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	56 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	1.4 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	1071 g
بیټا ټوکوفیرول	0.04 mg	~
ګاما ټوکوفیرول	0.07 mg	~
ویټامین K ، فایلاکوینون	6.1 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	1967 g
ویټامین پی پی ، NE	0.231 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	8658 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	315 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	794 g
کلسيم ، Ca	17 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	5882 g
مګنیزیم ، م	12 mg	400 mg	3%	۸۵٪	3333 g
سوډیم ، نه	3 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	43333 g
سلفر ، S	10.2 mg	1000 mg	1%	۸۵٪	9804 g
فاسفورس ، P	25 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	3200 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.21 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	8571 g
منګنیز ، Mn	0.048 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	4167 g
کاپر ، کاو	151 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	662 g
سیلینیم ، سی	0.4 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	13750 g
زنک ، زن	0.08 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	15000 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	0.12 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	12.3 g	اعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)	5.28 g	~
سکروس	1.22 g	~
فریکس	5.8 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.065 g	اعظمي 18.7 г
4: 0 غوړ	0.001 g	~
8: 0 کیپریلیک	0.001 g	~
10: 0 مکرم	0.001 g	~
12: 0 لووریک	0.003 g	~
14: 0 معنوي	0.003 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.048 g	~
18: 0 سټارین	0.006 g	~
20: 0 اراچینیک	0.001 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.023 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
14: 1 مایرسټولیک	0.005 g	~
16: 1 پیلمیټولیک	0.004 g	~
16: 1 سیس	0.004 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.014 g	~
18: 1 سیس	0.014 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.111 g	له 11.2 ته 20.6	1%	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.06 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	0.058 g	~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید	0.001 g	~
18: 3 لینولینیک	0.043 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	0.043 g	~
20: 3 ایکوساترین	0.008 g	~
20: 3 اومیګا 6	0.001 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.043 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.059 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 63 kcal دی.

کیوی زیسپری سنګولډ ، نیوزیلینډ په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین سي - 179,2،12,6، ، پوټاشیم - 15,1،XNUMX٪ ، مسو - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.
د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.

توري: د کالوري مینځپانګه 63 کیلو کیلوري ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې د کیوي زیسپري سنګولډ لپاره ګټور دي ، نیوزیلینډ ، کالوري ، مغذي مواد ، د کیوي زیسپري سنګولډ ګټور ملکیتونه ، نیوزیلینډ

کالوری کیوی زیسپری سانګولډ ، نیوزیلینډ. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي