کالوری وینډیز، کلاسیک ډبل سینڈوچ "کلاسیک ډبل"، د پنیر سره. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	241 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	699 g
پروټینونه	16.52 g	76 g	۸۵٪	9%	460 g
غوښه	14.2 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	394 g
کاربوهایډریټ	10.61 g	219 g	۸۵٪	2%	2064 g
ایلیمینٹری فایبر	1.1 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	1818 g
د اوبو د	55.84 g	2273 g	۸۵٪	1%	4071 g
الشوری	1.73 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.242 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	620 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.251 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	717 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.359 mg	5 mg	۸۵٪	3%	1393 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.189 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1058 g
ویټامین B12 ، کوبالین	1.92 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	156 g
ویټامین سي ، اسکربیک	0.7 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	12857 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	6.9 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	1739 g
ویټامین پی پی ، NE	3.52 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	568 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	214 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1168 g
کلسيم ، Ca	58 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	1724 g
مګنیزیم ، م	19 mg	400 mg	۸۵٪	2%	2105 g
سوډیم ، نه	422 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	308 g
سلفر ، S	165.2 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	605 g
فاسفورس ، P	134 mg	800 mg	۸۵٪	7%	597 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	2.94 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	612 g
منګنیز ، Mn	0.133 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1504 g
کاپر ، کاو	75 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1333 g
سیلینیم ، سی	19.9 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	276 g
زنک ، زن	3.05 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	393 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	8.6 g	~
ګلوکوز (ډیکټروز)	0.47 g	~
لیټیسس	0.15 g	~
مالټوز	0.15 g	~
فریکس	0.62 g	~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.81 g	~
والین	0.68 g	~
هسټیډین *	0.38 g	~
Isoleucine	0.59 g	~
لیوسین	1.06 g	~
ليسين	1.01 g	~
میتینینین	0.34 g	~
threonine	0.57 g	~
ټرېپټروفان	0.16 g	~
فینیلاالینین	0.57 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.86 g	~
اسپرټیک اسید	1.23 g	~
ګلايسين	0.93 g	~
ګلوټامیک اسید	2.44 g	~
پرولين	0.9 g	~
سیرین	0.6 g	~
ټیروسین	0.35 g	~
سيسټېن	0.18 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	51 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	5.89 g	اعظمي 18.7 г
8: 0 کیپریلیک	0.02 g	~
10: 0 مکرم	0.05 g	~
12: 0 لووریک	0.06 g	~
14: 0 معنوي	0.5 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.07 g	~
16: 0 پالمیټیک	3.24 g	~
17-0 مارجرین	0.16 g	~
18: 0 سټارین	1.75 g	~
20: 0 اراچینیک	0.02 g	~
24: 0 Lignoceric	0.02 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	5.74 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
14: 1 مایرسټولیک	0.11 g	~
16: 1 پیلمیټولیک	0.49 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	5.09 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.05 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	1.3 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	1.04 g	~
18: 3 لینولینیک	0.15 g	~
18: 4 سټیورایډ اومیګا -3	0.07 g	~
20: 3 ایکوساترین	0.01 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.03 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.22 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	1.08 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 241 kcal دی.

توکی = 310 g (747.1 kCal)

وینډیز، کلاسیک ډبل سینڈوچ "کلاسیک ډبل"، د پنیر سره په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B1 - 16,1،2، ، ویټامین B13,9 - 12،64٪، ویټامین B17,6 - 16,8،16,3٪، ویټامین پي پي - 36,2،25,4٪، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪، اوسپنه - XNUMX ٪ ، سیلینیم - XNUMX،XNUMX، ، زنک - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين B1 د کاربوهایډریټ او انرژي میتابولیزم خورا مهم انزایمونو برخه ده ، کوم چې بدن ته انرژي او پلاستيکي مادي چمتو کوي ، او همدا ډول د څانګې لرونکي چین امینو اسیدونو میتابولیزم. د دې ویټامین نشتوالي د اعصابو ، هاضمي او زړه سیسټمونو جدي اختلالاتو لامل کیږي.
ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
د اوسپنې د انزایمونو په شمول د مختلف دندو پروټینونو برخه ده. د الکترونونو ، اکسیجن په لیږد کې برخه اخلي ، د ریډکس عکس العمل کورس او د پیرو اکسایډیشن فعالول ډاډمن کوي. ناکافي مصرف د هایپوکرومیک انیمیا لامل کیږي ، د کنکال د عضلاتو د میوګلوبین کمښت ، د ستړیا زیاتوالی ، مایوکاردیوپیتي ، atrophic gastritis.
Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.
جست د 300 څخه زیاتو انزایمونو برخه ده ، د کاربوهایډریټونو ، پروټینونو ، غوړونو ، نیوکلیک اسیدونو ترکیب او تحلیل کولو پروسو کې برخه اخلي او د یو شمیر جینونو څرګندولو تنظیم کې. ناکافي مصرف د وینې کمښت ، ثانوي معافیت ، د ځګر سرروسیس ، جنسي کمزورۍ او د نازېږېدلي ماشوم بدنامي لامل کیږي. وروستي مطالعې د مسو د جذب ګډوډولو لپاره د زنک د لوړې اندازې وړتیا څرګنده کړې او په دې توګه د وینې د کمښت وده کې همکاري کوي.

توري: د کالوري محتوا 241 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، ولې وینډیز، کلاسیک ډبل سینڈوچ "کلاسیک ډبل"، د پنیر سره، کالوری، غذايي مواد، ګټور ملکیتونه وینډیز، کلاسیک ډبل سینڈوچ "کلاسیک ډبل"، د پنیر سره

کالوری وینډیز، کلاسیک ډبل سینڈوچ "کلاسیک ډبل"، د پنیر سره. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي