څه پکې شامل دي
پرسیممون د ویټامینونو او مهم ټریس عناصرو قیمتي سرچینه ده. پدې کې شامل دي:
په هرصورت، دا په مڼو کې دوه چنده ډیر دی. د میوو یوه برخه د ورځني اړتیا شاوخوا 20٪ لري. که څه هم فایبر نه هضم کیږي، دا د کولمو د نورمال فعالیت، له بدن څخه د زهرجنو او فاضله موادو د لرې کولو لپاره اړین دی.
خورا مهم توکي چې کولی شي د وړیا رادیکالونو سره مبارزه وکړي چې د حجرو جوړښتونه ویجاړوي.
یو له خورا مهم څخه zeaxanthin دی. دا یو غذایی فایټونټرینټ دی چې په احتیاط او انتخاب سره د ریټینا د میکولا لوټیا لخوا جذب کیږي. دا د ر lightا فلټر کولو دندې ترسره کوي او زیان لرونکي نیلي وړانګې فلټر کوي.
د دوی څخه مننه، زموږ بدن د وړیا رادیکالونو سره د مبارزې لپاره ارزښتناکه فرصت لري. وړیا رادیکالونه د سیلولر میټابولیزم د محصولاتو په توګه پیژندل شوي او، کوم چې خورا خطرناک دی، کولی شي د سرطان په حجرو کې بدلون راولي، مختلف ارګانونو او سیسټمونو ته نور زیان رسوي.
د بیلګې په توګه - سیټریک او مالیک اسیدونه. دوی د نړیوال طبیعي اکسیډیزر رول لوبوي.
دوی پرسیمون ته داسې خوندور خوند ورکوي ، او ډیری وختونه سخت.
مسو د اوسپنې په سمه جذب کې مرسته کوي؛ پوټاشیم د عصبي سیسټم ، زړه او پښتورګو فعالیت تنظیم کولو کې مرسته کوي؛ فاسفورس او منګنیز - د کنکال سیسټم د روغتیا په جوړولو او ساتنه کې دخیل دي؛ همدارنګه کلسیم، آیوډین، سوډیم او اوسپنه.
ګټور ملکیتونه
1. پرسیممون یو طبیعی ضد درمل دی. دا انډورفین خوشې کوي او ستاسو روحیه لوړوي. هغه څه چې تاسو د مني - ژمي په دوره کې اړتیا لرئ!
2. دا د انیمیا او انیمیا څخه د اخته خلکو لپاره یو اړین مرستندوی دی، ځکه چې دا په وینه کې هیموګلوبین زیاتوي.
3. بدن پاکوي، قوي ډیوریتیک تاثیر چمتو کوي او له هغې څخه د سوډیم مالګې لرې کوي.
4. د وینې فشار نورمال کولو لامل کیږي.
5. د پولیمیریک فینولیک مرکباتو څخه مننه، کوم چې د "ګټور کولیسټرول" تولید کولو توان لري، دا د تختو رګونه پاکوي او د وینې د ټوټې جوړولو مخه نیسي.
6. دا د وینې رګونو او د زړه د عضلاتو په فعالیت مثبت اغیزه لري.
7. د بیټا کیروټین د پام وړ مینځپانګې له امله ، دا په لید باندې ګټور اغیزه لري ، د غوږونو د څرګندیدو مخه نیسي او د حجرو د عمر پروسه ورو کوي.
8. دا په بدن باندې عمومي پیاوړتیا اغیزه لري، د انتاناتو په وړاندې مقاومت رامینځته کوي.
9. د منظم استعمال سره، دا د وژونکي تومورونو د فوسي بڼه بندوي.
10. تغذیه او تغذیه کوي، لوږه کموي. په ورته وخت کې، د هر 100 ګرامه جنین د انرژۍ ارزښت 53-60 kcal دی.
اوس هم contraindications شتون لري
هو، البته، د دوی شمیر په هیڅ ډول ګټور ملکیتونه نه تیریږي او حتی د دوی سره مساوي ندي، مګر:
1. په اسانۍ سره د هضم وړ بوره د خورا لوړ محتوياتو له امله، پرسیممون باید د هغو خلکو لخوا په احتیاط سره وکارول شي چې د شکر ناروغۍ لري.
2. د هغو کسانو لپاره چې د کولمو په کار کې اختلالات لري، د یو څه وخت لپاره (تر هغه چې ستونزې حل شي) دا غوره ده چې له دې خوږ څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ، ځکه چې د کولمو خنډ هم کیدی شي (د لوړ فایبر موادو له امله).
یوازې خپل بدن وګورئ، غوږ ونیسئ! او په یاد ولرئ چې هرڅه په اعتدال کې ښه دي. په ورځ کې یوه میوه یوازې ګټې راوړي.
او اوس د persimmons په اړه ځینې په زړه پورې حقایق:
1. د پرسیممون سره لومړی آشنا په 1855 کې هغه وخت رامینځته شوه کله چې امریکایی اډمیرل میتیو پیري لویدیځ ته جاپان کشف کړ چې له 200 کلونو څخه ډیر په بشپړ انزوا کې و. متیو خالي لاس نه خپل وطن ته راستون شو، مګر لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، دا د هغې سره وه - د پرسیمون سره.
2. په نړۍ کې د دې میوې شاوخوا 500 ډولونه شتون لري! هو، هو، نه یوازې "پاچا"، "کیمومائل"، "د بیل زړه" او "چاکلیټ" شتون لري.
3. په منځني ختیځ کې، persimmon د حکمت سمبول دی او حتی د پیغمبرانو میوه ګڼل کیږي.
4. د بیر نبض په فعاله توګه په کاسمیټولوژی کې کارول کیږي او د مختلف طبیعي کاسمیټکس چمتو کولو لپاره کارول کیږي.
5. ایا تاسو کله هم فکر کړی چې د خرما خوند یو څه د خرما یادونه کوي؟ نو، د روسیې نوم "پرسیممون" دقیقا د دې ورته ورته والي له امله رامینځته شوی، ځکه چې د ایران او عراق په ځینو ژبو کې د خرما میوه "پرسیممون" ویل کیږي!
ښه، دوی دا معلومه کړه! دا خوند نه یوازې خوندور، بلکې خورا ګټور او په زړه پورې وګرځید. ټول persimmons!