د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
کالوري ارزښت | 47 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | 6% | 3583 g |
پروټینونه | 0.14 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 54286 g |
غوښه | 0.1 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 56000 g |
کاربوهایډریټ | 11.44 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1914 g |
ایلیمینٹری فایبر | 0.1 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 20000 g |
د اوبو د | 87.9 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2586 g |
الشوری | 0.32 g | ~ | |||
ويټامينونه | |||||
لوټین + زیکسانیتین | 16 .g | ~ | |||
ویټامین B1 ، تایامین | 0.003 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 50000 g |
ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.015 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 12000 g |
ویټامین B4 ، کلین | 1.8 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 27778 g |
ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.063 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7937 g |
ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.033 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6061 g |
ویټامین سي ، اسکربیک | 0.6 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 15000 g |
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.01 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 150000 g |
ویټامین پی پی ، NE | 0.038 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 52632 g |
بیټینګ | 0.1 mg | ~ | |||
خوراکي توکي | |||||
پوټاشیم ، K | 126 mg | 2500 mg | 5% | ۸۵٪ | 1984 g |
کلسيم ، Ca | 6 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 16667 g |
مګنیزیم ، م | 5 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8000 g |
سوډیم ، نه | 7 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18571 g |
سلفر ، S | 1.4 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 71429 g |
فاسفورس ، P | 7 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 11429 g |
عنصرونه ومومئ | |||||
اوسپنه ، فی | 0.26 mg | 18 mg | ۸۵٪ | 3% | 6923 g |
منګنیز ، Mn | 0.063 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3175 g |
کاپر ، کاو | 14 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | 3% | 7143 g |
سیلینیم ، سی | 0.1 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 55000 g |
زنک ، زن | 0.04 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 30000 g |
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
د Mono- او disaccharides (شکري) | 10.93 g | اعظمي 100 г | |||
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 0.018 g | اعظمي 18.7 г | |||
16: 0 پالمیټیک | 0.016 g | ~ | |||
18: 0 سټارین | 0.002 g | ~ | |||
Monounsaturated غوړ اسیدونه | 0.002 g | دقیقه 16.8 г | |||
18: 1 اویلین (اومیګا 9) | 0.002 g | ~ | |||
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه | 0.031 g | له 11.2 ته 20.6 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
18: 2 لینولیک | 0.027 g | ~ | |||
18: 3 لینولینیک | 0.004 g | ~ | |||
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.004 g | له 0.9 ته 3.7 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.027 g | له 4.7 ته 16.8 | ۸۵٪ | ۸۵٪ |
د انرژي ارزښت 47 kcal دی.
- کپ = 239 g (112.3 kCal)
- fl oz = 29.9 g (14.1 kCal)
توري: د کالوري مینځپانګه 47 کیلو کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، دا څنګه ګټور دي د م juiceې جوس ، منجمد غلظت ، غیر خوږ شوی ، له 1 څخه تر 3 اوبو سره ګډ شوی ، هیڅ اضافه شوي اسکاربیک اسید ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه د آپیل جوس ، منجمد غلظت ، نه خوړل شوی ، له 1 څخه تر 3 پورې حل شوی اوبه ، اضافه شوي اسکاربیک اسید نلري