کالوری د میوو سلاد (آلو، ناک، زردالو، اناناس او چیری) په رڼا شربت کې کین شوی. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	58 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	2903 g
پروټینونه	0.34 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	22353 g
غوښه	0.07 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	80000 g
کاربوهایډریټ	14.14 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1549 g
ایلیمینٹری فایبر	1 g	20 g	5%	۸۵٪	2000 g
د اوبو د	84.24 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2698 g
الشوری	0.21 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	21 .g	900 .g	۸۵٪	4%	4286 g
ویټامین B1 ، تایامین	0.014 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	10714 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.02 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	9000 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.053 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	9434 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.032 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	6250 g
ویټامین B9 ، فولټ	3 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	13333 g
ویټامین سي ، اسکربیک	2.5 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	3600 g
ویټامین پی پی ، NE	0.365 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	5479 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	82 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	3049 g
کلسيم ، Ca	7 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	14286 g
مګنیزیم ، م	5 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	8000 g
سوډیم ، نه	6 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	21667 g
سلفر ، S	3.4 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	29412 g
فاسفورس ، P	9 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	8889 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.29 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	6207 g
منګنیز ، Mn	0.148 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1351 g
کاپر ، کاو	65 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1538 g
زنک ، زن	0.07 mg	12 mg	۸۵٪	1%	17143 g
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.009 g	اعظمي 18.7 г
16: 0 پالمیټیک	0.006 g	~
18: 0 سټارین	0.002 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.012 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.012 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.028 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.024 g	~
18: 3 لینولینیک	0.003 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.003 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.024 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 58 kcal دی.

کپ = 252 g (146.2 kCal)

توري: د کالوري مینځپانګه 58 کیلو کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې د میوو سلاد لپاره ګټور دي (شفتالو ، ناک ، زردآلو ، اناناس او چیری) ، په سپک شربت کې بند شوي ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه د میوې سلاد (آو ، ناک) ، زردالو ، اناناس او چیری) ، په سپک شربت کې کینول شوی

کالوری د میوو سلاد (شفتالو ، ناک ، زردآب ، انناس او چیری) په ر lightا شربت کې کینول. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي