ایا د خوب ستونزې ستاسو د ناروغ کیدو چانس زیاتوي؟ هو، د خوب نشتوالی ستاسو د معافیت سیسټم اغیزه کولی شي. څیړنې ښیې چې هغه خلک چې کافي خوب نه کوي د ویروس سره مخ کیږي لکه عام زکام. د خوب نشتوالی هم اغیزه کولی شي څومره ژر چې تاسو ناروغه شئ.
د خوب په جریان کې، ستاسو د معافیت سیسټم د سایټوکین په نوم پروټینونه خپروي. دا مواد د انفیکشن، التهاب او فشار سره د مبارزې لپاره اړین دي. د ژور خوب په وخت کې د سایټوکین زیاتوالی واقع کیږي. برسېره پردې، د خوب د محرومیت په وخت کې د بدن نور محافظتي سرچینې له منځه ځي. نو ستاسو بدن د ساري ناروغیو سره د مبارزې لپاره خوب ته اړتیا لري.
تاسو د خپل معافیت سیسټم ملاتړ کولو لپاره څو ساعته خوب ته اړتیا لرئ؟ د ډیری لویانو لپاره د خوب غوره اندازه هره شپه له اوو څخه تر اتو ساعتونو پورې ده. د ښوونځي ماشومان او تنکي ځوانان هره شپه نهه ساعته خوب ته اړتیا لري.
خو پام مو وي، ډېر خوب تل ګټور نه وي. د لویانو لپاره چې له نهو یا لسو څخه ډیر خوب کوي، دا د وزن زیاتوالي، د زړه ستونزې، سټروک، د خوب ګډوډي، خپګان او نورو روغتیایي ستونزو سره مخ دي.