په 21 پیړۍ کې، ډاکټران لاهم هره ورځ هڅه کوي چې داسې محصولات ومومي چې له امله یې خلک د سلو کلونو څخه زیات ژوند کولی شي. خو داسې ښکاري چې هغو کسانو چې خپله ۱۱مه لسیزه یې بدله کړې، د اوږده ژوند راز یې موندلی دی. سل کلن نیکونه وویل چې دوی څه خوري ترڅو د لوی - لمسیانو انتظار وکړي
دوګر
موري ګروسان د خپلې 95 کلیزې په تمه دی. د هغه د اوږد عمر راز په ورځني ژوند کې دی طبیعي مستې په سهارنۍ کې ساینس پوهان د هغه اټکل تاییدوي، ځکه چې په عضوي مستو کې باکتریا د میکروبونو (او حتی سلمونیلا) سره مبارزه کوي.
یو نوعه خواړه
هیلین ډیکمن خپله ۱۰۰مه کلیزه ولمانځله. په دومره عزتمند عمر کې، هغې سره د ژوند کولو کې مرسته وشوه، لکه څنګه چې هغې پخپله ادعا وکړه، یو نوعه خواړه د تفریحي پارک څخه! بوډا په اونۍ کې درې ځله د فرانسوي وریجو او ډایټ کوک سره د خپلې خوښې خواړه وخوړل، که څه هم وروستیو څیړنو ښودلې چې ساسیج د رواني روغتیا لپاره بد ديد هیلین تجربه په عمل کې ثابتوي: یو سړی باید هرڅه وخوري که هغه واقعیا وغواړي! هاټ ډاګ هورۍ!
الکول
په 101 کلنۍ کې، نانسي لامپرټي وویل چې هغه د ماښام په ډوډۍ کې 2 ګیلاسه شراب څښي، د ماسپښین په 4 بجو یو ګیلاس شراب او د ماښام په 6 بجو یو کین بیر (د 6 وروسته میرمنې نه څښلې، په ښکاره ډول، هغې د هغې پاملرنه وکړه. شکل!). د نیو جرسي اوسیدونکي اګنیس فینټن په 110 کلنۍ کې له خبریالانو سره شریکه کړه چې له 70 کلونو راهیسې هره ورځ درې بوتله بیر څښي او خدمت کوي. سکاچ ټیپ او 107 کلن ماریو روتولي هر سهار په خپل کافي کې یو ګیلاس ویسکي اضافه کړه او هرچا ته یې مشوره ورکړه چې غواړي روښانه شي او خپل ژوند اوږد کړي.
بیکن
کله چې پرل کانټریل وپوښتل شول چې د هغې د اوږد عمر راز څه دی، هغې په ساده ډول ځواب ورکړ: "سخت کار او بیکن". په 107 کلنۍ کې ، دا میرمن په ریښتیا پوهیدله چې څه شی د یو سړي سره په ارامه پاتې کیدو کې مرسته کوي. هغې هره ورځ د بیکن درې ټوټې خوړلې..
هوږه، شات، دارچیني، د زیتون غوړي او چاکلیټ
دا ټول خواړه 110 کلن برنانډو لا پالو په ورته وخت کې د خوړلو سپارښتنه نه وه کړې، مګر هغه ډاډه و: ووږه, د شاتو, د زیتون غوړ, دارچینی او چاکلیټ د طبیعي میوو او سبزیجاتو سره په ترکیب کې هغه ته د ډیری کلونو ژوند او روغتیا ورکړه.
خام هګۍ
ایما مورینو، چې تر 115 کلنۍ پورې یې ژوند کاوه او د سیارې له دریو زړو خلکو څخه یوه ده، له ځوانۍ راهیسې یې هره ورځ د سهار په وخت کې درې خامې هګۍ خوړلې. هغه ډاډه وه چې دا وه دا عادت دومره اوږد عمر یې ورکړ.
پورج
د نړۍ تر ټولو زوړ تورتن، جیسي ګیلان په 109 کلنۍ کې په مستند ډول ویلای شي: یوه کڅوړه د ناري لپاره ګرم دلیا او د نارینه وو سره د اړیکو نشتوالی د اوږد عمر راز دی.
Sushi
117 کلن میساو اوکاوا پورته شو د ځمکې د لږترلږه په میاشت کې یو ځل. تر ټولو ډیره مینه وه د ځمکې د د ټوټې ټوټې سره برګ ماهی.