په داسې وخت کې چې په ماشومانو کې د چاقۍ سره مبارزه د روغتیا متخصصینو یو له اصلي لومړیتوبونو څخه دی، د ماشومانو د حبوباتو ارزښت ډیری وختونه جنجالي وي. دا خورا ممکنه ده چې خپل ماشوم ته یې وړاندې کړئ، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی په مناسب عمر کې معرفي کړئ، په دې پورې اړه لري چې آیا ستاسو ماشوم د مور شیدو تغذیه کوي یا نه، او مقدار یې په ښه توګه کنټرول کړئ.

ایا ماشوم ته د شیدو شیدې ورکول کیږي یا د بوتل شیدې، خپل ماشوم ته حبوبات ورکول بالکل اجباري ندي. د مور شیدې او د ماشوم فارمول ستاسو د ماشوم ټولې تغذیې اړتیاوې تر 6 میاشتو پورې پوښي، د خوړو د تنوع په پیل کې اوسط عمر چې په ترڅ کې به د ماشوم د بدلون اړتیاوو پوره کولو لپاره جامد خواړه معرفي شي. .

که تاسو غواړئ خپل کوچني ماشوم ته حبوبات وړاندې کړئ، په یاد ولرئ چې د ماشومانو متخصصین سپارښتنه کوي چې د 4 څخه تر 6 میاشتو پورې د ماشوم شیدو (پوډر شیدو) او د 6 میاشتو څخه مخکې د مور په شیدو تغذیه نه کړي. یوځل چې دې قاعدې ته درناوی وشي ، هیڅ ریښتیني قاعده شتون نلري چې کله د ماشوم حبوبات پیل کړئ: په هغه پیغامونو باور وکړئ چې ستاسو ماشوم تاسو ته لیږي ، په ځانګړي توګه که چیرې هغه د خپل زیږون وزن دوه چنده کړی وي او که ډیریږي. د هغه د خواړو فریکوینسي، حتی په شپه کې.

نو، که تاسو د 3 پرله پسې ورځو لپاره د بوتلونو یا خواړو شمیر زیات کړی وي او بیا هم داسې نه بریښي چې ستاسو ماشوم ډک کړي، تاسو ممکن پریکړه وکړئ چې د ماشوم حبوبات معرفي کړئ.

که څه هم د ماشومانو حبوبات اجباري نه دي، دوی بیا هم ځینې ګټې لري، په ځانګړې توګه د هغو ماشومانو لپاره چې د شپې له خوبه راپاڅیږي - د شپې له ساده ویښولو سره ګډوډ نه شي، په ماشومانو او ماشومانو کې نورمال دي. ډیر ځوان په دې حالت کې، په مناسب مقدار کې، د ماښام په بوتل کې د دوه چمچونو په اندازه کارول، یا د امکان تر حده د مور په شیدو کې د شیدو د بشپړولو په توګه د مور شیدو سره مخلوط کول، دوی کولی شي د ماشوم بشپړ خوب او د شپې ښه خوب کې مرسته وکړي.

د ماشوم حبوبات هم په خورا اعتدال ډول معرفي کیدی شي ترڅو په نرمۍ سره د ماشوم د خواړو تنوع پیل کړي ترڅو هغه د شیدو او نوي جوړښتونو په څیر خوندونه ومومي.

د هغو ماشومانو لپاره چې د بوتل څخه خوند اخلي، خوندور حبوبات (د مثال په توګه وینیلا، چاکلیټ) د مور او پالر لپاره د مرستې حل کیدی شي ترڅو ماشوم د خپل عمر لپاره وړاندیز شوي مقدار ته دوام ورکړي.

سربیره پردې، د ماشوم حبوبات اکثرا د اوسپنې، زنک او ویټامین A او C سره پیاوړي کیږي، مګر دا روغتیایی دلیل اکثرا یو سوداګریز دلیل پټوي، ځکه چې تر 6 میاشتو پورې د ماشوم اړتیاوې پوره کیږي او بیا وروسته دا روغتیایی دلیل. د متنوع رژیم جامد خواړه دي چې د ماشوم عمر سره تطابق شوي ، کوم چې په پام کې نیسي. نو دا دلیل باید ستاسو په انتخاب اغیزه ونکړي که ستاسو ماشوم کافي خواړه وخوري او د ودې کومه ځانګړې اندیښنه نلري.

که تاسو پریکړه وکړئ چې خپل ماشوم ته حبوبات ورکړئ یا نه، په یاد ولرئ چې شیدې باید ستاسو د ماشوم اصلي غذا د یو کال تر عمر پورې پاتې شي او دا چې یوازې د 9 میاشتو په عمر کې د شیدو مقدار باید کم شي، ترڅو په تدریجي ډول زیاتوالی ومومي. د جامد خواړو مصرف. د حبوباتو په مقدار کې محتاط اوسئ ځکه چې د دوی په ډیر مقدار کې وړاندیز کولی شي د کاربوهایډریټ مقدار زیاتولو او د شیدو مصرف کمولو سره د ډیر خوراک او تغذیې عدم توازن خطر رامینځته کړي چې د ماشوم لپاره اړین دي. سربیره پردې ، حبوبات په ډیر مقدار کې ورکول کیدی شي د هاضمي ناراحتۍ لامل شي.

څهماشوم ته د ورکولو لپاره ضد توکي؟

د 4 او 6 میاشتو ترمنځ: په یوه بوتل کې د 100 ملی لیتره شیدو په هره ټوټه کې یو یا دوه چمچه د ماشومانو حبوبات اضافه کړئ. بیا، یوه اونۍ وروسته، د ورته تناسب سره سم په دوو بوتلونو کې حبوبات اضافه کړئ.

د 7 میاشتو څخه، تاسو کولی شئ د 2 یا شپږ کچو چای د غلو دانې د دوهم عمر شیدو یا د مور شیدو سره مخلوط کولو سره یو قوي خواړه وړاندې کړئ ترڅو یو موټی دلیا ترلاسه کړئ چې تاسو به یې د چمچ سره ورکړئ. بیا وروسته، تاسو کولی شئ په تدریجي ډول د 9 چمچونو اندازه زیاته کړئ.

خبرداری: تل خپل ماشوم ته بوتل یا سینه وړاندې کړئ، مخکې له دې چې هغه ته یو کلک خواړه وړاندې کړي، ترڅو د شیدو په مصرف کې کمښت رامنځته نشي.

په بازار کې، د ماشوم د خوړو په برخه کې، د ماشومانو د حبوباتو ډیری ډولونه شتون لري:

• د غلې دانې اوړه (غنم، وریجې، وربشې، جوار، جوار یا جوار د دوی د پوستکي، چوکر څخه لیرې شوي). په هرصورت، د 6 میاشتو دمخه، دا غوره ده چې د غنمو، جوارو، وربشې یا اوړو د ورکولو څخه ډډه وکړئ ځکه چې دوی ګلوټین لري چې د الرجی خطر مهم دی.
• ریښه یا تیوبر اوړه (کچاو یا تاپیوکا)
• د الیورون اوړه (سویا، لمر ګل) له نشایسته پرته او د شیدو پرته د خواړو لپاره مثالی
• د انګورو اوړو (دال، نخود، لوبیا، او نور) په عمومي توګه ډیر ستونزمن وي چې جذب شي

د ماشومانو اوړه د پوډر په توګه وړاندې کیږي ترڅو د ماشوم په شیدو یا د مور په شیدو کې بیا تنظیم شي، د څښلو یا پخلی کولو لپاره چمتو وي. دوی ډیری وختونه ساده یا د وینیلا، کوکو یا شاتو یا کارمل سره خوندور وي او په څو ډولونو کې شتون لري:

ابتدايي حبوبات (له 4 میاشتو څخه تر 7 میاشتو پورې)

دوی په اوسپنه کې بډایه دي مګر ټول د ګلوټین څخه پاک دي ترڅو ګلیډین (ګلوټین) ته د حساسیت مخه ونیسي. د دوی نشایسته په ځانګړي ډول هایډرولیز شوي ترڅو د ماشومانو هضم اسانه کړي چې د هاضمي سیسټم لاهم ناپاک دی. په دې عمر کې، هغه حبوبات غوره کړئ چې له بورې څخه پاک وي، ممکن خوندور وي. د 4 څخه تر 7 میاشتو پورې د ماشومانو لپاره وړاندیز شوي حبوبات شامل دي:

• په هر خدمت کې له 8 ګرامو څخه کم بوره
• د اوسپنې لپاره د ورځني ارزښت (DV) 100٪

د لیږد حبوبات (له 8 میاشتو څخه)

همدارنګه پروسس شوي چې ډیر هضم شي، دوی ګلوټین لري. کله چې دوی د "پخولو" لپاره وي، دوی دا امکان ورکوي چې د چمچ سره ورکړل شوي دلیا چمتو کړي. پدې سلسله کې محصولات باید ولري:

• په هر خدمت کې له 8 ګرامو څخه کم بوره
• د اوسپنې لپاره د ورځني ارزښت (DV) 100٪
• 2 ګرامه یا ډیر فایبر

"جونی" حبوبات

دوی ممکن مخکیني ریلي کړي او د 1 څخه تر 3 کلونو پورې د ماشومانو لپاره دي.

په بازار کې وړاندیز شوي له 70 څخه زیاتو حوالو څخه د سم انتخاب کولو لپاره ، په عموم کې ، چمتووالی غوره کړئ چې دواړه ټاپه شوي "GMO وړیا" او کوم چې خورا لږ خوږ دي (د تغذیې په جدول کې د "شکر په شمول" ټکي وګورئ. ارزښتونه).

د روغتیا پاملرنې متخصصینو له اوږدې مودې راهیسې وړاندیز کړی چې هغه حبوبات ورکړئ چې لومړی د خورا لږ خواړو حساسیت رامینځته کوي (د مثال په توګه وریجې) او هغه چې خورا احتمال یې د وروستي لامل کیږي (لکه سویابین).

د وروستي سپارښتنو له مخې، دا احتیاطي تدابیر په ځانګړې توګه توجیه شوي ندي: هیڅ ساینسي ثبوت شتون نلري چې د الرجین معرفي کولو ځنډول به ماشوم د احتمالي خوراکي الرجیو په وړاندې خوندي کړي.

د atopic site په حالت کې، دا د ماشوم په کورنۍ (پلار، مور، ورور یا خور) کې د الرجی په حالت کې، دا سپارښتنه کیږي چې مخکې له دې ستاسو د ماشومانو د ډاکټر، ستاسو الرجیسټ یا ستاسو د کورنۍ ډاکټر سره خبرې وکړئ. د ماشومانو د حبوباتو معرفي کول او کوم بل احتمالي الرجینیک خواړه. په ورته وخت کې، هغه به تاسو ته ټول معلومات درکړي ترڅو پوه شي چې څنګه په ماشوم کې د الرجیک عکس العمل په صورت کې عکس العمل ښکاره شي.

د هر ډول احتمالي الرجی یا خواړو عدم برداشت پیژندلو لپاره ، د الرجی یا نه کیدو په حالت کې ، د حبوباتو وړاندیزونه د نورو خواړو په څیر ورته پاتې کیږي: لږترلږه 3 ورځې انتظار کولو پرمهال په یو وخت کې یوازې یو نوی حبوبات معرفي کړئ. مخکې له دې چې یو نوی معرفي کړئ.

د ماشوم حبوبات د ماشوم د بوتل سره مخلوط کیدی شي ترڅو یو څه ګنده څښاک چمتو کړي یا د شیدو (پوډر یا سینې) سره مخلوط شي ترڅو د خنزیر په شکل کې وړاندې شي.

په یاد ولرئ چې هر هغه برانډ چې تاسو یې غوره کوئ، ګټور نه دی، او حتی په کلکه سپارښتنه کیږي چې په حبوباتو کې بوره ونه اضافه کړئ. ستاسو ماشوم به دوی ته همدومره ستاینه وکړي او تاسو به د وروستنیو غارونو خطر او همدارنګه د شکر لپاره د هغه اشتها محدود کړئ.

په پای کې، په یاد ولرئ چې شیدې باید تر یو کال پورې ستاسو د ماشوم لپاره لومړیتوب خواړه وي: د حبوباتو معرفي کول باید د سینې یا بوتل لپاره د هغه اشتها خرابه نه کړي.