هورمونل پس منظر موږ ټاکي، په ځانګړې توګه د ښځو لپاره. د ځوانۍ څخه تر مینوپاز پورې ، د هورمونونو تال زموږ مزاج ، انرژي ، ښکلا او عمومي هوساینه تنظیموي. له بده مرغه، ښځې په ندرت سره د دوی په بدن کې د هورمونونو رول ته پام کوي. دا مهمه ده چې ستاسو بدن ته غوږ ونیسئ، کوم چې تل موږ ته د دې حالت په اړه سیګنالونه راکوي. تغذیه د ژوند د عصري تال سره، د ستړیا حالت د نورم په توګه پیژندل کیږي. په هرصورت، د ستړیا احساس کیدای شي د هورمونول بدلونونو نښه وي. البته، دا پیښیږي چې موږ د بهرنیو اهدافو له امله ستړي کیږو. که څه هم، که تاسو د خپل شاته د انرژۍ کمښت وګورئ، خپل هورمونونه وګورئ. تايرايډ، انسولين، اسټروجن، پروجسترون او اډرينل هورمونونه ښايي يو لامل وي. بې خوبۍ د پروګیسټرون هورمون ټیټه کچه د سهار په 3 بجو د بې خوبۍ لامل کیږي. په ورته وخت کې، ټیټ ایسټروجن د شپې له خولې او تبې سره تړاو لري چې خوب ګډوډوي. ناڅاپه که ستاسو مینه وال ستاسو په مزاج کې بدلون ومومي، دا ممکن یوازې په کار کې خرابه ورځ یا ستاسو د کور په لاره کې د ترافیک جام نه وي. ډیری میرمنې د مزاج بدلونونه ګوري چې د دوی د میاشتني دورې له ځانګړو ورځو سره تړاو لري. د مثال په توګه، د میاشتني وخت څخه مخکې اوښکېدنه او خارښت نورمال نه دي، مګر د هورمونل عدم توازن یو معمولي څرګندونه ده. د ویښتو ضایع د ویښتانو په کثافت یا جوړښت کې بدلون، د ویښتو له لاسه ورکولو سره، د دې شاخصونه دي چې هورمونونه له منځه تللي دي. ستاسو د سر په پورتنۍ برخه کې ښه ویښتان د تایرایډ اختلالاتو نښه کیدی شي، پداسې حال کې چې په معبدونو کې پتلی ویښتان د پروګیسسټون یا اسټروجن ټیټه کچه په ګوته کوي.
2022-11-11