د چاکلیټ مینه والو لپاره ښه خبر! د دې په زړه پورې خوند سربیره ، تیاره چاکلیټ ډیری روغتیایی ګټې لري ، په ځانګړي توګه د زړه ناروغۍ لپاره. موږ وړاندیز کوو چې تیاره چاکلیټ غوره کړئ چې لږترلږه د 70٪ کوکو مینځپانګې سره. موږ په چاکلیټ تمرکز کوو، ځکه چې سپین یا د شیدو چاکلیټ صحي خواړه نه دي او ډیره بوره لري. تیاره چاکلیټ ډیر مغذی دی د کیفیت چاکلیټ د بدن د مناسب فعالیت لپاره په پراخه کچه غذايي موادو کې بډای دی. فایبر، اوسپنه، مګنیزیم، مس، منګنیز، پوتاشیم، زنک، سیلینیم او فاسفورس لري. تیاره چاکلیټ خورا د هضم وړ سنتر شوي او مونوساتور شوي غوړ لري او یوازې لږ مقدار بې ثباته پولی انساچوټریټ غوړ لري. د زړه د سیسټم حالت ښه کوي په تیاره چاکلیټ کې فلوانول، مګنیزیم او مس د وینې جریان ښه کوي، د وینې رګونه ډیر انعطاف کوي، او د وینې فشار او د زړه ضربان تنظیمولو کې مرسته کوي. د څیړنې له مخې، تیاره چاکلیټ کولی شي د 10-12٪ پورې اکسیډیز کولیسټرول کم کړي. کولیسټرول اکسیډیز کیږي کله چې دا د وړیا رادیکالونو سره عکس العمل وکړي ، په کوم کې چې زیان رسونکي مالیکولونه رامینځته کیږي. تور چاکلیټ انټي اکسیډنټ لري چې وړیا رادیکالونه بې طرفه کوي. تور چاکلیټ یو نیوروټرانسمیټر لري چې د درد احساس مخه نیسي. چاکلیټ flavanoids بدن ته اجازه ورکوي چې انسولین ډیر مؤثره وکاروي. سربیره پردې ، د تیاره چاکلیټ ګلاسیمیک شاخص خورا ټیټ دی ، پدې معنی چې دا د وینې د شکر د لوړیدو لامل نه کیږي لکه نور بوره لرونکي درمل. هرڅوک پوهیږي چې چاکلیټ د خوښۍ هورمونونو خوشې کولو ته وده ورکوي - انډورفین او سیروټونین. د دې هورمونونو د تولید سربیره، چاکلیټ لري، کوم چې په بدن باندې تاثیر لري کیفین ته ورته دی.
2022-11-11