د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 63 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2673 g |
| پروټینونه | 2.7 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2815 g |
| غوښه | 1 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5600 g |
| کاربوهایډریټ | 10.1 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2168 g |
| الکول (د ایتیل الکول) | 0.03 g | ~ | |||
| عضوي اسیدونه | 0.9 g | ~ | |||
| د اوبو د | 84.6 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2687 g |
| الشوری | 0.7 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.18 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1000 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 15.8 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3165 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.2 mg | 5 mg | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.025 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8000 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 3 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 13333 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.2 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1500 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 1.3 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6923 g |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 0.012 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 83333 g |
| ویټامین H ، بایوټین | 3.2 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1563 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.9 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2222 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 134 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1866 g |
| کلسيم ، Ca | 136 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 735 g |
| مګنیزیم ، م | 14 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2857 g |
| سوډیم ، نه | 28 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4643 g |
| سلفر ، S | 27 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3704 g |
| فاسفورس ، P | 90 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 889 g |
| کلورین ، کل | 100 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2300 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| المونیم ، ال | 50 .g | ~ | |||
| اوسپنه ، فی | 0.1 mg | 18 mg | ۸۵٪ | 1% | 18000 g |
| آئوډین ، زه | 9 .g | 150 .g | 6% | ۸۵٪ | 1667 g |
| کوبالټ ، کو | 0.9 .g | 10 .g | 9% | ۸۵٪ | 1111 g |
| منګنیز ، Mn | 0.005 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 40000 g |
| کاپر ، کاو | 12 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8333 g |
| مولبيډنوم ، م. | 5 .g | 70 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1400 g |
| اولوو ، سن | 15 .g | ~ | |||
| سیلینیم ، سی | 1 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5500 g |
| سټرونټیم ، سینیر. | 17 .g | ~ | |||
| فلورین ، F | 20 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 20000 g |
| کروم ، Cr | 2 .g | 50 .g | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| زنک ، زن | 0.4 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3000 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 10.1 g | اعظمي 100 г | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 3 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه | |||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 0.7 g | اعظمي 18.7 г | |||
| Monounsaturated غوړ اسیدونه | 0.3 g | دقیقه 16.8 г | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه | 0.048 g | له 11.2 ته 20.6 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.01 g | له 0.9 ته 3.7 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.03 g | له 4.7 ته 16.8 | ۸۵٪ | 1% |
د انرژي ارزښت 63 kcal دی.
- شیشه 250 ml = 250 GR (157.5 kcal)
- شیشه 200 ml = 200 GR (126 kcal)
- چمچ (په سر کې "د مایع خواړو پرته) = 18 g (11.3 kcal)
- د چمچ ("سربیره" پرته د مایع خواړو) = 5 g (3.2 kcal)
- کلسیم زموږ د هډوکو اصلي برخه ده ، د عصبي سیسټم تنظیم کونکي په توګه کار کوي ، د غړو عضلاتو کې برخه اخلي. د کلسيم کمبود د نخاع ، کمانوي هډوکو او ټیټ افراطیت تخریب کوي ، د اوستیوپوروسس خطر زیاتوي.
- فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
د انرژي ارزښت ، یا کالوري مینځپانګه د هضم په وخت کې د خوړو څخه د انسان په بدن کې د انرژي اندازه ده. د محصول د انرژي ارزښت په 100 ګرامو کې په کیلو کالوري (kcal) یا کیلو جول (kJ) اندازه کیږي. محصول د خواړو د انرژي ارزښت اندازه کولو لپاره کارول شوي کلوکالوري د "خوراکي کالوري" په نوم هم یادیږي ، نو د کیلو مخفف اکثرا له پامه غورځول کیږي کله چې په (کیلو) کالوریو کې کالوری مشخص کړئ. تاسو کولی شئ د روسي محصولاتو لپاره د انرژي تفصيلي میزونه وګورئ.
د تغذیې ارزښت - په محصول کې د کاربوهایدریټونو ، غوړ او پروټینونو مینځپانګه.
د خواړو محصول تغذیه کول - د خواړو محصولاتو ملکیتونو سیټ ، په موجودیت کې چې د اړین موادو او انرژي لپاره د یو کس فزیکي اړتیاوې پوره کیږي.
ويټامينونه، عضوي مواد چې د دواړو انسانانو او ډیری ژبکو خواړو کې په لږ مقدار کې اړین دي. ویټامین معمولا د څارویو پرځای د بوټو لخوا ترکیب کیږي. د ویټامینونو لپاره د انسان ورځنۍ اړتیا یوازې څو ملی ګرامه یا مایکروګرامونه دي. د غیر عضوي موادو برخلاف ، ویټامینونه د قوي تودوخې سره ویجاړ شوي. ډیری ویټامینونه د پخلي یا خواړو پروسس پرمهال بې ثباته او "ورک شوي" دي.