کلستروفوبیا د بندولو فوبیا ده. دا کولی شي د حقیقي معیوبیت استازیتوب وکړي نو دا مهمه ده چې درملنه یې وشي. ادراکي او چلندي درملنې اغیزمنې دي.

تعریف

کلاسټروفوبیا یو فوبیا ده چې د بندیدو ویره لري ، د تړلو ځایونو څخه: لفټ ، میټرو ، ریل ګاډي ، مګر حتی کوچنۍ یا بې کړکۍ خونې ...

لاملونه 

کلستروفوبیا په هغه وخت کې پیل کیږي کله چې سړی د نازک حالت کې وي. په ماشومتوب کې یوه پیښه (د مثال په توګه بنده شوې وي) یا په تړل شوي ځای کې یوه دردناکه پیښه (د مثال په توګه په میټرو کې برید کولی شي د کلستروفوبیا تشریح کړي. ساینس پوهان دوی په فوبیا کې په عمومي ډول په جنیټیک ډول لیږدول شوي ویره ګوري. 

تشخیصی 

تشخیص کلینیکي دی. د بندیدو ویره باید د رواني ډاکټر لپاره د فوبیا تشخیص لپاره 5 معیارونه پوره کړي: په یوه تړل شوي ځای کې د پاتې کیدو دوامداره او شدید ویره (یا د دې وضعیت اټکل کولو سره) د استدلال ناممکنیت سره ، سمدستي او سیسټمیک عکس العمل. سړی ځان د بند په حالت کې پیدا کوي، د هغه د ویرې د زیاتې او غیر منطقي ماهیت په اړه پوهاوی، هغه شرایط چې سړی به ځان په یوه تړل شوي ځای کې ومومي په هر قیمت کې مخنیوی کیږي یا د لویې اضطراب، کلاسټروفوبیا سره تجربه کیږي. د یو شخص فعالیتونه خورا ګډوډ کوي. سربیره پردې، دا اختلالات باید د بل اختلال لخوا توضیح نشي (اګوروفوبیا، د ټراماتیک وروسته فشار)

اندیښمن خلک 

د بالغ نفوس له 4 څخه تر 5٪ پورې په کلستروفوبیا اخته دي. دا یو له ډیری مکرر فوبیا څخه دی. 

له 4 څخه تر 10٪ رادیولوژیست ناروغان نشي کولی سکین یا MRIs ته لاړ شي. ماشومان هم په کلستروفوبیا اخته کیدی شي. 

د خطر عوامل 

هغه خلک چې د اضطراب اختلالات، خپګان، او ډیر درمل، د مخدره توکو یا الکول کارول د فوبیا د پراختیا خطر سره مخ دي.

لکه د ټولو فوبیا په څیر، لومړی علامه شدید او غیر منطقي ویره ده: په تړل شوي ځای کې د ویرې یا د تړل شوي ځای په تمه ویره. دا کیدای شي د تنفس سره تړاو ولري. کلستروفوبیک خلک د هوا له تیریدو ویره لري. 

د کلستروفوبیا فزیکي څرګندونې 

• ویره کولی شي د خپلو نښو سره د ریښتیني وحشت برید لامل شي:
• د زړه ضربان، د زړه ضربان، یا د زړه چټک ټکان
• د تنفس احساس یا د ساه لنډۍ احساس
• د سر درد، تشه یا بې هوښۍ احساس کول
• خوله کول، ګرمې څپې، د سینې درد،
• د مرګ څخه ویره، د کنټرول له لاسه ورکولو څخه

د ادراکي چلند درملنه (CBT) د فوبیا لپاره ښه کار کوي. د دې درملنې هدف دا دی چې سړی هغه څه ته وښیې چې د دوی د فوبیا لامل کیږي ، له لرې څخه او په ډاډمن ترتیب کې ، بیا نږدې او نږدې ترڅو ویره له لاسه ورکړي. د فابوجینک څیز سره په منظم او پرمختللی ډول د مقابلې حقیقت د مخنیوي پرځای د دې امکان رامینځته کوي چې ویره له مینځه ویسي. رواني تحلیل هم د کلستروفوبیا درملنې لپاره حل کیدی شي. 

د مخدره توکو درملنه په لنډمهاله توګه وړاندیز کیدی شي: اضطراب ، انټي ډیپریسنټ. 

آرام کول او د یوګا تمرین هم کولی شي د هغو خلکو سره مرسته وکړي چې د کلستروفوبیا سره مخ دي. 

فوبیا: طبیعي درملنه

د آرامۍ او آرامۍ ملکیتونو سره اړین غوړ کولی شي د اضطراب بریدونو مخنیوي کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د مثال په توګه د خوږ نارنجي ، نیرولي ، وړو غلو بیګارډ لازمي غوړ د پوټکي یا زیړي لارې په واسطه وکاروئ.

کلستروفوبیا، لکه د نورو فوبیا په څیر، مخنیوی نشي کیدی. له بلې خوا، کله چې یو فوبیا وده کوي، نو دا مهمه ده چې مخکې له دې چې دا په ورځني ژوند کې معیوب شي، پاملرنه وکړئ.