موږ د زنک په اړه پوهیږو چې د بدن د سالم فعالیت لپاره اړین منرالونه دي. په حقیقت کې، زنک د انسان په ټولو نسجونو کې شتون لري او په مستقیم ډول د حجرو د ویش په پروسه کې ښکیل دي. یو پیاوړی انټي اکسیډنټ د سرطان سره مبارزه کوي، دا د هورمون کچه ساتلو کې هم رول لوبوي. د زنک کمښت د کم لیبیدو او حتی د کموالي لامل دی. په اوسط ډول سړی له 2-3 ګرامه زنک لري. په اصل کې، دا په عضلاتو او هډوکو کې متمرکز دی. یو سړی د یوې ښځې په پرتله لږ څه زنک ته اړتیا لري، ځکه چې هغه د انزال په وخت کې معدني مواد له لاسه ورکوي. هرڅومره چې د یو سړي جنسي ژوند ډیر فعال وي ، د هغه بدن ډیر زنک ته اړتیا لري ، ځکه چې تخم د دې منرال خورا لوی مقدار لري. په اوسط ډول، دا د یوې میرمنې لپاره کافي ده چې هره ورځ 7 ملی ګرامه زنک ترلاسه کړي، د نارینه لپاره دا اندازه یو څه لوړه ده - 9,5 ملی ګرامه. د زنک کمښت د معافیت سیسټم باندې جدي اغیزه لري، په چټکۍ سره د T-حجرو فعالیت خرابوي. دا حجرې د معافیت سیسټم فعالوي کله چې د ویروسونو، باکتریا او نورو آفتونو لخوا برید کیږي. . Endothelium د حجرو یو پتلی طبقه ده چې د وینې رګونه لیکي او په جریان کې مهم رول لوبوي. د زنک کمښت کولی شي د اندوتیلیم د کمیدو لامل شي، چې د پلاک جوړیدو او سوزش لامل کیږي. دا د دماغ حجرو د سیلولر هوموستاسیس په ساتنه کې هم مرسته کوي. دا ټول د نیوروډیجنریشن مخنیوي او د الزایمر ناروغۍ پراختیا کې مرسته کوي.
2022-11-11