په کور کې د زهرجنو او زهري موادو څخه پاکول
مهمه نده چې تاسو څومره سخته هڅه وکړئ د سالم ژوند طرز رهبري کړئ ، سپورت وکړئ او صحي خواړه غوره کړئ ، په ورته ډول ، ژر یا وروسته ، بدن "ستړی کیږي". خپل ځان ته ډیر نږدې واورئ او که تاسو احساس کوئ چې دا ډول شیبه راغلې ده، یو عاجل ډیټوکس پروګرام وکړئ.
د ډیټوکس اصلي ټکی د زهرجن او زهرجن موادو لرې کول دي. ژر یا وروسته، د هر ژوندیزم لپاره "عمومي پاکولو" ته اړتیا ده. سربیره پردې، د ساینس پوهانو په وینا، په دېرش کلنۍ کې، په هر بالغ کې څو کیلوګرامه سلیګونه راټولیږي. یوازې دا تصور وکړئ!
د زهرجنو او زهرجن موادو څخه پاکول
1. د الیکسیر پاکول
په خپله د زهرجن موادو څخه د خلاصون لپاره ډیری انساني لارې شتون لري. د ډیټوکس کورس په کارولو سره هڅه وکړئ د امریت پاکول.
یو ګیلاس ګرمو اوبو ته اضافه کړئ:
- 2 چمچ تازه د لیمو جوس جوش شوي
- 1-2 چمچ میپل شربت یا د برچ ساپ
- یوه کاچوغه سور مرچ
- یو ګیلاس ګرمو اوبو
په ورځ کې 5-6 شیک وڅښئ او تاسو به ډیر ژر بدلون ومومئ. تاسو کولی شئ یوازې په سهار کې د معجزې څښاک یو ګیلاس وخورئ، مګر په یاد ولرئ چې پدې حالت کې اغیزه به دومره چټکه نه وي.
2. د ډیټوکس لپاس
د ایلکسیر اغیزې لوړولو لپاره ، او په ورته وخت کې د لږ وزن کمولو لپاره ، تاسو کولی شئ د ځانګړي ډیټوکس چاکلیټ لپاس ترسره کړئ. د هغه لپاره تاسو اړتیا لرئ:
- 200 ملی لیتر کریم
- 1 tbsp. l ځمکني قهوه
- 1 بار د 50٪ تیاره چاکلیټ
د کړنلارې دمخه، بدن د سکرب سره پاک کړئ (تاسو کولی شئ یا کافي ګراونډ) – دا به په نسجونو کې د وینې جریان ښه کړي. کریم په یوه ساسپین کې واچوئ، یو چمچ کافي او ګرد شوي چاکلیټ اضافه کړئ.
کله چې دا په بشپړه توګه منحل شي، مخلوط چمتو دی. دا په بدن باندې تطبیق کړئ (دا د پراخه ، خورا سخت برش سره دا کار کول اسانه دي) ، د ستونزې ساحې د کلنګ فلم سره وتړئ او د ګرمې کمبل لاندې د 40 دقیقو لپاره پریوځئ. بیا یو متضاد شاور واخلئ او خپل بدن ته تغذیه کونکي کریم یا سلمینګ کریم واچوئ.
3. د مساج حرکتونه
پایله په پراخه کچه نه یوازې په هغه څه پورې اړه لري چې تاسو یې کاروئ ، بلکه پدې پورې اړه لري چې تاسو څنګه محصول پلي کوئ. دلته د ځان مساج ځینې ساده تخنیکونه دي:
- د پښې ګډ څخه د کریم پلي کول پیل کړئ ، د ښکته پښې په اوږدو کې حرکت وکړئ ، د ران او بټو په مینځ کې ونیسئ
- په فعاله توګه پوټکی له لاندې څخه تر بطن پورې په کلکه سره وخورئ
- د دواړو لاسونو سره د ران په اوږدو کې د پوستکي یوه ټوټه راوباسئ او پرته له کوم خنډ څخه هڅه وکړئ چې پورته یې کړئ
- په سرکلر حرکت کې تڼۍ او معدې مساج کړئ
هر زون ته باید 5-7 دقیقې ورکړل شي. د اعظمي اغیزې ترلاسه کولو لپاره ، دا اړینه ده چې په "ډیر" حالت کې 12-14 پروسیجرونه ترسره کړئ ، او بیا د ملاتړ کورس ته لاړشئ - په اونۍ کې 2 ځله.