یوګا. ډیری مطالعې ښیې چې د یوګا منظم تمرین کولی شي اضطراب کم کړي⁶. دا د ټراماتیک فشار وروسته نښې نښانې محدودولو کې هم مرسته کوي⁷.

د آرام کولو تخنیکونه. د هوش حالت د هیپنوسیس لاندې ترلاسه شوی د آرامۍ ژور حالت ته ورته دی. ډیری مطالعې د اضطراب مدیریت کې د هیپنوسیس اغیزمنتوب ښیې مدیریت فوبیا⁸. نور تخنیکونه، لکه آرام یا بایوفیډبیک، کولی شي ګټور اغیزه ولري او اندیښنه کمه کړي.

کافي. کاوا یو نبات دی چې اصلي ټاټوبی د آرام سمندر ټاپوګانو کې دی. ډیری کلینیکي ازموینو ښودلې چې د کوا استخراج د اضطراب په کمولو کې د پلیسبو په پرتله خورا مؤثر دی. په هرصورت، په یاد ولرئ چې په بازار کې د کاوا استخراج په کیفیت او تمرکز کې لوی توپیر شتون لري.⁹.

اکوپنکچر. ډیری مطالعاتو د اضطراب اختلالاتو په درملنه کې د ایکوپنکچر اغیزې په ګوته کړي. په هرصورت، دا څیړنې د میتودولوژیکي سختۍ د نشتوالي له امله په پراخه کچه د انتقاد لپاره خلاصې دي.