د کوویډ - 19 ناروغانو درملنې لپاره ډیری درملنې په ټوله نړۍ کې مطالعه کیږي. نن ورځ ، د طبي څیړنو څخه مننه ، د کورونویرس ناروغۍ په پیل کې د ناروغانو ښه پاملرنه کیږي. 

کلوفوکټول، یو مالیکول د انستیتوت پاستور دی لیل لخوا کشف شوی

د جنوري 14، 2021 تازه کول - خصوصي بنسټ د روغتیا چارواکو لخوا د بشري کلینیکي آزموینې پیل کولو لپاره د اجازې په تمه دی. دا درمل کلفوکټول دی، تر 2005 پورې د تنفسي انتاناتو د معتدل درملنې لپاره او د سپپوزیټري په توګه اخیستل کیږي.

د لیل د پاستور انسټیټیوټ کشف کړه "په زړه پورېد 2 مالیکولونو څخه یو د دوی د څیړنې موضوع ده. د ساینس پوهانو څخه جوړه شوې ډله "کاري ځواک» د موندلو یوازینی ماموریت لري د کوویډ - 19 پروړاندې مؤثره درمل، د وبا له پیل راهیسې. هغه د ډیری درملنې تجربه کوي چې دمخه تصویب شوي او د نورو رنځپوهنې درملنې لپاره مداخله کوي. پروفیسور بینویت ډیپریز اعلان وکړ چې مالیکول دی "په ځانګړي ډول مؤثره"او شو"په ځانګړې توګه ځواکمن"د سارس-کوف-2 په وړاندې، سره"د چټک درملنې په هیله". اړوند مالیکول د دوبي له پیل راهیسې د یو لړ ازموینو موضوع وه. د دې ګټه په حقیقت کې ده چې دا دمخه د بازارموندنې اختیار لري ، پدې توګه د پام وړ وخت خوندي کوي.

هغه درمل چې انسټیټیوټ پاسټور کار کوي لا دمخه تصویب شوي ، کوم چې د دوی قیمتي وخت خوندي کوي. اړوند مالیکول یو انټي ویروس دی ، کوم چې دمخه د نورو ناروغیو درملنې لپاره کارول کیده. د هغه نوم لومړی پټ ساتل شوی و او وروسته ښکاره شو، دا دی کلفوکتول. کارپوهان دې پایلې ته ورسېدل په ناروغۍ دوه اړخیزه اغیزه : درملنه، په کافي وخت کې اخیستل کیږي، کله چې لومړۍ نښې څرګندې شي، په بدن کې د ویروس بار کمولو توان لري. که، برعکس، درملنه ناوخته ترسره شي، دا به د شدید شکل پراختیا محدود کړي. دا یو لوی امید دی ، ځکه چې د ماکاکس دمخه کلینیکي آزموینې د می په میاشت کې خپرې کیدی شي.

د التهاب ضد درمل باید د کوویډ - 19 په حالت کې مخنیوی وشي

د مارچ په 16 ، 2020 کې تازه شوی - د فرانسې د حکومت لخوا خپاره شوي د وروستي مشاهدو او معلوماتو له مخې، داسې ښکاري چې د التهاب ضد درملو (Ibuprofen، cortisone، او داسې نور) اخیستل کیدای شي د انفیکشن د خرابیدو یو عامل وي. اوس مهال، کلینیکي آزموینې او ډیری فرانسوي او اروپایي پروګرامونه هڅه کوي چې د دې ناروغۍ تشخیص او پوهه ښه کړي ترڅو د هغې مدیریت ښه کړي. په هر حالت کې، دا عموما سپارښتنه کیږي چې د التهاب ضد درمل لومړی د طبي مشورې پرته ونه کاروئ.

کومه ځانګړې درملنه شتون نلري، مګر ډیری درملنې ارزول کیږي. په فرانسه کې، څلور واکسینونه مجاز دي، د Pfizer / BioNtech، Moderna، AstraZeneca او Janssen Johnson & Johnson. د کوویډ ضد واکسینونو په اړه نورې څیړنې په نړیواله کچه ترسره کیږي.

په ورته وخت کې، د کوویډ - 19 د معتدل ډولونو لپاره، درملنه علامه ده:

• د تبې او د بدن دردونو لپاره پاراسیټامول واخلئ
• آرام،
• د ریهایډریټ لپاره ډیر وڅښئ
• پوزه د فزیولوژیکي مالګین سره خلاص کړئ.

او البته،

• خپل ځان محدود کړئ او د حفظ الصحې اقداماتو ته درناوی وکړئ ترڅو ستاسو شاوخوا شاوخوا د ککړتیا مخه ونیسي،

د اروپا کلینیکي محاکمه د 3.200 ناروغانو په شمول چې د شدید شکل لخوا اغیزمن شوي د مارچ په نیمایي کې پیل کیږي ترڅو څلور مختلف درملنې پرتله کړي: د اکسیجن درملنه او تنفسي وینټیلیشن د ریمډیسویر (د انټي ویروس درملنه دمخه د ایبولا ویروس پروړاندې کارول شوې) په مقابل کې د کلیترا (د ایبولا پروړاندې درملنه) وایرس). AIDS) د کلیترا + بیټا انټرفیرون (د معافیت سیسټم لخوا تولید شوي مالیکول چې د ویروس انتاناتو ښه مقاومت کوي) په مقابل کې خپل عمل پیاوړی کوي. کلوروکین (د ملاریا پروړاندې درملنه) چې په یو وخت کې یې یادونه شوې وه د مخدره توکو متقابل عمل او اړخیزو اغیزو د پام وړ خطر له امله ساتل شوی نه و. د نورو درملنې سره نورې ازموینې هم د نړۍ په نورو ځایونو کې ترسره کیږي.

په نوي کورونویرس اخته ناروغان څنګه درملنه کیږي؟

د یادونې په توګه، کوویډ - 19 یوه ناروغي ده چې د سارس کووی - 2 ویروس لخوا رامینځته کیږي. دا ډیری نښې لري، او معمولا د تبې یا تبې احساس او د تنفسي ستونزو نښې نښانې لکه ټوخی یا د ساه لنډۍ. یو څوک چې په کوویډ - 19 اخته شوی هم کیدی شي غیر علایم وي. د مړینې کچه به 2٪ وي. جدي قضیې اکثرا د زړو خلکو او / یا نورو ناروغیو اخته خلکو اندیښنه لري.

درملنه علایمي ده. که تاسو یو یا څو ځانګړتیاوې لرئ، په اعتدال ډول، تاسو باید خپل ډاکټر ته د هغه دفتر ته لاړ شئ. ډاکټر به تاسو ته ووایي چې څه وکړئ (په کور کې پاتې شئ یا د هغه دفتر ته لاړ شئ) او تاسو ته به د تبه او / یا ټوخي د کمولو لپاره د درملو په اړه لارښوونه وکړي. پاراسیټامول باید لومړی د تبې د کمولو لپاره واخیستل شي. له بلې خوا، د التهاب ضد درمل (ibuprofen، Cortisone) اخیستل منع دي ځکه چې دوی کولی شي انفیکشن خراب کړي.

که نښې نښانې د تنفسي ستونزو او د ساه بندۍ نښو سره خرابې شي، د SAMU مرکز 15 ته زنګ ووهئ څوک به پریکړه وکړي چې څه وکړي. ترټولو جدي قضیې په روغتون کې بستر دي ترڅو د تنفسي مرستې څخه ګټه پورته کړي، د څارنې زیاتوالي یا ممکن په جدي پاملرنې کې ځای پرځای شي.

په ټوله نړۍ کې د لوی شمیر جدي قضیو او ویروس خپریدو سره مخ دي ، اوس مهال د درملنې او واکسین ګړندي موندلو لپاره ډیری درملنې لارې مطالعه کیږي.

د مونوکلونل انټي باډي درملنه

د مارچ په 15، 2021 کې، د فرانسې د درملو ادارې، ANSM د کوویډ - 19 درملنې لپاره د دوه ګوني درملنې مونوکلونل درملنې کارولو اجازه ورکړه. دا د هغو خلکو لپاره دي چې جدي شکلونو ته د پرمختګ خطر لري، "د معافیت فشار له امله چې د رنځپوهنې یا درملنې سره تړاو لري، د پرمختللي عمر یا د کموربیډیت شتون". له همدې امله مجاز درمل په لاندې ډول دي: 

• دوه اړخیزه درملنه casirivimab / imdevimab د دې لخوا رامینځته شوی لابراتوار روچ;
• bamlanivimab / etesevimab دوه اړخیزه درملنه د دې لخوا ډیزاین شوې د لیلی فرانس لابراتوار.

درمل ناروغانو ته په روغتون کې د رګونو له لارې ورکول کیږي او په مخنیوي کې ، دا د نښو له پیل کیدو وروسته په 5 ورځو کې دننه. 

توسلیزوماب 

Tocilizumab یو مونوکلونل انټي باډي دی او د کوویډ - 19 شدید شکل لرونکي ناروغان اندیښمن کوي. دا مالیکول دا ممکنه کوي چې د معافیت سیسټم پراخه عکس العمل محدود کړي، یو بیا د "سایټوکین طوفان" په اړه خبرې کوي. د کوویډ - 19 پروړاندې د دفاع دا ډیر عکس العمل د تنفسي ستونزو لامل کیږي ، کوم چې مرستې ته اړتیا لري.

Tocilizumab معمولا د روماتيزم د درملنې لپاره کارول کیږي. دا B لیمفوسایټ دی چې دا انټي باډي تولیدوي. یوه څیړنه د AP-HP (Assistant Publique Hôpitaux de Paris) لخوا په فرانسه کې په 129 ناروغانو ترسره شوې. دا کوویډ - 19 ناروغان د معتدل سخت څخه تر خورا سخت د سږو انفیکشن سره مخ شوي. نیمایي ناروغانو ته د دودیز درملنې سربیره ، توکیلیزوماب درمل ورکړل شوي. پاتې ناروغان عادي درملنه ترلاسه کوي.  

لومړۍ مشاهده دا ده چې د جدي پاملرنې لپاره د منل شوي ناروغانو شمیر کم شوی. دوهم، د مړینې شمیر هم راټیټ شو. له همدې امله پایلې خورا ژمنې دي او د نوي کورونویرس پروړاندې د درملنې امید ریښتینی دی. مطالعې لاهم روانې دي، ځکه چې لومړنۍ پایلې هیله مند دي. 

د ځینو مطالعاتو لومړنۍ پایلې (امریکایي او فرانسوي) په JAMA داخلي طب کې خپاره شوي، مګر دوی متنازع دي. امریکایی څیړنه په ډاګه کوي چې د شدید کوویډ - 19 ناروغانو کې د مړینې خطر کمیږي کله چې توکیلیزوماب د جدي پاملرنې واحد ته له داخلیدو وروسته په 48 ساعتونو کې ورکړل شي. د فرانسې مطالعې په مړینې کې هیڅ توپیر ندی موندلی، مګر دا په ګوته کوي چې د غیر انتفاعي یا میخانیکي هوا د مینځلو خطر په هغه ناروغانو کې کم دی چې درمل یې ترلاسه کړي.

کشف کلینیکي محاکمه: درمل لا دمخه په بازار کې دي

انستیتوت پاستور د انسرم لخوا پیل شوي کلینیکي آزموینې خورا نږدې تاسیس اعلان کړ. دا موخه دا ده چې "د څلورو معالجوي ترکیبونو ارزونه او پرتله کړئ":

هر یو به د کوویډ - 19 ناروغۍ لپاره غیر مشخص او علامتي درملنې سره تړاو ولري.

• یوازې غیر مشخص او علایمي درملنه.

په دې کار کې به ۳۲۰۰ په روغتون کې بستر شوي ناروغان شامل وي چې ۸۰۰ یې په فرانسه کې دي. دا کلینیکي محاکمه به پرمختللې وي. که چیرې یو له ټاکل شوي مالیکولونو څخه غیر موثر وي ، نو دا به پریښودل شي. برعکس، که چیرې یو له دوی څخه په یو ناروغ باندې کار وکړي، دا د آزموینې د یوې برخې په توګه په ټولو ناروغانو باندې ازموینه کیدی شي.

« موخه دا ده چې د څلورو تجربوي درملنې ستراتیژیو اغیزمنتیا او خوندیتوب ارزونه وکړي چې د اوسني ساینسي معلوماتو په رڼا کې د کوویډ - 19 په وړاندې اغیزه کولی شي. » لکه څنګه چې د Inserm لخوا اشاره شوې.

د کشف محاکمه به د درملنې پنځه طریقې سره شکل واخلي، په تصادفي ډول د شدید کورونویرس ناروغانو باندې ازمول کیږي:

• معیاري پاملرنه
• معیاري پاملرنې پلس ریمډیسویر ،
• معیاري پاملرنې پلس لوپیناویر او ریتونویر ،
• معیاري پاملرنې پلس لوپیناویر، ریتوناویر او بیټا انټرفیرون
• معیاري پاملرنې او هایدروکسي کلوروکین.

remdesivir څه شی دی؟ 

دا امریکایی لابراتوار و ، ګیلاد ساینس ، چې په پیل کې یې د ریمډیسویر ازموینه وکړه. په حقیقت کې، دا درمل د ایبولا ویروس ناروغانو درملنې لپاره ازمول شوي. پایلې حتمي نه وې. Remdesivir یو انټي ویروس دی؛ دا هغه ماده ده چې د ویروسونو په وړاندې مبارزه کوي. ریمډیسویر په هرصورت ، د ځینې کورونویرس پروړاندې د امید وړ پایلې وړاندیز کړې. له همدې امله ساینس پوهانو پریکړه وکړه چې تجربه وکړي دا درمل د سارس کوویډ -2 ویروس پروړاندې.

اعمال يې څه دي؟ 

دا انټي ویرل په بدن کې د ویروس د نقل کیدو مخه نیسي. لی ویروس سارس کووی - 2 کیدای شي په ځینو ناروغانو کې د ډیر معافیت غبرګون لامل شي، کوم چې کولی شي په سږو برید وکړي. دا هغه ځای دی چې ریمډیسویر کولی شي د "سایټوکین طوفان" کنټرول لپاره راشي. درمل به التهابي عکس العمل محدود کړي او له همدې امله د سږو زیان. 

کومې پایلې؟ 

Remdesivir ښودل شوي چې ناروغان لري د کوویډ-19 جدي به د هغه چا په پرتله چې پلیسبو ترلاسه کړي ګړندي روغ شوي. له همدې امله انټي ویروس د ویروس پروړاندې عمل لري ، مګر د ناروغۍ سره د مبارزې لپاره بشپړ درمل ندی. په متحده ایالاتو کې، د دې درملو اداره د بیړني کارونې لپاره اجازه لري.

د سپتمبر په میاشت کې، څیړنې ښیي چې ریمډیسویر به د څو ورځو لپاره د ځینو ناروغانو درملنه پرمختللې وي. ریمډیسویر هم د مړینې کمولو باور لري. دا انټي ویروس خورا مؤثره دی ، مګر پخپله د کوویډ - 19 پروړاندې درملنه نه کوي. په هرصورت، لاره جدي ده. 

په اکتوبر کې، مطالعاتو څرګنده کړه چې ریمډیسویر د کوویډ - 19 ناروغانو د رغیدو وخت یو څه کم کړی. په هرصورت، دا به د مړینې په کمولو کې کومه ګټه ونه ښیې. د روغتیا عالي اداره په پام کې لري چې د دې درملو ګټې "کم".

د نوي کورونویرس پروړاندې د هایکوویډ ازموینه

یوه نوې کلینیکي آزموینه، نومول شوی " هایکوویډ په 1 ناروغانو کې به ترسره شي، په فرانسه کې 300 روغتونونه متحرک کړي. ډیری یې په لویدیځ کې موقعیت لري: Cholet، Lorient، Brest، Quimper او Poitiers؛ او شمال: تورکینګ او ایمینز؛ په سویل لویدیځ کې: تولوز او اګین؛ او د پاریس په سیمه کې. د انګرز پوهنتون روغتون د دې تجربې مشري کوي.

د هایکوویډ محاکمې لپاره کوم پروتوکول؟

دا محاکمه د کوویډ - 19 ناروغانو په اړه اندیښنه لري، نه په اندیښنه کې، نه په جدي پاملرنې کې مګر د پیچلتیاوو لوړ خطر کې. په حقیقت کې، ډیری ناروغان چې د ازموینې سره مخ شوي یا هم زاړه دي (لږترلږه 75 کلن دي) یا تنفسي ستونزې لري، د اکسیجن اړتیا سره.

درملنه په مستقیم ډول په روغتون کې ناروغانو ته، د نرسنګ په کورونو کې یا په ساده ډول په کور کې ورکول کیدی شي. لکه څنګه چې پروفیسور وینسنټ دوبي، د انګرز پوهنتون په روغتون کې د پروژې اصلي هڅونکی، اشاره کوي "موږ به د خلکو درملنه ژر تر ژره وکړو، کوم چې شاید د درملنې بریالیتوب یو ټاکونکی فکتور وي". د مشخص کولو سربیره چې درمل به ټولو ته منسوب نه وي ځکه چې ځینې ناروغان به د پلیسبو ترلاسه کړي، پرته له دې چې ناروغ، یا حتی ډاکټر پوه شي.

لومړنۍ پایلې  

د پروفیسور دوبي اصلي نظر دا دی چې د کلوروکین د اغیزې یا نه کولو په اړه "بحث بند کړي". یو سخت پروتوکول چې په 15 ورځو کې به خپلې لومړنۍ پایلې ورکړي، د اپریل په پای کې تمه کیږي.

کلوروکین د کورونویرس درملنې لپاره؟

Pr Didier Raoult، د ساري ناروغیو متخصص او په مارسیل کې د انستیتوت هسپتال - یونیورسیټیر میډیټرانی انفیکشن انسټیټوټ کې د مایکروبیولوژی پروفیسور، د فبروري په 25، 2020 کې اشاره وکړه چې کلوروکین کولی شي د کوویډ - 19 درملنه وکړي. دا د ملاریا ضد درمل به د ناروغۍ په درملنه کې خپل اغیزمنتوب ښودلی وي، د یوې چینایي ساینسي مطالعې له مخې چې د بایو ساینس رجحاناتو په ژورنال کې خپره شوې. د پروفیسور راولټ په وینا ، کلوروکین به "د سینه بغل ارتقاء ولري ، ترڅو د سږو حالت ښه کړي ، ترڅو ناروغ بیا د ویروس لپاره منفي شي او د ناروغۍ موده لنډه کړي". د دې مطالعې لیکوالان هم ټینګار کوي چې دا درمل ارزانه دي او د هغې ګټې / خطرونه ښه پیژندل شوي ځکه چې دا د اوږدې مودې لپاره په بازار کې شتون لري.

دا د درملنې لاره باید ژوره شي ځکه چې مطالعات په یو څو ناروغانو ترسره شوي او کلوروکین کولی شي احتمالي خطرناک اړخیزې اغیزې رامینځته کړي. هایډروکسایکلوروکین نور په فرانسه کې نه اداره کیږي ، د کوویډ - 19 برخې په توګه ، پرته لدې چې دا د ناروغانو اندیښنه وي چې د کلینیکي آزموینې برخه وه. 

د شفاهي خلکو څخه د سیروم کارول

د convalescents څخه د سیرا کارول، دا د هغو خلکو څخه ویل کیږي چې په ناروغۍ اخته شوي او انټي باډي رامینځته کړي، د مطالعې لاندې د درملنې لاره هم ده. د کلینیکي تحقیقاتو په ژورنال کې خپره شوې څیړنه ښیې چې د شفاهي سیرا کارول کیدی شي:

• د صحي خلکو مخه ونیسئ چې د ویروس سره مخ شوي د ناروغۍ پراختیا مخه نیسي؛
• د هغو کسانو درملنه وکړئ چې لومړنۍ نښې یې په چټکۍ سره ښکاره کوي.

د دې مطالعې لیکوالان د هغو خلکو د ساتنې اړتیا یادوي چې د کوویډ - 19 سره خورا مخ شوي ، په ځانګړي توګه د روغتیا پاملرنې کارمندانو. "نن ورځ ، نرسان ، ډاکټران او نور روغتیایی متخصصین د کوویډ - 19 پروړاندې مبارزه کې په لومړۍ کرښه کې دي. دوی د ثابتو قضیو سره مخ دي. ځینې ​​یې دا ناروغي رامینځته کړې ، نور یې د مخنیوي اقدام په توګه قرنطین شوي ، چې د خورا اغیزمنو هیوادونو روغتیایی سیسټمونه یې له خطر سره مخ کړي."، څیړونکو پایله وکړه.

نیکوتین به د کوویډ - 19 ویروس باندې مثبت اغیزه ولري؟ دا هغه څه دي چې د Pitié Salpêtrière روغتون یوه ډله هڅه کوي چې ومومي. مشاهده دا ده چې په کوویډ - 19 اخته شوي خورا لږ شمیر خلک سګرټ څکوونکي دي. څرنګه چې سګرټ په عمده توګه زهرجن مرکبات لري لکه ارسنیک، امونیا یا کاربن مونو اکساید، څیړونکي نیکوتین ته مخه کوي. دا رواني فعال ماده ویل کیږي چې د ویروس مخه نیسي د حجرو دیوالونو ته ځان ونښلوي. په هرصورت، محتاط اوسئ، دا په هیڅ ډول معنی نلري چې تاسو باید سګرټ څکوئ. سګرټ روغتیا ته زیان رسوي او سږو ته جدي زیان رسوي.

پدې کې به د خلکو ځینې کټګوریو ته د نیکوتین پیچ پلي کول شامل وي:

• د نرسنګ کارمندان، د نیکوتین د مخنیوي او محافظتي رول لپاره؛
• په روغتون کې بستر شوي ناروغان، ترڅو وګوري چې آیا نښې نښانې ښه کیږي؛
• د کوویډ - 19 سختو قضیو لپاره ، د سوزش کمولو لپاره. 

څیړنه روانه ده ترڅو په نوي کورونویرس د نیکوتین اغیز وښیې ، کوم چې د معالجې رول پرځای مخنیوي وي.

د نومبر 27 تازه کول - د نیکوویډ پخوانۍ مطالعه، چې د AP-HP لخوا پیل شوې، په ټول هیواد کې به وغځول شي او د 1 څخه ډیر د نرسنګ کارمندان به پکې شامل وي. د "درملنې" موده به د 500 او 4 میاشتو ترمنځ وي.

د اکتوبر 16، 2020 تازه کول - په کوویډ - 19 باندې د نیکوتین اغیزې لاهم پدې وخت کې فرضیه ده. په هرصورت ، سانټي پبلیک فرانسه د کورونویرس پروړاندې د مبارزې لپاره ټول نوښتونه هڅوي. پایلې ته په تمه دي.

لکه څنګه چې د SARS-CoV-2 کورونویرس نوی دی، هیڅ بشپړونکي طریقه نه ده تایید شوې. په هرصورت، دا ممکنه ده چې د موسمي انفلونزا په صورت کې د وړاندیز شوي نباتاتو لخوا د خپل معافیت پیاوړي کولو هڅه وکړئ:

• Ginseng: د معافیت سیسټم هڅولو لپاره پیژندل شوی. په سهار کې د خوړلو لپاره، ginseng د فزیکي ستړیا سره مبارزه کې مرسته کوي ترڅو د ځواک بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. دوز په قضیه کې توپیر لري، د خوراک تنظیم کولو لپاره خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. 
• Echinacea: د زکام نښې کمولو کې مرسته کوي. دا مهمه ده چې د پورتنۍ تنفسي انتان (زکام، سینوسایټس، لارینګیتس، او نور) په لومړۍ نښه کې Echinacea وخورئ.
• اندروګرافیس: په اعتدال سره د تنفسي لارې انتاناتو نښو موده او شدت کموي (زکام، فلو، فارینګیت).
• Eleutherococcus یا تور بزرگ بیری: د معافیت سیسټم هڅوي او ستړیا کموي، په ځانګړې توګه د فلو سنډروم پرمهال.

له بلې خوا، د ویټامین ډي اخیستل ممکن د معافیت په لوړولو سره د حاد تنفسي انتاناتو خطر کم کړي (6). د منروا په ژورنال کې یوه څیړنه، د شواهدو پر بنسټ د درملو بیاکتنه څرګندوي چې: د ویټامین ډي ضمیمې کولی شي د تنفسي لارې د شدید انتاناتو مخه ونیسي. هغه ناروغان چې د ویټامین ډي شدید کمښت سره خورا ډیر ګټه پورته کوي او هغه کسان چې هره ورځ یا اونۍ دوز ترلاسه کوي. "له همدې امله دا کافي ده چې هره ورځ د ویټامین D3 څو څاڅکي وخورئ ترڅو د لویانو لپاره هره ورځ 1500 څخه تر 2000 IU (IU = نړیوال واحدونه) او د ماشومانو لپاره هره ورځ 1000 IU ته ورسیږي. په هرصورت، دا خورا مهم دي چې د ډاکټر سپارښتنې تعقیب کړئ، ترڅو د ویټامین ډي ډیر مقدار څخه مخنیوی وشي. سربیره پردې، د ویټامین بشپړول د خنډ اشارو ته د درناوي څخه معاف نه دي. 

فزیکي تمرین

تمرین د معافیت سیسټم هڅوي. له همدې امله دا دواړه د انتاناتو او سرطان خطر کموي. نو، د کورونا ویروس څخه د ځان ساتلو لپاره، د ټولو انتاناتو په څیر، فزیکي تمرین په کلکه سپارښتنه کیږي. په هرصورت، پام وکړئ چې د تبې په صورت کې سپورت مه کوئ. پدې حالت کې ، آرام کول اړین دي ځکه چې د تبې په جریان کې د هڅو په صورت کې د انفکشن خطر ډیریږي. د معافیت لوړولو لپاره هره ورځ د فزیکي تمرین مثالی "ډوز" به هره ورځ شاوخوا 30 دقیقې وي (یا تر یو ساعت پورې).