دردونه د musculoskeletal اختلالات دي چې په واسطه څرګندیږي غیر ارادي ، دوامداره ، د عضلاتو لنډمهاله انقباض او ډیر یا لږ دردناک ، ډیری وختونه نرم. دا په آرام کې واقع کیدی شي ، پشمول د خوب پرمهال ، یا د کافي شدید فزیکي تمرین پرمهال ، ایا د تودوخې پرمهال ، د تمرین پرمهال ، یا حتی د رغیدو مرحلې په جریان کې.

د دردونو اصل نسبتا پیچلی دی او ډیری وختونه د څو ګډ فاکتورونو پایله وي ، ایا ویسکولر (د وینې دوران ګډوډي او د لنډ وخت لپاره د غړو عضلاتو ناکافي کول) یا میټابولیک (د لاکتیک اسید ډیر تولید) ، ډیهایډریشن ، درد معمولا ناڅاپه او ناڅاپه پیل کیږي ، د دې اټکل کولو لپاره له کومې مخکینۍ نښه پرته. دا په پایله کې د عضلاتو غیر ارادي او نه کنټرولیدونکی دردناک انقباض یا د غړو یو بنډل  د اغیزمن شوي عضلاتو ګروپ موقتي فعال ناتواني پایله. هغه ده په لنډ وخت کې (له څو ثانیو څخه څو دقیقو پورې). د اوږدې ککړتیا په صورت کې ، موږ د دې په اړه خبرې کوو تیتانی. هغه عضلات چې ډیری وختونه د دردونو له امله اغیزمن کیږي د ټیټ غړو دي ، او په ځانګړي توګه خوسکی.

د دردونو ډیری ډولونه شتون لري ، کوم چې د دوی لاملونو سره سم توپیر لري. دا د سپورت هڅو ، میټابولیک اصل یا حتی د مختلف رنځپوهنې پایله سره وصل کیدی شي. د د سپورت دردونه عموما د قوي هڅو سره تړاو لري ، او په ځانګړي توګه پیښیږي که فزیکي چمتووالی او د عضلاتو تودوخه له پامه غورځول شوې وي. دوی کولی شي د ډیرې خولې یا ډیرې شدید عضلاتي هڅو پایله هم ولري چې دوامداره او اوږدمهاله انقباض پکې شامل وي.

د میټابولیک دردونه ډیری وختونه د ډیهایډریشن ، ډیسکالیمیا (پوټاشیم کمښت) یا ناکافي ویټامین B1 ، B5 یا B6 پرمهال څرګندیږي. نور احتمالي لاملونه شتون لري لکه په غړو کې د وینې جریان نشتوالی (د مثال په توګه یخنۍ سره تړاو لري ، کوم چې د وینې رګونو کموي).

په نهایت کې ، دردونه له نورو سره تړاو لري affections احتمال لري د دوی لامل شي ، لکه لکه څنګه چې په ټیټ غړو کې د دوران شریان اختلالات (وقتي کلاډیشن) ​​، د شکر ناروغۍ ، ډیری سکلیروسیس ، پولیو یا حتی د پارکنسن ناروغۍ.

ناکافي هایدریشن ، د تمرین لپاره ضعیف چمتووالی ، ډیرې هڅې ، یخنۍ یا د کافي ، الکول او تمباکو ناوړه ګټه اخیستنه د نورو په مینځ کې د احتمالي خطر عوامل دي. دردونه هم احتمال لري په ځینې خلکو کې ډیر ځله څرګند شي: حامله ښځو، د ورزشکاران or زاړه پدې توګه د اوسط څخه ډیر اندیښمن دي.

پرته لدې قضیو کې چیرې چې رنځپوهنه د دردونو لپاره مسؤل وي ، د دردونو بندولو لپاره هیڅ معجزه درملنه شتون نلري ، کوم چې پخپله پخپله خورا ژر ورک کیږي. د لنډمهاله فزیکي آرام، د هڅې په بندولو سره ، او د غیر ارادي اختلال پروړاندې عضلات غځول، ممکن د a سره تړاو ولري د عضلاتو مساج، د دې بې وخته ککړتیاو آرامولو لپاره غوره لارې پاتې شئ. په نهایت کې ، دا امکان لري چې د دردونو خطر مخه ونیسي مننه a فزیکي تودوخه هڅو سره تطابق شوی ، الف منظم هایډریشن مخکې او د هڅې په جریان کې ، او الف په مالګه ، مګنیزیم ، پوټاشیم او ویټامین B6 بډایه خواړه.

هومیوپیتي

د 3 CH 9 ګرینولونه واخلئ ، په ورځ کې درې ځله ، د میګنیشیا فاسفوریکا او کپرم میټالیکم (کوم چې د معدې دردونو سره مبارزه لپاره هم مناسب دی).

• دا هم امکان لري چې په ورته دوز کې د روټا قبرولین واخلئ.
• که دردونه په ځانګړي ډول دردناک وي ، ارنیکا مونټانا واخلئ.
• د شپې د دردونو په صورت کې ، د Aesculus مرکب واخلئ کله چې څرګندیږي.
•  د ګوتو دردونو پروړاندې مبارزه کولو لپاره ، په 7 CH کې ارجنټم نایټریکم او میګنیشیا فاسفوریکا غوره کړئ.

اروماتراپی

ځینې ​​لازمي غوړي په دودیز ډول د دردونو پروړاندې مبارزه کې کارول کیږي ، په ځانګړي توګه د لازمي غوړ:

• عام اوریګانو ،
• لوریل نوبل ،
• ښه لیوینډر (Lavandula Angustifolia)
• عام تایم تایمول.

نور طبیعي درملنه

نور طبیعي درملنې د دردونو پروړاندې کار کولو لپاره پیژندل شوي.

• د شیر مل ،
• ټریس عناصر او په ځانګړي ډول میګنیشیم چې د ویټامین B6 او پوټاشیم سره تړاو لري ،
• د سبزیجاتو غوړونو سره مساج ،
• ګرم حمامونه.

په لویانو کې د دردونو په اړه د نورو معلوماتو لپاره ، زموږ مقالې څخه لیدنه وکړئ: www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx؟doc=crampes-personnes-agees