د رژیم سره ، دا واقعیا هغه څه دي چې ستونزې رامینځته کیږي. داسې بریښي چې نن ورځ ډیری یې اختراع شوي چې حتی ترټولو غوره غوړ ښځه به د هغې د خوښې لپاره یو اختیار ومومي. مګر په ورته وخت کې ، ډیری خلک اوس او بیا ځان د هغه څه قرباني کوي چې تغذیه کونکي ورته "" وايي: دا اضافي پونډه له لاسه ورکوي ، او بیا یې ترلاسه کوي.
او ډیری وختونه دا د غوره شوي ناکامۍ له امله رامینځته کیږي خواړه… کله چې خواړه خورا پیچلي وي او ډیری محدودیتونه وي، د هغې د لیدلو په پای کې، تاسو غواړئ خپل ځان ته یو خوندور شی سره انعام ورکړئ، کوم چې منع شوی و!
په عموم کې، دا یو بشپړ عادي انساني غبرګون دی، مګر دا هغه ده چې د لا نور مایوسۍ لامل کیږي.
مګر څه که تاسو هڅه وکړئ خپل رژیم تنوع کړئ او وخت په وخت خپل ځان خراب کړئ ، حتی مشاهده یې کړئ؟ د تغذیه کونکو په وینا، دا اختیار د ډیر آرامۍ () وزن کمولو او ډیر باثباته پایلې لامل کیږي. په ځانګړې توګه کله چې د بدن اضافي وزن لوی وي او خواړه د اوږدې مودې لپاره اړین وي.
تاسو اړتیا نلرئ چې سست اوسئ او دمخه فکر وکړئ چې کوم خواړه او لوښي تاسو په خپل رژیم کې شاملولی شئ ترڅو دا "" ونه لري ، مګر د رژیم کالوري مینځپانګه د پام وړ نه ده لوړه شوې.
داوطلبي پنیر یو له دې محصولاتو څخه کیدی شي. کریملوټیر (). په هرصورت، دا د پنیر په اړه دی چې هغه خلک چې د اوږدې مودې لپاره غذايي رژیم لري ډیری وختونه خوب کوي. مګر عادي پنیر باید د رژیم څخه خارج شي، نه یوازې د دوی د لوړ غوړ مینځپانګې او کالوری مینځپانګې له امله ، بلکه د مالګې د کثرت له امله هم ، کوم چې پنیر په هیڅ ډول د رژیم محصول نه جوړوي.
دلته پنیر راځي کریملوټیر () یو ښه استثنا ده. د کالوري مینځپانګې په شرایطو کې ، دا مینځنۍ ډلې ته منسوب کیدی شي ، پدې کې د ډیری دودیزو پنیرونو په پرتله لږ غوړ شتون لري ، او مالګه په عملي ډول نه احساس کیږي. دا په زړه پورې محصول په ښار کې چمتو شوی، چیرې چې د غواګانو تازه شیدې د څرولو په حال کې دي د اتریش الپس.
پنیر کریملوټیر () خورا نازک ثبات، شاید دا د پنیر په پرتله د کریم په څیر ښکاري. د دې نازک خوند دا اجازه ورکوي چې په ډیری ترکیبونو کې وکارول شي ، پشمول د غذایی خواړو. د مثال په توګه، د ککرو یوه پتلی پټه په یوه حلقه کې واچوئ او منځ یې د پنیر سره ډک کړئ، او په سر کې زیتون یا زیتون واچوئ: ولې رول نه! او خوندور، او ښکلی، او په کالوری کې ډیر لوړ نه دی.
ایا تاسو یوناني سلاد غواړئ، مګر په دې کې د مالګې او غوړ فیټا پنیر شتون له امله ځان رد کړئ؟ پرځای یې پنیر اضافه کړئ کریملوټیر (). د خوږو خوب؟ پنیر په کلکه سره مخلوط کړئ کریملوټیر () د سټرابیری، بلوبیری، یا نورو بیری یا میوو سره: دوی به د دې نازک متوازن ذائق سره ښه شي.
د کریملوټیر پنیر سره له درجن څخه ډیر په زړه پوري ترکیبونه چې د دوی د رژیم خورا خوندور او متنوع کولو کې به مرسته وکړي دلته موندل کیدی شي. TDP 24.RP.