د خپګان تعریف

اضطراب یوه ناروغي ده چې په ځانګړي ډول د لوی غم ، د نا امیدۍ احساس (خپګان مزاج) ، د هڅونې او پریکړې کولو پوهنځیو له لاسه ورکول ، د خوښۍ احساس کمول ، خواړه او د خوب اختلالات ، ناروغ فکرونه او د احساس احساس د یو فرد په توګه هیڅ ارزښت نلري.

په طبي حلقو کې ، د لوی اضطراب اصطلاح اکثرا دې ناروغۍ ته راجع کولو لپاره کارول کیږي. اضطراب معمولا د اضطراب دورې په توګه پیښیږي چې د اونیو ، میاشتو یا حتی کلونو لپاره دوام کولی شي. د نښو شدت پورې اړه لري ، فشار به د نرم ، متوسط ​​یا لوی (شدید) په توګه طبقه بندي شي. په خورا سختو قضیو کې ، خپګان د ځان وژنې لامل کیدی شي.

اضطراب په مزاج ، فکرونو او چلند اغیزه کوي ، مګر بدن هم. خپګان په بدن کې د ملا درد ، د معدې درد ، سر درد له لارې څرګند کیدی شي؛ دا دا هم تشریح کوي چې ولې یو څوک چې له خپګان سره مخ کیږي ممکن د زکام او نورو انتاناتو څخه ډیر زیانمن شي ځکه چې د دوی معافیت سیسټم ضعیف دی.

خپګان یا خپګان؟

د "اضطراب" اصطلاح ، لاهم ډیر وخت دمخه ممنوع ندی ، ډیری وختونه په ورځني ژبه کې د غم ، ستړیا او خفګان ناڅاپي دورې تشریح کولو لپاره کارول کیږي چې هرڅوک ورته ویل کیږي د وخت په یو وخت کې تجربه کیږي. بل ته پرته له دې چې دا ناروغي وي.

د مثال په توګه ، د خپل عزیز له لاسه ورکولو وروسته د خواشینۍ احساس کول یا د ناکامۍ احساس کله چې په کار کې ستونزې شتون ولري عادي خبره ده. مګر کله چې دا مزاج هره ورځ د کوم ځانګړي دلیل لپاره بیرته راشي یا د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي حتی د پیژندل شوي لامل سره ، دا ممکن اضطراب وي. ډیپریشن په حقیقت کې یوه اوږدمهاله ناروغي ده ، د ځانګړي تشخیصي معیارونو پوره کول.

د خفګان سربیره ، خپه شوی شخص منفي او ارزښتناک فکرونه ساتي: "زه واقعیا بد یم" ، "زه به هیڅکله دا ونکړم" ، "زه له هغه څه څخه نفرت کوم چې زه یم". هغه بې ارزښته احساس کوي او راتلونکي ته د ځان په وړاندې کولو کې ستونزه لري. هغه نور له هغه فعالیتونو سره علاقه نلري چې یو وخت مشهور و.

ژورتوب

اضطراب یو له خورا عام رواني ناروغیو څخه دی. د یوې سروې له مخې چې د کیوبیک د عامې روغتیا چارواکو لخوا ترسره شوې ، نږدې 8 people خلک چې عمرونه یې له 12 کالو څخه ډیر دي راپور ورکړی چې په تیرو 12 میاشتو کې یې د خپګان دوره تجربه کړې 1. د روغتیا کاناډا په وینا ، نږدې 11 Canad کاناډایان او 16 Canadian کاناډایی میرمنې به د دوی په ژوند کې د لوی فشار سره مخ شي. او 75 French فرانسوي خلک چې عمرونه یې له 7,5،15 څخه تر 85 کلونو پورې دي د تیرو 12 میاشتو په جریان کې د اضطراب پیښې تجربه کړي XNUMX.

د نړیوال روغتیا سازمان (WHO) په وینا ، تر 2020 پورې ، خپګان به د زړه ناروغۍ وروسته 2 په نړۍ کې د معلولیت دوهم لوی لامل شي.

اضطراب په هر عمر کې پیښ کیدی شي ، پشمول د ماشومتوب ، مګر دا لومړی ډیری ځله د ځوانۍ په وروستیو یا د بلوغ په لومړیو کې څرګندیږي.

د اضطراب لاملونه

دا روښانه نده چې د اضطراب لامل څه دی ، مګر دا احتمالا یوه پیچلې ناروغي ده چې د میراث ، بیولوژي ، د ژوند پیښو ، او شالید او عادتونو پورې اړوند ډیری فاکتورونه پکې شامل دي. د ژوند.

جینیاتی

په کورنیو او همدارنګه په جالونو اوږدمهاله مطالعاتو (د زیږون پرمهال جلا یا نه) ښودلې چې اضطراب یو ځانګړی جینیاتي برخه لري ، که څه هم دا ندی پیژندل شوی. ځانګړي جینونه پدې ناروغۍ کې دخیل دي. پدې توګه ، په کورنۍ کې د اضطراب تاریخ ممکن د خطر فاکتور وي.

بیولوژي

که څه هم د مغز بیولوژي پیچلې ده ، د اضطراب خلک د ځینې نیوروټرانسمیټرونو کمښت یا عدم توازن ښیې لکه سیروټونین. دا عدم توازن د نیورونونو ترمینځ اړیکې ګډوډوي. نورې ستونزې ، لکه د هورمونل ګډوډي (هایپوتايرایډیزم ، د مثال په توګه د زیږون کنټرول ګولۍ اخیستل) ، کولی شي په اضطراب کې هم مرسته وکړي.

چاپیریال او ژوند کول

د ژوند ناسم عادتونه (سګرټ څښل ، الکول څښل ، لږ فزیکي فعالیت ، د تلویزیون 88 ډیر یا ویډیو لوبې ، او نور) او د ژوند شرایط (ناڅرګند اقتصادي شرایط ، فشار ، ټولنیز انزوا) احتمال لري په فرد ژور اغیز ولري. رواني حالت. د مثال په توګه ، په کار کې د فشار رامینځته کیدل کولی شي سوځیدنه او په نهایت کې اضطراب لامل شي.

د ژوند پیښې

د یوه عزیز له لاسه ورکول ، طلاق ، ناروغي ، د دندې له لاسه ورکول یا کوم بل صدمه کولی شي په ناروغۍ اخته خلکو کې اضطراب رامینځته کړي. په ورته ډول ، ناوړه چلند یا صدمه چې په ماشومتوب کې تجربه شوې د اضطراب لامل کیږي د بلوغ لپاره ډیر حساس ، په ځانګړي توګه ځکه چې دا د تل لپاره د فشار پورې اړوند جینونو فعالیت ګډوډوي.

د خپګان مختلف ډولونه

د اضطراب اختلالات په څو ډلو ویشل شوي: لوی اضطرابي اختلالات ، ډیسټیمیک اختلالات او نامعلوم ډیپریشن اختلالات.

د ډیرو ناڅاپه بې نظمۍ 

دا د یو یا ډیرو لوی فشار لرونکي قسطونو لخوا مشخص شوی (د لږترلږه دوه اونیو لپاره د خپګان مزاج یا د ګټو له لاسه ورکول د لږترلږه څلور نورو فشارونو نښو سره تړاو لري).

د ډیسټیمیک ناروغي (dys = غیر فعال او تایمیا = مزاج)

دا د لږترلږه دوه کلونو لپاره د ډیری وخت موجود فشار لرونکي مزاج لخوا مشخص کیږي ، د اضطراب نښو سره تړاو لري چې د لوی اضطراب قضیې معیارونه نه پوره کوي. دا یو اضطراب لرونکی تمایل دی ، پرته لدې چې لوی اضطراب شتون ولري.

غیر مشخص فشار لرونکی اضطراب یو اضطرابي ناروغي ده چې د لوی اضطراب اختلال یا ډیسټیمیک ناروغۍ معیارونه نه پوره کوي. دا ممکن وي ، د مثال په توګه ، د اضطراب مزاج سره د تنظیم کولو اختلال یا د دواړه اضطراب او خپګان مزاج سره د تنظیم کولو ناروغي.

نور شرایط د DSM4 (د رواني اختلالاتو طبقه بندي لارښود) څخه د دې طبقې سره یوځای کارول کیږي:

اضطرابي خپګان. د اضطراب عادي نښو کې اضافه کول ډیر اندیښنه او اضطراب دی.

د دوه قطبي اختلال دمخه د مینیک اضطراب په توګه پیژندل شوی. 

دا رواني ناروغي د لوی اضطراب دورې لخوا مشخص کیږي ، د مینیک یا هایپوومنیک قسطونو سره (مبالغه شوي جوش ، ډیر هیجان ، د اضطراب ریورس ب )ه).

موسمي خپګان. 

اضطرابي حالت چې پخپله په سایکلیک ډول څرګندیږي ، معمولا د کال په څو میاشتو کې کله چې لمر په ټیټ کې وي.

د پوستکي خپګان

له 60 څخه تر 80 women میرمنو کې ، د خپګان ، اضطراب او اضطراب حالت د زیږون وروسته ورځو کې پخپله څرګندیږي. موږ د ماشوم بلوز په اړه وغږیږو چې د یوې ورځې او 15 ورځو ترمینځ دوام کوي. معمولا ، دا منفي مزاج پخپله حل کیږي. په هرصورت ، په 1 میرمنو کې 8 کې ، اصلي اضطراب سمدستي رامینځته کیږي یا د زیږون په یوه کال کې څرګندیږي.

د مړینې وروسته خپګان. د یوه عزیز له لاسه ورکولو وروسته په اونیو کې ، د خپګان نښې عامې دي ، او دا د غمجن پروسې برخه ده. په هرصورت ، که چیرې د اضطراب دا نښې له دوه میاشتو څخه ډیر دوام وکړي ، یا که دا خورا په نښه شوي وي ، باید د یو متخصص سره مشوره وشي.

مرکبونه

د خپګان اړوند ډیری احتمالي پیچلتیاوې شتون لري:

• د خپګان تکرار : دا مکرر دی ځکه چې دا د 50 people خلکو اندیښنه لري چې د اضطراب تجربه لري. مدیریت د تکرار دا خطر د پام وړ کموي.
• د پاتې نښې نښانې دوام: دا هغه قضیې دي چیرې چې اضطراب په بشپړ ډول درملنه نه کیږي او چیرې چې حتی د اضطراب پیښې وروسته هم د اضطراب نښې دوام لري.
• اوږدمهاله فشار ته لیږد.
• د ځان وژنې خطر: خپګان د ځان وژنې اصلي لامل دی: شاوخوا 70 people خلک چې د ځان وژنې له امله مړه کیږي د فشار سره مخ دي. د 70 کالو څخه ډیر عمر لرونکي نارینه د ځان وژنې ترټولو ډیر خطر لري. د خپګان یوه نښه د ځان وژنې فکرونه دي ، ځینې وختونه ورته "تیاره فکرونه" ویل کیږي. حتی که ډیری خلک چې د ځان وژنې فکر لري هڅه ونه کړي ، دا سور بیرغ دی. د اضطراب خلک د ځان وژنې په اړه فکر کوي ترڅو د رنځ مخه ونیسي چې دوی یې د زغم وړ نه ګي.

اختلالات د خپګان سره تړاو لري ډیپریشن د نورو روغتیا ستونزو سره فزیکي یا رواني اړیکې لري:

• اندیښنه ،
• روږدي کول: الکوليزم؛ د موادو ناوړه ګټه اخیستنه لکه بنګ ، ایکسټسي ، کوکاین؛ په ځینې درملو تکیه کول لکه د خوب ګولۍ یا ټرانکولیزر ...
• د ځینې ناروغیو خطر ډیریدل د زړه ناروغي او د شکر ناروغي. دا ځکه چې خپګان د زړه ستونزې یا سټروک لوړ خطر سره تړاو لري. سربیره پردې ، په اضطراب اخته کیدی شي په هغه خلکو کې د شکر ناروغۍ پیل یو څه ګړندی کړي چې دمخه په خطر کې دي.⁷⁰. څیړونکي استدلال کوي چې هغه خلک چې د فشار سره مخ دي د تمرین کولو او ښه خوړلو امکان هم نلري. سربیره پردې ، ځینې درمل کولی شي اشتها ډیروي او د وزن ډیریدو لامل شي. دا ټول فاکتورونه د ټایپ 2 ذیابیطس خطر ډیروي.