کړی
د کاټيج پنیر کاسرول. د ویډیو ترکیب
قهوه په اسانۍ سره د هضم وړ لبنیاتو محصول دی چې اړین امینو اسیدونه ټریپټوفان او میتیونین لري. سربیره پردې ، کاټيج پنیر د کلسیم سرچینه ده - د هډوکي نسج او غاښونو جوړولو لپاره اصلي مواد. د ټیټ غوړ کاټیج پنیر باید د ماشومانو او امیندواره میرمنو په رژیم کې شامل شي ، او هغه څوک چې د دوی وزن ګوري د ټیټ غوړ محصول څخه چمتو شوي مینو ډش کې شامل دي.
د کاټيج پنیر کاسرول: ترکیب
د رژیم کاسرول ترکیب
د خوندور رژیم کاسرول چمتو کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ:
- 600 ګرامه د غوړ نه پاک ګرینولر کاٹیج پنیر
- 4 هګۍ
- 20 ګرامه مکھن
- د سبزیجاتو غوړ 10 ګرامه
- 40 ګرامه د غنمو اوړه
- 20 ګرامه د سپینې ډوډۍ ټوټې
- ډیل
- د بورې
- مالګه
د ټیټ غوړ لرونکي کاټیج پنیر د غوښې چکی له لارې تېر کړئ. دا د دې لپاره ترسره کیږي چې دا پرته له ګونډو یوشان ثبات ولري. یو څه مالګه او شکر اضافه کړئ. ژیړ له سپینو څخه جلا کړئ او ژیړه د مکھن سره ښه وخورئ. سپین په جلا توګه په یوه فلي فوم کې ووهئ.
د سیلیکون مولډ کې د کاټیج پنیر کاسرول پخول مناسب دي ، کوم چې اړتیا نلري د سبزیجاتو غوړ سره غوړ شي او د ډوډۍ ټوټو سره وویشل شي.
مولډ د سبزیجاتو غوړ سره غوړ کړئ او د سپینې ډوډۍ ټوټو سره وویشئ که تاسو د سیلیکون مولډ نه کاروئ. د کاټیج پنیر د اوړو ، زردالو ، د مکھن سره اچول شوي او سپین سپین سره ګډ کړئ. هرڅه په احتیاط سره مخلوط کړئ او په چ moldاسکه کې واچوئ. په ښه تودوخه تنور کې د 45 دقیقو لپاره پخه کړئ.
د خدمت کولو دمخه د جوش کاسرول باندې ښه ټوټه شوی ډیل وویشئ.
په مایکروویو او ملټي کوکر کې د قهوه کاسروول جوړولو لپاره ترکیبونه
ډایټرز کولی شي په مایکروویو او ورو ککر کې سپک او سالم دانه کاسرولونه هم جوړ کړي.
په مایکروویو کې د کاټيج پنیر کاسرول جوړولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ دا واخلئ:
- 250 ګرامه د غوړ نه پاک ګرینولر کاٹیج پنیر
- 2 هګۍ
- 1 د ډوډۍ اچولو وړ چمچ
- ½ چمچ سیمولینا
- 3 د چمچو بوره
- 1 کیله
سپین د یخ څخه جلا کړئ او سپین او بوره په ښه ډول سره وخورئ. په تدریج سره پاتې اجزا اضافه کړئ: کاټيج پنیر ، نشایسته ، سمولینا ، زرد. هرڅه ډیر ښه مخلوط کړئ. کیله پاکه کړئ ، کوچنۍ ټوټې پرې کړئ او د جوار په ډله کې ځای ونیسئ. بیا هرڅه په ښه ډول سره مخلوط کړئ.
مخلوط په مایکروویو تنور او مایکروویو کې ځای په ځای کړئ. د ګیډی کاسرول د 15 واټو په ځواک کې د 650 دقیقو لپاره چمتو کیږي.
په ورو ککر کې د رژیم رژیم کاسرول چمتو کولو لپاره ، تاسو به لاندې اجزاوو ته اړتیا ولرئ:
- 500 ګرامه د غوړ نه پاک پنیر
- 4 هګۍ
- ¾ پیاله دانه شوی بوره
- 1 ګیلاس مستې
- ½ کپ سیمولینا
- 1 چائے کا چمچ وینیلین
- 1 د چمچو بیکینګ پاؤډر
- مالګه
- کوچ یا مارجرین
که وغواړئ ، تاسو کولی شئ د جوش کاسرول کې ممیز یا کینید شوي میوې اضافه کړئ. دا باید د ډوډۍ غوړولو په مرحله کې ترسره شي.
هګۍ د مکسر سره ووهئ تر څو چې پړسوب نه وي. بوره اضافه کړئ او بیا یې ووهئ. بیا په تدریجي ډول د کاټيج پنیر ، سمولینا ، وینیلین ، د بیکینګ پاؤډر ، مالګه اضافه کړئ ، په کیفیر کې واچوئ او هرڅه په ښه ډول سره ګډ کړئ. تاسو باید یوه نازکه غوښه جوړه کړئ.
د ملټي کوکر کڅوړه د مکھن یا مارجرین سره غوړ کړئ او د خرما ډله په هغې کې واچوئ. ملټي کوکر د بیکینګ حالت ته تنظیم کړئ. د قهوه کاسرول لپاره د پخلی وخت 45 دقیقې دی.