د نجلۍ یا هلک د درلودلو لپاره رژیم: د ډاکټر پاپا طریقه

ستاسو د ماشوم جنس غوره کول: د ډاکټر پاپا رژیم

یو شمیر څیړنو ښودلې چې ځینې د خواړو خوړل - او په دقیق ډول ځینې معدني مرستې - کولی شي د اندامونو رطوبت بدلول او په دې توګه د سپرم په لاره اغیزه کوي. د کافي رژیم په تعقیب ، ښځه کولی شي د سپرماتوزا په پرمختګ باندې عمل وکړي ، د ایکس کروموزوم (کوم چې انجلۍ رامینځته کوي) یا د Y کروموزوم (کوم چې هلک زیږوي). دا طریقه د Pr Stolkowski لخوا کشف شوه او د ډاکټر فرانسوا پاپا لخوا مشهوره شوه، د نسایی ناروغیو متخصص. د مختلفو مطالعاتو له مخې، دا تخنیک به نږدې 80٪ خوندي وي، خو نظرونه د پوښتنې په اړه ډیر ویشل شوي دي.

د لور درلودلو لپاره مناسب خواړه

په تیوري کې، هر هغه ښځه چې غواړي ماشوم زیږون وکړي باید د کلسیم او مګنیزیم بډایه خواړه وخوري، مګر په سوډیم او پوټاشیم کې کم وي. د لبنیاتو محصولات غوره کړئ (پرته له پنیر): شیدې، بلکې مستې، آیس کریم، فرامیج بلانک، پیټیټس-سویس او داسې نور. دا هم سپارښتنه کیږي چې سپینه غوښه، تازه کب او هګۍ وخورئ. د میوو او سبزیجاتو په برخه کې، شنه سلاد، شنه لوبیا، پالک، انناس، مڼې، ټینګیرین، هندواڼه، ناک، سټرابري او راسبیري غوره کړئ، بلکې وچې میوې لکه هزلنټ، اخروټ، بادام او بې مالګه مونګ هم غوره کړئ. ډوډۍ او رسونه پریږدئ (چې مالګه لري)، لکه په سړه غوښه، کب او مالګه شوې، سګرټ شوي یا منجمد غوښې. د دالونو په اړه هم هیر کړئ (وچ سپین لوبیا، دال، وچ نخود، تقسیم شوي نخود)، سویابین، کین شوي جوار، او همدارنګه ټول مالګین پنیر. د څښاک اړخپه کلسیم او / یا مګنیزیم بډایه معدني اوبه وڅښئ. له بلی خوا، نه چمکۍ اوبهچای، قهوه، چاکلیټ، بیر او حتی لږ سایډر نشته.

د هلک درلودلو لپاره څه وخورئ؟

موخه: په پوټاشیم او سوډیم کې بډایه خواړه خوښول، پداسې حال کې چې د کلسیم او مګنیزیم کمول. نو تاسو باید یو اختیار کړئ خواړه په لبنیاتو کې کم او مالګه زیاته وي. له اعتدال پرته مصرف کړئ: ټول غوښهسړه کټ، مالګه شوی کب (کوډ)، سګرټ شوی (هیرینګ، هیډاک)، کنډ شوی (سارډینز، تونا، په سپین شراب کې میکریل) حبوبات لکه وریجې، پاستا، سمولینا، سپینه ډوډۍ، عادي رسک، خوندور اشتها کوکیز، مګر پیسټری هم. د میوو او سبزیجاتو په څانګه کې، دال غوره کول (پراخ لوبیا، لوبیا، د نخود، دال، جوار) او نور ټول سبزیجات، که تازه، کنډک یا منجمد وي، پرته له شنو پاڼو سبزیجاتو (پالک، واټرکریس، ډنډیلین) او د تیلو تخم وچې میوې (حزل، بادام، مونګ ...). شیدې او د لبنیاتو ټول محصولات پریږدئيعنې پنیر، مستې، پیټیس-سویس، سپین پنیر، بلکې مکھن، ډیسرټ یا د شیدو پر بنسټ چمتووالی (آیس کریم، فلان، بیچمیل ساس)، کرسټاسیان، شیلفش، هګۍ په عمده ډول په لوښي کې (آمیلیټ، سخت- جوش شوي، جوش شوي، جوش شوي، سخت جوش شوي هګۍ) او په پای کې چاکلیټ او کوکو. د څښاک لپاره، د میوو جوس، چای، کافي وڅښئ. یادونه ، سربیره پردې: که چیرې د هلک رژیم تعقیب کول لږ ستونزمن ښکاري ، نو دا خورا بډایه هم دی! نو دا به هم اړین وي چې د توازن څارنه وکړي.

د نجلۍ یا هلک د خواړو سره باید احتیاطي تدابیر ونیول شي

مخکې لدې چې دا ډول رژیم پیل کړئ ، تل خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. هغه یوازې کولی شي تاسو ته د هغه تصویب درکړي، ځکه ډیری contraindication شتون لري : د وينې لوړ فشار، د پښتورګو ناکامي، د شکرې ناروغي، نفريت، هايپرکلسيوريا، د زړه ستونزې. سربیره پردې ، هغه به تاسو ته ځینې مشورې هم درکړي د کمښت مخه نیسي دا به تاسو او ستاسو ماشوم ته زیان ورسوي. په حقیقت کې، دا مهمه ده چې د منرالونو مصرف کم یا زیات نه کړئ: تاسو باید هیڅکله د وړاندیز شوي ورځني مصرف څخه کم نه شئ. همدارنګه، مه بې ځایه کیږه، دا طریقه 100٪ خوندي نه ده. تاسو ممکن ډیر مایوسه شئ که ستاسو ماشوم هغه جنس نه وي چې تاسو یې په پای کې غواړئ.