د رواني درملنې پرته خواړه بې ګټې دي. او له همدې امله

"کله چې دوی د ډیر وزن سره مبارزه پیل کوي ، د یوې قاعدې په توګه ، دوی د رژیم سره ځان شکنجه کوي. او ډیری وختونه دوی د پام وړ او چټکتیا ترلاسه کوي، مګر افسوس، لنډمهاله پایله، د رواني درملنې الیا سوسلوف په وینا. - د دې حقیقت سره سره چې په یونان کې خواړه د ژوند یوه لاره ده، پدې معنی چې دا د تعریف له مخې لنډمهاله نه وي!

زموږ په هیواد کې، د نړۍ مشهوره ناروغۍ، چاقۍ، حقیقت ندی پیژندل شوی. ډیری د "بشپړتیا" یا ټوکې او خوشالۍ "یوه ښځه په بدن کې"، "کوستودیان ښکلا"، "خوښونکې بڼې"، "د درناوي وړ سړی" تر شا ناخوښه کلمې پټوي. او دوی معمولا د چاقۍ لپاره نه درملنه کیږي ، مګر د هغې د پایلو لپاره: د معدې ستونزې ، د وینې لوړ فشار او د زړه ناروغۍ ، د شکر ناروغۍ میلیتس ، د تنفسي او عضلاتي سیسټمونو اختلالات ، د زیږون ناکامي.

"د چاقۍ خورا تشخیص په ندرت سره په طبي ریکارډونو کې موندل کیږي. الیا سوسلوف شکایت کوي چې نه ډاکټران او نه ناروغان غواړي دا ومني چې ډیر وزن یې ډیری روغتیایی ستونزې رامینځته کړې. "مګر نږدې هیڅوک ، پرته له ارواپوهانو ، ژور نه ګوري. سربیره پردې، یو څو ډاکټران په عموم ډول په دې باور دي چې د اضافي وزن لامل تقریبا تل د روح په ژورو کې پټ وي.

خواړه «الکوليزم»

په هرصورت، چاقۍ په بشپړه توګه رسمي تعریف لري - دا یو سیسټمیک اوږدمهاله ناروغي ده. "سیسټمیک" معنی دا ده چې د بدن ټول ارګان سیسټمونه پکې ښکیل دي، "تکرار" معنی تکراروي، "مزمنې" معنی د ژوند لپاره.

"دا د الکوليزم سره په دې معنی کې کیدی شي چې لکه څنګه چې پخوانی الکول څښونکي شتون نلري، اوږدمهاله چاقۍ کولی شي معافیت ته لاړ شي، مګر د تل لپاره له دې څخه ځان خلاص کړئ، پرته له دې چې د ټول عمر لپاره هڅې وکړي او پرته له دې چې د بې هوښۍ لاملونه مطالعه کړي. یو رواني معالج، دا ناشونی دی. له همدې امله ، هیڅ لنډمهاله رژیم ، د یو چا د عمل په ژور پوهاوي کې د کار لخوا نه ملاتړ کیږي ، په اصولو کې نشي کولی د چاقۍ ستونزه حل کړي ، "الیا سوسلوف قانع دی. یوازینی توپیر دا دی چې په الکولو سره، یو سړی احساسات او اړتیاوې په ډنډ کې ډوبوي، او د خوړو د روږدي کیدو په صورت کې، هغه د اضافي خوړو څخه کار اخلي.

مګر د بیلګې په توګه، د امیندوارۍ په جریان کې او د زیږون وروسته د وزن زیاتوالی څه شی دی؟ یا په هغه قضیو کې چې یو څوک ناڅاپه د فشار لرونکي پیښو وروسته یو درجن یا ډیر اضافي پونډه ترلاسه کوي؟

ارواپوه تشریح کوي: "لکه څنګه چې د زیږون وروسته او د ماشوم تغذیه کولو په جریان کې، دا د هورمونول شالید کې د بدلونونو معمول پایله ده، کوم چې د شیدو ورکولو له بندیدو وروسته کمیږي." - دا پیښیږي چې یو څوک د ځانګړي فشار لرونکي پیښې له امله په چټکۍ سره وزن ترلاسه کوي - د یو عزیز مړینه یا ناروغي ، د دندې له لاسه ورکول ، د اړیکې ماتیدل ، د ناروغ ماشوم زیږون ، بیړني حالت. دا یو پیاوړی زیان دی - یو ګران شخص یا د ژوند پخوانی لاره. دا د ماتم پروسه پیل کوي ، کوم چې په پایله کې کولی شي د هورمونل ناکامۍ لامل شي ، میټابولیزم بدل کړي ، د خواړو عادتونه.

دا ډول پیښې ممکن یو ځل وي، لنډمهاله وي، او دولت ممکن حتی بهر وي. مګر کله ناکله، که چیرې یو څوک د ماتم په یوه پړاو کې ودریږي او د ارواپوه څخه مرسته ونه غواړي، لنډمهاله بشپړتیا کولی شي په ناڅاپي توګه په اوږدمهاله ستونزه بدل شي - ډیر وزن او چاقۍ.

الیا سوسلوف یادونه کوي: "زما یوه ملګري د لنډمهاله ناروغ ماشوم له زیږون وروسته 20 کیلو وزن پورته کړ." - د زیږون څخه تر شپږو کلونو ډیر تیر شوي دي: پدې وخت کې، په نورمال حالت کې، د مناسبې تغذیې سره، وزن باید نورمال حالت ته راشي، مګر د زیږون وروسته د هغې بشپړتیا په مزمن بدله شوه. د دې پرځای چې د رواني درملنې سره په تماس کې په لومړي خطرناک سیګنالونو کې د ستونزې حل کولو هڅه وکړي ، هغې د خپل نا امیدۍ ، ویره ، ګناه احساس په ژوره توګه پټ کړ او دې مرحلې ته ورسید چې رژیم مرسته بنده کړه.

ایا خواړه تل ملامت دي؟

البته ، ځینې وختونه زموږ ابعاد د معافیتي ، انډروکرین ناروغیو ، د هاضمي پروسو اختلالات د معدې په جریان کې د رنځپوهنې پایله ده. د مثال په توګه، د هايپوتايرايډيزم سره (د تايرايډ هورمونونو نشتوالى)، سخت پړسوب رامنځته کيداى شي، چې د وزن د زياتوالي سبب ګرځي. مګر که موږ د چاقۍ د رواني اړخ په اړه وغږیږو، ایا ډیر وزن تل د ډیر خوراک سره تړاو لري؟

په ډیرو مواردو کې، هو. زموږ بدن خورا ډیر خواړه ترلاسه کوي چې د انرژي لګښتونو جبرانولو لپاره موږ ورته اړتیا لرو: موږ د بیځایه ژوند طرز رهبري کوو ، مګر موږ داسې خورو لکه موږ هره ورځ د څلویښت کیلومتره ماراتون چلوو. او موږ ډیری وختونه ګورو چې موږ په دې وزن کې نارامه یو، مګر موږ نشو کولی خپل ځان سره مرسته وکړو.

"زیات خوړل په درې ډوله دي. لومړی اجباري یا رواني ناروغي ده، کله چې یو څپې ناڅاپه وخت په وخت تیریږي، او یو سړی کولی شي په یو وخت کې ډیری خوندور شیان وخوري - معمولا غوړ، سګرټ، فاسټ فوډ یا خواږه، رواني درمل تشریح کوي. - دوهم ډول بلیمیا ده: یو سړی په نورمال خواړه ډیر خوري، چې بیا سمدلاسه یې تویوي، په مصنوعي توګه کانګې رامینځته کوي، ځکه چې هغه د پتلی کیدو لیوالتیا لري. د بلیمیا ناروغ کولی شي په یو وخت کې یو بشپړ کڅوړه سوپ یا یو بشپړ چرګ وخوري، دلیا یا پاستا پخوي، کین شوي خواړه، د کوکیز یوه کڅوړه یا د چاکلیټ یوه کڅوړه او دا ټول په بې توپیره توګه وخوري. او دریم ډول هغه دی کله چې یو څوک په منظمه توګه د اړتیا څخه ډیر وخوري. او ډیری وختونه دا جنک خواړه دي - هغه څه چې خوندور دي، مګر په داسې مقدارونو کې په څرګنده توګه غیر صحي دي. په دې حالت کې، یو سړی په ترازو کې د پیمانه ارقام ګوري، مګر هیڅ شی نشي کولی او خپل معمول خواړه ته دوام ورکړي.

ډیری وختونه، حتی په دې پوهیدل چې ډیر وزن د هغه سره مداخله کوي، یو څوک نشي کولی خپل خواړه پخپله بدل کړي - تر هغه چې هغه د خواړو لپاره د هغه د لیوالتیا اصلي لامل ومومي. دا ممکن یو نه ژوندی غم، یا سقط، یا د سخت کار لپاره انعام وي. د هغه په ​​​​عمل کې، الیا سوسلوف د چاقۍ څخه شاوخوا دوه درجن رواني ګټې ولیدل.

"کله چې موږ د پیرودونکي سره وضعیت تحلیل کړو او د اضافي وزن اصلي لامل ومومئ ، یو څه وخت وروسته اضافي پونډونه پخپله له مینځه تلل پیل کوي ،" رواني معالج وايي. "خواړه د مینې بدیل دی. ماشوم د مور سینې څښي، د شیدو خوند، د هغې تودوخه احساسوي، بدن یې ګوري، سترګې یې موسکا کوي، غږ یې اوري، د زړه ټکان احساسوي. د هغه لپاره، د تغذیه کولو پروسه د ټول مصرف شوي مینې او امنیت عمل دی. او کله چې موږ دا احساس له لاسه ورکړو، موږ د دې لپاره د بدیل په لټه کې یو. ترټولو ارزانه خواړه دي. که موږ خپل ځان ته په بل ډول مینه ورکول زده کړو، که موږ خپل اصلي اړتیا درک کړو او په مستقیم ډول یې پوره کړو، نو موږ به د ډیر وزن سره مبارزه ونه کړو - دا به شتون ونلري. »