خواړه او محصولات د نارینه روغتیا ته زیان رسوي

د غوښې پرته د نارینه رژیم تصور کول ناممکن دي، مګر تاسو باید د دې ډوډۍ سره برخه وانخلوئ. د غوړ شوي غوښې کرسټ هغه مواد لري چې په بدن کې راټولیږي، کولی شي د معدې د مختلفو ناروغیو او حتی وژونکي تومورونو لامل شي. سربیره پردې، د خنزیر غوښه یو ډیر غوړ او د هضم لپاره ستونزمن محصول دی. دا غوره ده چې لیرې غوښه غوره کړئ: غوښه، غوښه، چرګ او ترکیه هم ښه دي.

د پخلي توکو سره خپل عزیز ته خواړه ورکول بد نظر دی. او دا ټکی ډیر وزن نلري، لکه څنګه چې موږ فکر کاوه، مګر د خمیر او شکر په ترکیب کې، کوم چې دا معلومه شوه چې د نارینه تولیدي سیسټم په غوره طریقه اغیزه نه کوي. اجازه راکړئ چې پیاز او بنس په "رسمي" مینو کې وي، مګر په ورځ کې نه.

دا ډول ساده او محبوب ناشته د نارینه ځواک دښمن وګرځید. دلیل د کولیسټرول ډیر مقدار دی ، کوم چې د وینې جریان او د رګونو پاریدو وړتیا زیانمنوي. او دا ټول دي - د نارینه وو لپاره مستقیمه لاره، نو د خبرو کولو لپاره، ضعف. په عموم کې، تاسو کولی شئ خړوب شوي هګۍ وخورئ، مګر هره ورځ نه. او طلایی اصول په یاد ولرئ: په ورځ کې له دوه زرو څخه ډیر نه. مګر تاسو کولی شئ لږترلږه پنځه پروټین وخورئ، هیڅ زیان به نه وي.

داسې انګیرل کیږي چې د سبزیجاتو خواړه یوازې بدن ته ګټه رسوي. مګر عصري ساینسي څیړنو په سویا کې د فایټوسټروجن مینځپانګه ثابته کړې ، یو هورمون چې د نارینه وو هورمونل پس منظر ګډوډوي. له همدې امله، دا غوره ده چې د توفو، سویا غوښه او نور سبزیجات د ځان لپاره وساتئ - اسټروجن د ښځینه ځوانانو هورمون هم ویل کیږي، او د ښه دلیل لپاره.

چټک، خوندور، مطمین او د نارینه وو لپاره خورا زیانمنونکي. هر تغذیه کونکي ټینګار کوي چې د دوی له رژیم څخه فاسټ فوډ لرې کړي. ټرانس غوړ، خالي کالوري، د مالګې لوی مقدار په مستقیم ډول د بې وزلۍ او بیا د زړه حملې لامل کیږي. په هرصورت، ترتیب کیدای شي هر ډول وي. که تاسو د کورنۍ او سالمې کورنۍ د دوام پلان لرئ، د کور جوړ شوي او صحي خوړو ته لاړ شئ.

خپل وخت واخلئ چې د خپل سړي څخه د کیک پلیټ واخلئ، په ځانګړې توګه که هغه په ​​​​بد مزاج کې وي. ساینس پوهانو ثابته کړې چې بوره په بدن کې د سیروټونین کچه لوړوي، مګر په ورته وخت کې د خوښۍ هورمون د سړي جنسیت کمزوری کوي. دا تاسو پورې اړه لري چې خپل مینه وال د خواږو سره لاډ کړئ یا د نورو موخو لپاره د هغه ټیسټورسټون خوندي کړئ.

د کور جوړ شوي سینڈوچ د فاسټ فوډ څخه ډیر توپیر نلري د نازک نارینه بدن باندې د دوی اغیزو له مخې. دا د سپینې ډوډۍ د خمیر مینځپانګې له امله دی ، کوم چې که چیرې ډیر شي نو د ټسټورسټون کچه به ټیټه کړي. ډاکټران مشوره ورکوي چې د سپینې ډوډۍ مصرف محدود کړي یا د جوارو سره د جوارو ځای ونیسي. او ساسیج د صحي مینو لپاره خورا ګټور محصول ندی. یوازې که تاسو د کور ساسیج معنی لرئ ، پرته له محافظه کارو ، رنګونو او غوړو پخلي.

موږ مخکې هم د جوش شوي غوښې د خطرونو په اړه خبرې کړې دي، مګر ولې د جوش په ساس هم ټینګار کیږي؟ دلیل په اصلي اجزاو کې دی - پودینه، کوم چې په ټول بدن کې د آرامۍ اغیزې لري. دا کولی شي د نارینه لیبیدو کچه کې کمښت لامل شي. که تاسو د رومانتيک ماښام پلان لرئ، نو دا به غوره وي چې سیګلونه د پودینې سره د وروسته لپاره پریږدئ.

غوړ شوي کچالو د چرګانو سره

کوم سړی به د غوړ شوي کچالو څخه انکار وکړي، او حتی د غوښې سره؟ مګر، په میز کې د دې ډوډۍ خدمت کول، د زیان رسوونکو مرکبونو په اړه مه هېروئ چې د غوړولو پرمهال رامینځته کیږي. په کچالو، چرګانو او غوښه کې کرکره خوندور دی. څومره خوندور دی لکه څنګه چې د نارینه روغتیا ته زیان رسوي. دا غوره ده چې د پخلی کولو سره وخورئ - بیا به ډش ستاسو شخصیت ته ډیر زیان ونه رسوي.

د سمندري غذا کاکټیل کولی شي یو بهرني ډش خراب کړي که چیرې اجزا په سمه توګه غوره نه شي. سمندري خواړه زیان رسونکي توکي راټولوي - لکه آفت وژونکي - او د الرجیک عکس العمل لامل کیږي. مګر دا لاهم ګلونه دي - آفت وژونکي ، جمع کول کولی شي د انډروکرین سیسټم کار ګډوډ کړي او هورمونل شالید بدل کړي. له همدې امله، کله چې سمندري غذا غوره کړئ، کیفیت، تازهتوب او د تودوخې درملنې ته پاملرنه وکړئ. او له دې څخه ناوړه ګټه پورته نه کړئ، البته.