که چیرې قرنطین تاسو د طلاق په وخت کې حیران کړي نو څه وکړئ؟ ارواپوه این بوچوټ په کلکه وړاندیز کوي چې په پام کې نیولو سره د وبا ناروغي د هرچا لپاره فشار لري ، او د دې د ژوندي پاتې کیدو څرنګوالي په اړه سپارښتنې ورکوي ، حتی د ورته چت لاندې نږدې دمخه "پخواني" سره.
کله چې کړکیچ را منځ ته شو، ځینو یوه مهمه پیښه پلان کړې وه - د بیلګې په توګه، واده یا ... طلاق. وضعیت پخپله فشار راوړونکی دی ، او اوس د ټولو ملګرو تجربو سره د وبا فشار پدې کې اضافه شوی. تاسو څنګه دلته په بشپړ ډول ورک شوي احساس نه کولی شئ؟
ارواپوه او د کورنۍ اړیکو او طلاق انا بوچوټ وايي قرنطین په رواني روغتیا خورا لوی تاثیر لري. په لومړي سر کې، ډیری د خپګان، ګډوډۍ، غوسه او انکار تجربه کوي. که دا موده اوږده شي، د ناروغۍ او مالي بحران ویره، د یوازیتوب احساسات، نا امیدۍ او ستړیا پیاوړې کیږي.
اور ته تیل اضافه کړئ او د خپلو عزیزانو لپاره متضاد خبرونه او اضطراب ، او موږ ټول په مختلف ډول عکس العمل لرو. ځینې یې ذخیره کوي، نور د زړو او ډیر زیان منونکو ګاونډیانو او پیژندونکو سره د مرستې لپاره په رضاکارانه کار کې راحت لټوي. هغه څوک چې د کور څخه کار کوي په ورته وخت کې د ماشومانو پاملرنې ته اړ دي، او په ځینو مواردو کې په لفظي توګه د دوی سره د ښوونځي نصاب ته ځي. کوچني سوداګر د لوی زیان څخه ویره لري. حتی هغه ماشومان چې ناڅاپه له خپل معمول څخه وتلي، مغشوش کیږي او د خپلو مشرانو فشار احساسوي. عمومي فشار زیاتیږي.
مګر د هغو کسانو په اړه څه چې د طلاق په حالت کې دي؟ چا په دې وروستیو کې اسناد وړاندې کړي یا په پاسپورټ کې د ټاپه ترلاسه کولو په حال کې و، یا ممکن د محکمې پروسې څخه تیریږي؟ راتلونکې اوس نوره هم ناڅرګنده ښکاري. محکمې بندې دي، په شخصي توګه ستاسو د مشاور سره د لیدو فرصت - یو رواني معالج، یو وکیل یا وکیل، یا شاید یوازې یو ملګری چې د مشورې سره یې مرسته کړې یا یې مرسته کړې - ورکه شوه. حتی د ویډیو کال نیول اسانه ندي ، ځکه چې ټوله کورنۍ په کور کې بنده ده. دا په ځانګړې توګه ستونزمنه ده که چیرې دواړه میرمنې په ورته خونه کې وي.
اقتصادي ناڅرګندتیا دا ناشونې کوي چې کوم مالي تړون ته راشي. د عاید او کارموندنې په اړه د وضاحت نشتوالی پخپله هر ډول بحثونه او د سفر پلانونه ستونزمن کوي.
ټولې نړیوالې پریکړې ودروئ. بحران د دوی لپاره غوره وخت نه دی
د جوړې مشورتي کولو کې د هغې تجربې په ګوته کولو سره ، ان بوچاؤډ هغو کسانو ته ځینې مشورې وړاندې کوي چې د وبا له امله د طلاق په حالت کې نیول شوي دي.
1. خپل ځان ته پام وکړئ. د ملګرو سره د خبرو اترو لارې ومومئ - د تلیفون یا میسینجر له لارې. د سست او تنفس کولو لپاره وخت ونیسئ. د امکان تر حده د خبري سرچینو څخه جلا کړئ.
2. که تاسو ماشومان لرئ، له هغوی سره خبرې وکړئ، تشریح کړئ چې په هغه ژبه څه روان دي چې دوی پرې پوهیدلی شي. ووایه چې هرڅه به تیر شي. حتی که تاسو ډیر ویره لرئ، هڅه وکړئ چې خپل حالت خپلو ماشومانو ته ونه رسوئ.
3. د خوندورو شیانو لیست جوړ کړئ او د هغو په ترسره کولو پیل وکړئ. المارۍ ترتیب کړئ، کتابونه ولولئ، فلمونه وګورئ، پخلی وکړئ.
4. اجباري پریکړې مه کوئ. لویې معاملې مه کوئ. ستړیا کولی شي غیر صحي عکس العملونه رامینځته کړي ، لکه د ډیر خوراک یا الکول ناوړه ګټه اخیستنې. هڅه وکړئ ډیر فعال اوسئ، خپلو ملګرو ته زنګ ووهئ، یو ډایری پیل کړئ، د خپلو ماشومانو سره ډیر وخت تیر کړئ، د استراحت، پاکولو او نورو کورنیو کارونو لپاره وخت وټاکئ. تاسو کولی شئ د خپلې میرمنې سره ډیر باوري او ملګري اړیکې رامینځته کړئ که تاسو د هغه یا هغې سره د خپلې خواخوږۍ او ستاینې څرګندولو لارې ومومئ.
5. ټولې نړیوالې پریکړې ودروئ. بحران د دوی لپاره غوره وخت نه دی. شاید دا به ممکنه وي چې د میړه سره د محاکمې د ځنډولو په اړه موافقه وکړي، د مالي مسلو حل وځنډوي.
د تړونونو په تعقیب، تاسو دواړه به لږ فرصت ولرئ چې یو بل ناراضه کړئ.
6. که د طلاق پروسې ته دوام ورکول اړین وي، تاسو کولی شئ په دې اړه بحث وکړئ چې کوم اصلي ګامونه اخیستل کیدی شي - د بیلګې په توګه، د ویدیو کنفرانس په بڼه کې د وکیلانو سره یوځای د اختلاف په اړه بحث وکړئ.
7. که تاسو تر اوسه د طلاق متخصصینو سره اړیکه نه ده نیولې، نو دا به ګټور وي چې دا کار وکړئ او د قانوني او اقتصادي مسلو په اړه مشوره ترلاسه کړئ.
8. ملاتړ ترلاسه کړئ. د مثال په توګه، د بوچوت یوه پیرودونکي د موټر له دننه څخه د رواني درملنې سره ناسته درلوده، ځکه چې هغه نشي کولی په کور کې تقاعد وکړي.
9. که تاسو اوس هم په ورته کورنۍ کې ستاسو د میړه په توګه ژوند کوئ، د والدینو او تفریح یو واضح مهال ویش رامینځته کیدی شي. د موافقتنامې تابع، دواړه به لږ فرصت ولري چې یو بل خپه کړي یا پار کړي.
10. کله چې جلا ژوند کوئ، دا د بحث ارزښت لري چې ماشومان به د چا په کور کې په قرنطین کې ژوند کوي. که چیرې وضعیت اجازه ورکړي، تاسو کولی شئ د یو بل پلار سره د دوی پاتې کیدو بدیل کړئ، د خوندیتوب شرایطو څارنه وکړئ.
"موږ ټول همدا اوس له دې څخه تیر یو ،" د وبا ناروغي ان بوچوټ لیکي. "موږ باید دا ومنو چې دا د هرچا لپاره بحران دی. په دې فشار لرونکي وخت کې، په یاد ولرئ چې ستاسو میړه یا پخوانۍ میرمن هم د ډیر فشار لاندې ده. ماهر وړاندیز کوي، که امکان ولري، یو بل سره مرسته وکړئ چې تنفس وکړئ او پدې موده کې ژوندي پاتې شئ. او بیا دواړه به د دې نوي واقعیت سره د موافقت او مقابلې لپاره لارې ومومي.
د متخصص په اړه: این گولډ بوچیو یو کلینیکي ارواپوه دی چې په طلاق او والدینو کې تخصص لري.