ارواپوهنه

زه ژوند کوم - مګر دا زما لپاره څه شی دی؟ څه شی ژوند ته ارزښت ورکوي؟ یوازې زه پخپله دا احساس کولی شم: پدې ځای کې، پدې کورنۍ کې، پدې بدن کې، د دې ځانګړتیاوو سره. هره ورځ، هر ساعت زما له ژوند سره اړیکه څنګه ده؟ موجود ارواپوه الفریډ لینګلټ زموږ سره ژور احساس شریکوي - د ژوند مینه.

په 2017 کې، الفریډ لینګلټ په مسکو کې یو لیکچر ورکړ "څه شی زموږ ژوند ارزښتناکه کوي؟ د ارزښتونو، احساساتو او اړیکو اهمیت د ژوند د مینې د پیاوړتیا لپاره. دلته د دې څخه ځینې خورا په زړه پوري استخراج دي.

1. موږ خپل ژوند ته شکل ورکوو

دا دنده زموږ د هر یو په وړاندې ده. موږ ته ژوند سپارل شوی دی، موږ د هغې مسولیت لرو. موږ په دوامداره توګه له ځانه دا پوښتنه کوو: زه به د خپل ژوند سره څه وکړم؟ زه به لیکچر ته لاړ شم، ماښام به د تلویزیون مخې ته تیر کړم، ایا زه به له خپلو ملګرو سره وینم؟

په لویه کچه، دا په موږ پورې اړه لري چې آیا زموږ ژوند به ښه وي که نه. ژوند یوازې هغه وخت بریالی کیږي چې موږ ورسره مینه وکړو. موږ د ژوند سره مثبتې اړیکې ته اړتیا لرو یا به یې له لاسه ورکړو.

2. یو ملیون به څه بدل کړي؟

هغه ژوند چې موږ یې ژوند کوو هیڅکله به بشپړ نه وي. موږ به تل یو څه ښه تصور کړو. مګر ایا دا واقعیا ښه کیږي که موږ یو ملیون ډالر ولرو؟ موږ ممکن داسې فکر وکړو.

مګر دا به څه بدلون ومومي؟ هو، زه ډیر سفر کولی شم، مګر دننه هیڅ شی به بدلون ومومي. زه کولی شم د ځان لپاره ښې جامې واخلم، مګر ایا زما د مور او پلار سره زما اړیکې ښه کیږي؟ او موږ دې اړیکو ته اړتیا لرو، دوی موږ ته شکل ورکوي، موږ اغیزه کوي.

د ښو اړیکو پرته، موږ به ښه ژوند ونه لرو.

موږ کولی شو بستر واخلو، مګر خوب نه کوو. موږ کولی شو جنسیت واخلو، مګر مینه نه. او هرڅه چې په ژوند کې واقعیا مهم دي نشي اخیستل کیدی.

3. څنګه د ورځني ارزښت احساس وکړئ

ایا ژوند په خورا عادي ورځ ښه کیدی شي؟ دا د حساسیت، ذهنیت خبره ده.

ما نن سهار یو ګرم شاور واخیست. ایا دا په زړه پورې نه ده چې د شاور اخیستلو توان ولرئ، د ګرمو اوبو جریان احساس کړئ؟ ما د سهار د ډوډۍ لپاره قهوه وڅښله. ټوله ورځ مې له لوږې نه ځورېده. زه ځم، زه تنفس کوم، زه روغ یم.

ډیری عناصر زما د ژوند ارزښت ورکوي. مګر، د یوې قاعدې په توګه، موږ دا یوازې د دوی له لاسه ورکولو وروسته پوهیږو. زما ملګری د شپږو میاشتو راهیسې په کینیا کې ژوند کوي. هغه وايي چې دا هلته وه چې هغه د ګرم شاور ارزښت زده کړ.

مګر دا زموږ په واک کې ده چې هر هغه ارزښت ته پاملرنه وکړو چې زموږ ژوند ښه کوي، په ډیر احتیاط سره اداره کول. ودریږه او ځان ته ووایه: اوس زه غسل ​​کوم. او د شاور اخیستلو پرمهال، خپلو احساساتو ته پام وکړئ.

4. کله چې زما لپاره ژوند ته "هو" ویل اسانه وي

ارزښتونه هغه څه دي چې له ژوند سره زما بنسټیزې اړیکې پیاوړې کوي، ورسره مرسته کوي. که زه د ارزښت په توګه یو څه تجربه کړم، زما لپاره دا اسانه ده چې ژوند ته "هو" ووایم.

ارزښتونه دواړه کوچني شیان او یو څه لوی کیدی شي. د مومنانو لپاره، لوی ارزښت خدای دی.

ارزښتونه مو پياوړي کوي. له همدې امله، موږ باید د هر هغه څه ارزښت وګورو چې موږ یې کوو او زموږ په شاوخوا کې هرڅه. په دې اړه څه شی دی چې زموږ ژوند تغذیه کوي؟

5. د قربانۍ په واسطه، موږ سمیټ ماتوو

ډیری خلک د نورو لپاره یو څه کوي، یو څه ردوي، ځان قربانوي: د ماشومانو، ملګري، مور او پالر، ملګري لپاره.

مګر دا د دې ارزښت نلري چې یوازې د ملګري لپاره خواړه پخوي، جنسیت ولري - دا باید تاسو ته خوښي درکړي او تاسو ته هم ګټه ورسوي، که نه نو د ارزښت ضایع کیږي. دا خود غرضي نه ده، بلکې د ارزښتونو همغږي ده.

والدین د خپلو ماشومانو لپاره خپل ژوند قرباني کوي: دوی د کور جوړولو لپاره خپلې رخصتۍ پریږدي ترڅو ماشومان یې سفر وکړي. خو وروسته به ماشومانو ته ملامتوي: "موږ ستاسو لپاره هرڅه وکړل، او تاسو ډیر ناشکره یاست." په حقیقت کې، دوی وايي: "بل تادیه کړئ. منندوی اوسئ او زما لپاره یو څه وکړئ.»

په هرصورت، که چیرې فشار شتون ولري، ارزښت له لاسه ورکوي.

د خوښۍ احساس کول چې موږ کولی شو د ماشومانو لپاره یو څه پریږدو، موږ د خپل عمل ارزښت تجربه کوو. مګر که داسې احساس شتون ونلري، موږ خالي احساس کوو، او بیا شکر ته اړتیا ده.

6. ارزښتناک د مقناطیس په څیر دی

ارزښتونه جذبوي، موږ ته اشاره کوي. زه غواړم هلته لاړ شم، زه غواړم دا کتاب ولولم، زه غواړم دا کیک وخورم، زه غواړم خپل ملګري ووینم.

له ځانه پوښتنه وکړئ: په دې وخت کې څه شی ما جذبوي؟ دا اوس ما چیرته وړي؟ دا مقناطیسي ځواک ما چیرته وړي؟ که زه د اوږدې مودې لپاره د یو څه یا چا څخه جلا شوی یم، لیوالتیا را منځته کیږي، زه بیا تکرار غواړم.

که دا زموږ لپاره ارزښت وي، موږ په خپله خوښه یو ځل بیا د فټنس کلب ته ځو، له یو ملګري سره وینو، په اړیکه کې پاتې کیږو. که د چا سره اړیکه ارزښتناکه وي، موږ دوام، راتلونکی، یو لید غواړو.

7. احساسات تر ټولو مهم شی دی

کله چې زه احساسات لرم، دا پدې مانا ده چې زه د یو څه لخوا لمس شوی یم، زما د ژوند ځواک، د یو چا یا یو څه څخه مننه، حرکت ته راغلی یم.

زه د تاچایکوفسکي یا موزارټ موسیقۍ، زما د ماشوم مخ، د هغه د سترګو څخه خوند اخلم. زموږ تر منځ یو څه پیښیږي.

زما ژوند به څه ډول وي که چیرې دا شتون نلري؟ بې وزله، سړه، د سوداګرۍ په څیر.

له همدې امله، که موږ په مینه کې یو، موږ د ژوند احساس کوو. ژوند په موږ کې جوش کوي.

8. ژوند په اړیکو کې پیښیږي، که نه دا شتون نلري.

د اړیکو رامینځته کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې نږدې والی وغواړئ، د بل احساس کولو لپاره چمتو وي، د هغه لخوا لمس شي.

اړیکې ته د ننوتلو سره، زه خپل ځان بل ته چمتو کوم، هغه ته یو پل وغورځوم. په دې پل کې موږ یو بل ته ځو. کله چې زه اړیکه رامینځته کړم، زه دمخه د هغه ارزښت په اړه انګیرنه لرم چې تاسو یې استازیتوب کوئ.

که زه نورو ته پام ونه کړم، زه ممکن د دوی سره زما د اړیکو بنسټیز ارزښت له لاسه ورکړم.

9. زه کولی شم خپل ځان ته اجنبی شم

دا مهمه ده چې د ورځې په اوږدو کې خپل ځان احساس کړئ، له ځانه دا پوښتنه تکرار کړئ: زه اوس څنګه احساس کوم؟ زه څنګه احساس کوم؟ کله چې زه د نورو سره یم کوم احساسات را منځته کیږي؟

که زه له ځان سره اړیکه ټینګه نه کړم، نو زه به یو څه خپل ځان له لاسه ورکړم، ځان ته به اجنبی شم.

د نورو سره اړیکې یوازې هغه وخت ښه کیدی شي چې هرڅه د ځان سره په اړیکه کې وي.

10. ایا زه ژوند خوښوم؟

زه ژوند کوم، پدې معنی چې زه وده کوم، زه بالغ یم، زه یو څه تجربه لرم. زه احساسات لرم: ښکلی، دردناک. زه فکرونه لرم، زه د ورځې په اوږدو کې په یو څه کې بوخت یم، زه د خپل ژوند چمتو کولو ته اړتیا لرم.

زه د څو کلونو لپاره ژوند کوم. ایا زه ژوند خوښوم؟ ایا زما په ژوند کې یو څه ښه دی؟ یا شاید دا دروند وي، له عذاب څخه ډک؟ ډیری احتمال، لږترلږه وخت په وخت کې. مګر په عموم کې، زه په شخصي توګه خوښ یم چې زه ژوند کوم. زه احساس کوم چې ژوند ما لمس کوي ، یو ډول غږ ، حرکت شتون لري ، زه پدې اړه خوښ یم.

زما ژوند کامل نه دی، مګر بیا هم ښه دی. قهوه خوندوره ده، شاور خوندور دی، او شاوخوا خلک شتون لري چې زه یې خوښوم او څوک چې ما سره مینه لري.

یو ځواب ورکړئ ووځي