ایا تاسو غواړئ خپل خوب رښتیا کړئ؟ همدا اوس پیل کړئ

"کله چې زه کوم ځای ته ځم، زه تل ناوخته یم. بیا په وروستۍ شیبه کې زه خپل عادي جینس او ​​سویټر وباسم ، زه خپل ویښتان په پوني ټیل کې راټولوم. زه خپل ځان په شیشه کې ګورم او هرکله چې زه فکر کوم - ښه، زه نشم کولی خپل ویښتان د نوي کرلینګ اوسپنې سره جوړ کړم او نورې جامې واخلم. وخت نشته، بیا هیڅ دلیل نشته. سربیره پردې ، زه غواړم لومړی وزن له لاسه ورکړم. د پایلې په توګه، زه د دې په اړه خوب کوم چې زه به څنګه بدلون ومومي. مګر زما په ژوند کې هیڅ بدلون نه راځي، "الینا اعتراف کوي.

میخایل وايي: "یو نیم کال مخکې ما او مېرمنې خپل کاروبار پیل کړ او له هغه وخت راهیسې موږ سخت کار کوو، موږ نشو کولی له سوداګرۍ څخه جلا شو." "که څه هم هرڅه بیرته په لاره کې دي، داسې نه بریښي چې د رخصتۍ غوره وخت وي. د دریم کال لپاره موږ ځان ته د مهلت ژمنه کوو، مګر موږ یې ځنډولو ته دوام ورکوو.

الینا وايي چې هغه تل د ماشومانو زیږون په جدي توګه نیولی دی: "تاسو باید په خپل ملګري باور ولرئ، په خپلو پښو ولاړ شئ او پښیمانه نه یاست چې تاسو د نوي اندیښنو له امله په ژوند کې یو څه له لاسه ورکوئ. کله چې زه 38 کلن شوم، ما پوهیده چې تاسو کولی شئ دا د تل لپاره بند کړئ.

دا ټول خلک یو شی مشترک لري: دوی ته داسې ښکاري چې دا د لږ انتظار کولو ارزښت لري، او ایکس ساعت به راشي - دا د پلان بشپړولو لپاره سم، غوره وخت دی.

ولې خوبونه د وروسته لپاره پریږدو؟

پروفینیزمیزم

د هر څه بشپړولو ته لیوالتیا اکثرا زموږ سره مداخله کوي. موږ احساس کوو چې موږ دومره وړتیا نه لرو چې نوې دنده پیدا کړو یا سوداګرۍ پیل کړو. د ځان ښوونې او روزنې پروسه کولی شي په دوامداره توګه دوام وکړي، پداسې حال کې چې په عمل کې موږ کولی شو په چټکۍ سره ممکنه تشې ډکې کړو.

زموږ خوبونه یوازې له دې امله له منځه ځي چې موږ په ځان باور نه لرو. ډیری وختونه دا په هغه خلکو اغیزه کوي چې په ماشومتوب کې د دوی مور او پالر د ناپاک پایلو غوښتنه کوله. او اوس دوی د ناکامۍ څخه دومره ویره لري چې دوی غوره نه کوي چې هیڅ شی پیل کړي.

اضطراب

دوامداره، زموږ د شعور د شالید په وړاندې غږ کول، اضطراب موږ له نوي ګامونو څخه ساتي. د شیانو معمول کورس، لکه څنګه چې ښکاري، خوندیتوب تضمینوي.

د یوې قاعدې په توګه، یو اندیښمن سړی د چاپیریال په چلند پورې اړه لري، کوم چې د دوی شک او منفي سره د هغه ویره تغذیه کوي: "تاسو ولې دې نوې دندې / زده کړې / حرکت ته اړتیا لرئ؟ مخکې یو تضمین شوی ستونزه او خورا مشکوک بونسونه دي.

په پای کې، دا اسانه ده چې خپل ځان قانع کړئ چې دا ویره نه وه چې وګټله، مګر ساده محاسبه.

چې څه کول پکار دي؟

• تصور وکړئ چې موږ تللي یو

ارواپوهه مارینا مایوس وايي: "دا تخنیک د رواني درملنې کار کې کارول کیږي او د دې لپاره ډیزاین شوی چې یو کس د ژوند بدلون احساس کړي." - هڅه وکړئ تصور وکړئ چې تاسو د ژوند کولو لپاره یوازې یوه موده پاتې ده، کوم چې تاسو پخپله غوره کوئ. تاسو به دا څنګه مصرف کړئ؟ که تاسو د دې داخلي سفر لپاره چمتو یاست، نو د ژوند نازکتیا او بیړني احساس، چې د راتلونکي لپاره ځنډول نه بخښي، کولی شي تاسو ته د عمل لپاره یو نوی انګیزه درکړي.

• د خوښۍ نشتوالی (موقتي) ومنئ

بهرنۍ کړنې کولی شي داخلي مزاج خورا بدل کړي. که تاسو خپل ځان ځواکمن کړئ او د خپل پلان په لور لومړی ګام پورته کړئ، تاسو په تدریجي ډول د پروسې څخه خوند اخلئ.

دا هغه وخت پیښیږي کله چې موږ سپورت پیل کړو او باور نلرو چې هیڅکله به یې خوند واخلو. په هرصورت، د وخت په تیریدو سره، موږ د بارونو او حقیقت سره عادت شو چې د دوی څخه مننه، احساساتي فشار لرې کیږي. او اوس موږ پخپله د فزیکي فعالیت لپاره هڅه کوو.

هرڅومره ژر چې تاسو عمل پیل کړئ ، خوب په واقعیت بدلیږي.

• هیله لیدل

"د دې لپاره، دا ګټور دی چې په ټولنیز شبکه کې بلاګ پیل کړئ،" کارپوه باور لري. - او که تاسو لاسرسی خلاص کړئ ، نو ستاسو لوستونکي کولی شي ستاسو هڅونکي شي. ستاسو د ورځني ګامونو او کوچنیو بریالیتوبونو ثبتول به ستاسو د اندیښنې کمولو کې مرسته وکړي - ایا دا پریکړه به یوازې ستاسو ژوند خراب کړي.

برسېره پردې، د یوې دندې لیدل به تاسو ته اجازه درکړي چې دا د عمودی پروجیکشن څخه لیرې کړي، چیرې چې دا په خپل پیمانه کې لیرې او ډارونکي ښکاري، افقی ته. تاسو به د ورځني او خورا ریښتیني ګامونو سره د هدف په لور حرکت پیل کړئ. او ستاسو پلان به خورا ممکن ښکاري.