ډیری ډاکټران په دې نظر دي چې د یو کال څخه کم ماشومان باید د مور شیدې وڅښي، او که دا ممکنه نه وي، د شیدو یا سویا پر بنسټ د ماشوم فارمول.
متخصصین مشوره ورکوي چې د بادامو شیدو په شمول د شیدو نور ډولونه یوازې د یو کال څخه پورته ماشومانو ته ورکړي، ځکه چې د مور شیدې او فارمول د نوي زیږیدلي ماشوم د بریالي پرمختګ لپاره اړین غذايي مواد لري.
د بادامو شیدې د یو کال څخه ډیر ماشومانو ته په خوندي ډول ورکول کیدی شي، مګر حتی پدې عمر کې باید د مور د شیدو یا د ماشوم فارمول د بدیل په توګه ونه کارول شي.
په عموم کې، د بادامو شیدې د غوا د شیدو لپاره صحي بدیل کیدی شي، مګر د پام وړ تغذیه توپیرونه شتون لري.
آیا ماشومان د بادامو شیدې څښلی شي؟
د یو کال څخه ډیر عمر لرونکي ماشومانو ته د شیدو ورکولو یا نورو خواړو خوړلو په جریان کې په ورځ کې یو یا دوه ځله د بادامو شیدې ورکول کیدی شي.
د بادامو شیدې د بادامو ټوټې او اوبه لري. ځینې تولید کونکي نور اجزا اضافه کوي لکه ګنډونکي ، خواږه او خوندورونکي ، او همدارنګه مغذي توکي لکه ویټامین A ، ویټامین ډي او کلسیم.
د بادامو شیدې کیدای شي د ماشوم په رژیم کې یو خوندي اضافه وي، مګر هیڅ شی د غذايي موادو په شرایطو کې د مور شیدو یا د ماشوم فارمول سره پرتله نه کوي.
د بادامو شیدې باید د مور د شیدو یا فارمولا شیدو بدلولو لپاره ونه کارول شي ځکه چې وده کونکي ماشومان ځینې ویټامینونو او مغذي موادو ته اړتیا لري چې دا ډول شیدې چمتو کوي.
که تاسو د خپل ماشوم د خوړو د بشپړولو لپاره د بادامو شیدې کاروئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د کم شکر یا غیر خوږه شیدې دي، دا د کلسیم او ویټامین A او D سره قوي دي، او دا چې ماشوم نور ډولونه غوړ او پروټین هم مصرفوي.
دا هم مهمه ده چې معلومه شي چې آیا ماشوم د مغز سره حساسیت لري. که چیرې د ماشوم نږدې خپلوان یې ولري، نو دا غوره ده چې د مغز لرونکو شیدو څخه ډډه وکړئ او د ماشوم په رژیم کې د هر ډول مغز لرونکو شیدو معرفي کولو دمخه د ماشومانو د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د غوا د شیدو په پرتله د بادامو شیدو تغذیه ارزښت څه دی؟
په تغذیه کې، د غوا شیدې او د بادامو شیدې په څرګند ډول توپیر لري. ځینې ډاکټران وړاندیز کوي چې د 1 او 2 کلونو تر منځ د شیدې ورکونکو ماشومانو لپاره د غوا ټوله شیدې وکاروي، ځکه چې دا د غوړ ډیر غلظت لري.
د شیدو یو پیاله شاوخوا 8 ګرامه غوړ لري، کوم چې په وده کونکي ماشوم کې د دماغ پراختیا لپاره اړین دی. په پرتله، د بادامو بې خونده شیدې یوازې 2,5 ګرامه غوړ لري.
د همدې راپور له مخې، د غوا شیدې هم د بادامو شیدو په پرتله ډیر پروټین لري، د 1 ګیلاس ټولې شیدې نږدې 8 ګرامه پروټین لري، پداسې حال کې چې د بادامو شیدو یو پیاله یوازې 1 ګرامه پروټین لري.
په هرصورت، که چیرې د ماشوم په رژیم کې غوړ او پروټینونه په بل ځای کې شتون ولري، د بادام شیدې کیدای شي د کوچنیو ماشومانو لپاره د شیدو مناسب ځای وي.
د غوا شیدې د بادامو شیدو په پرتله ډیر طبیعي شکر لري. د بادامو غیر خواږه شیدې غوره کړئ ، ځکه چې خوږ او خوندور انتخابونه ممکن د غوا له شیدو څخه ډیر بوره ولري.
وروسته له دې چې ماشوم یو کلن شي، هر ډول شیدې باید یوازې د دوی خواړه بشپړ کړي او نور ټول خواړه باید بدل نه کړي.
نه د بادامو شیدې او نه هم د غوا منظمې شیدې د یو کال څخه کم عمر ماشومانو لپاره د سینې یا لبنیاتو شیدو لپاره ښه بدیلونه دي. په هر عمر کې، که ماشوم د مور شیدې وڅښي، نور شیدو ته اړتیا نشته.
لنډیز
په یوه متوازن رژیم کې په ورځ کې د بادامو شیدو له یو څخه تر دوه ګولیو اضافه کول د کوچني ماشومانو لپاره د غوا د شیدو خوندي بدیل دی.
د یو کال څخه کم عمر لرونکي ماشومان باید د مور شیدو یا فارمولا شیدو پرته بل ډول شیدې ونه څښي.
አልመንድ ምን እንደሆነ አላወኩትም