ایا د خوښۍ احساس زموږ طبیعي حق دی که د نیکو او سختو کارونو اجر؟ د خوشبختۍ موسکا یا د تل پاتې کړاوونو بدله؟ د هغه چا وړتیا څه ده چې د ژوند، کورنۍ، کار څخه ډیر خوښ وي او د هرې نوې ورځې سره خوشحاله وي؟ ایا هغه د کلونو لپاره خپل هدف ته لاړ یا هغه یوازې "په کمیس کې زیږیدلی"؟
د خوشحاله کیدو وړتیا 50٪ په طبیعي ځانګړتیاو پورې اړه لري: د شخصیت ډول، مزاج، د دماغ جوړښت - دا د یو شمیر مطالعاتو پایلې دي. او دا پدې مانا ده چې زموږ څخه ډیری د ماشومتوب څخه د خوښۍ / ناخوښۍ احساس کوي، مهمه نده چې موږ ته څه پیښیږي.
"او بیا هم، زموږ کړنې - کوم فعالیتونه چې موږ غوره کوو، د کومو اهدافو لپاره هڅه کوو، موږ څنګه له خلکو سره اړیکه ونیسو - د نړۍ لید تر هغه ډیر تاثیر کوي چې ښکاري،" ارواپوه تمارا ګوردیوا وايي. - زموږ شخصیت نه دی جوړ شوی، دا د نړۍ سره د تعامل په بهیر کې جوړیږي. تاسو کولی شئ ووایاست "زه کافي ډوپامین نلرم" او د دې په اړه غمجن اوسئ. مګر که موږ عمل پیل کړو، وضعیت بدلیږي. تر ټولو لومړی، هغه څه چې موږ خوشحاله کوي معنی لرونکي او تخلیقي فعالیت دی، په ځانګړې توګه د نورو خلکو سره مرسته کول او لارښوونې - پرته له دې چې دا څومره لوړ غږ وي - نړۍ د ښه لپاره بدله کړي.
د چلند ډیری ستراتیژۍ شتون لري چې موږ سره د ژوند څخه د رضایت احساس کولو کې مرسته کوي. پدې کې د مننې تمرین کول، ستاسو د ځواک کارول، او د مثبتو تجربو ستاینه کول شامل دي. د خورا مهم څخه - د درناوي او منلو پراساس د تودو اړیکو ساتلو وړتیا، او په اړیکو کې د ځواب ورکولو فعال او رغنده لارې غوره کول. دا د خواخوږۍ او خوښۍ معنی لري، روښانه کول، پوښتنې کول، په وضعیت کې په بشپړه توګه ښکیلتیا.
که ستاسو اهداف د "شتون" په پرتله د "شتون" په کټګورۍ کې ډیر وي، نو خوښۍ به نږدې شي
د خوښۍ بله لاره د نړۍ سره د همکارۍ وړتیا، آرام پاتې کیدل، نه ډاریدل او د ستونزو څخه ویره نلري. تامارا ګوردیوا یادونه کوي: "کلیدي اصل په ژوند کې علاقه ده، کوم چې موږ د ډیرو اندیښنو او اندیښنو څخه لرې کوي." "کله چې موږ په ځان متمرکز یو او نورو ته بې پامه یو، موږ د بدبختۍ احساس کوو."
دا د هغه چا لپاره اسانه ده چې د طبیعت له مخې متوازن، خلاص او خیریه وي یا د کورنۍ د روزنې له امله دا ستراتیژۍ تعقیب کړي. نور باید د دوی د نړۍ لید او له نورو سره د اړیکو په اړه کار وکړي: په شعوري ډول غیر معمولي غوښتنې پریږدئ، ښه عادتونه پیل کړئ، د بیلګې په توګه، په ماښام کې درې ښه پیښې په یاد ولرئ چې د ورځې په اوږدو کې پیښ شوي. او بیا به ژوند ډیر اطمینان راوړي.
بله پوښتنه دا ده چې دا ډول هدف د خوشحاله کیدو لپاره څومره توجیه دی. ارواپوه تشریح کوي: "څومره چې موږ د خوښۍ لپاره هڅه کوو، هومره له هغې څخه لیرې ځو." "دا غوره ده چې د خپلو ارزښتونو پراساس اهداف وټاکئ." که ستاسو اهداف د "شتون" په پرتله د "شتون" په کټګورۍ کې ډیر وي، د شخصي ودې، د وړتیاوو پراختیا یا د نورو سره د اړیکو پراختیا پورې اړه لري، نو خوښۍ به نږدې شي.