خپل سمارټ فون مه پریږدئ؟ دا کولی شي د خپګان لامل شي

زوړ نسل اکثرا شکایت کوي چې ځوانان په حقیقت کې د سمارټ فونونو سکرینونو څخه ځان نه لرې کوي. او په خپله طریقه، دوی د دوی په ویره کې سم دي: په حقیقت کې د ګیجټ روږدي کیدو او احساساتي حالت ترمنځ اړیکه شتون لري. نو، د 346 څخه تر 18 کلونو پورې 20 ځوانانو ته د مطالعې لپاره بلنه ورکول، میتیو لاپیری، د اریزونا کالج د ټولنیزو او چلند علومو د ارتباطاتو همکار پروفیسور او د هغه همکارانو وموندله چې د سمارټ فون روږدي کیدل د خپګان او یوازیتوب نښو په اړه د ډیرو شکایتونو لامل کیږي.

"اصلي پایله چې موږ ته رسیدلي دا ده چې د سمارټ فون روږدي کیدل مستقیم د خپګان د راتلونکو نښو وړاندوینه کوي،" ساینس پوه شریکوي. "د وسایلو کارول زموږ د ورځني ژوند په لګښت کې راځي: کله چې سمارټ فون په لاس کې نه وي، زموږ څخه ډیری یې لوی اندیښنه تجربه کوي. البته، سمارټ فونونه کولی شي زموږ سره د نورو سره په خبرو اترو کې مرسته وکړي. خو د دوی د کارونې رواني عواقب هم نه شي ردولای.»

د لاپییر زده کونکی او همکار لیکوال پینګفی ژاو وایی ، د سمارټ فون د روږدي کیدو او خپګان ترمینځ اړیکې پوهیدل خورا مهم دي ، ځکه چې دا د ستونزې د حل یوازینۍ لار ده.

هغه تشریح کوي: "که خپګان او یوازیتوب د دې روږدي کیدو لامل شوی وي، موږ کولی شو په فرضي ډول د خلکو رواني روغتیا تنظیمولو سره کم کړو." "مګر زموږ کشف موږ ته اجازه راکوي چې پوه شو چې حل په بل ځای کې دی: موږ ټول اړتیا لرو د ګیجټونو په اړه خپل چلند بدل کړو. دا به موږ ته اجازه راکړي چې خپل هوساینه وساتو او ښه کړو."

د ګیجټ پورې تړلی نسل

د ځوانانو د سمارټ فون د روږدي کیدو کچه اندازه کولو لپاره، څیړونکو د 4-پوائنټ پیمانه کارولې ترڅو د بیانونو لړۍ درجه بندي کړي لکه "زه ډاریږم کله چې زه خپل سمارټ فون نه شم کارولی." مضامین د ورځني ګیجټ کارولو په اړه پوښتنې هم ځواب کړې او د یوازیتوب او خپګان نښو اندازه کولو لپاره یې ازموینه بشپړه کړه. دا سروې دوه ځله ترسره شوې، د دریو څخه تر څلورو میاشتو وقفې سره.

د دې ځانګړي عمر ګروپ باندې تمرکز د ډیری دلیلونو لپاره مهم و. لومړی، دا نسل واقعیا په سمارټ فونونو کې لوی شوی. دوهم، په دې عمر کې موږ په ځانګړې توګه د خپګان او نورو رواني روغتیا ستونزو سره مخ یو.

ژاو وویل: "زوړ ځوانان ډیر احتمال لري چې په سمارټ فونونو روږدي شي." "ګاجټونه کولی شي په دقیق ډول په دوی جدي منفي اغیزه وکړي ځکه چې دوی په ځانګړي توګه د خپګان د پراختیا خطر سره مخ دي."

په اړیکو کې حدود ... د تلیفون سره

دا معلومه ده چې موږ ډیری وختونه د فشار کمولو لپاره سمارټ فونونو ته مخه کوو. د دې په پام کې نیولو سره، موږ کولی شو د آرام کولو لپاره د بدیل لارو په لټه کې شو. "تاسو کولی شئ د ملاتړ ترلاسه کولو لپاره د نږدې ملګري سره خبرې وکړئ ، تمرین وکړئ یا مراقبت وکړئ ،" ژاو وړاندیز کوي. په هر حالت کې، موږ باید په خپلواکه توګه د سمارټ فونونو کارول محدود کړو، په یاد ولرئ چې دا زموږ د ښه لپاره دی.

سمارټ فونونه لاهم نسبتا نوې ټیکنالوژي ده، او په ټوله نړۍ کې څیړونکي په ژوند باندې د دوی اغیزې مطالعې ته دوام ورکوي. د لاپیری په وینا، نور څیړنې باید د سمارټ فون د روږدي کیدو رواني پایلو په اړه د ځینو مهمو پوښتنو ځوابونو موندلو هدف وي.

په ورته وخت کې، ساینس پوهان د دې مسلې په ژوره توګه مطالعې ته دوام ورکوي، موږ، عادي کاروونکي، یو بل فرصت لرو چې زموږ په رواني حالت اغیزه وکړو. دا د ځان لید سره مرسته کیدی شي او که اړتیا وي، د سمارټ فون کارولو بڼه بدل کړئ.