د پخوانیو وختونو راهیسې، خلکو غوښتل چې د تل پاتې ځوانانو ساتنه وکړي، یا لږترلږه دا اوږد کړي. په نږدې هره افسانه کې، تاسو کولی شئ د معجزو ملکیتونو سره د بیا ژوندي کولو څښاک په اړه واورئ چې تاسو سره تل صحتمند او ځوان پاتې کیدو کې مرسته کوي.
ریښتینی ژوند یو څه د افسانې په څیر دی. مګر حتی دلته تاسو کولی شئ هغه مواد ومومئ چې کولی شي اوږد ژوند او روغتیا ورکړي. ځانګړي څښاکونه شتون لري چې د خوند خوندور ځانګړتیاوې لري او د عمر سره مبارزه کې هم مرسته کوي.
اوبه د هر څه سر دی.
د پوستکي د تازه والي او نرمښت ورکولو لپاره، دا په منظمه توګه رطوبت ته اړتیا لري. او هیڅ شی د اوبو څخه ښه نشي کولی. د اوبو د مثالي حجم انتخاب د هغې ډله او فعالیت په پام کې نیولو سره ترسره کیږي. تاسو باید د کال وخت هم په پام کې ونیسئ. په ورته وخت کې، هره ورځ یو سړی باید لږترلږه اته ګیلاس اوبه وڅښي. په بدن کې د کافي اندازه مایعاتو شتون د پوستکي کافي هایډریشن تضمینوي، او همدارنګه نرمي، نرمښت او لچکتیا ورکوي. سربیره پردې، اوبه په بدن کې د الکترولیت توازن ساتي، کوم چې د دماغ فعالیت تضمینوي.
شین چای د زړښت ضد
د دې څښاک شهرت د دې حقیقت له مخې راوړل شوی چې دا د عصبي او زړه ناروغیو د پیل او ګړندي پرمختګ احتمال کموي. شین چای فلورایډ لري، کوم چې د غاښونو د سوځیدنې مخه نیسي او غاښونه پیاوړي کوي. مطالعې ښیې چې دا څښاک د قوي انټي اکسیډنټ مینځپانګې له امله د حجرو عمر مخه نیسي. د دوی شتون د اکسیډریشن له امله د حجرو زیان کموي. دې پروسې ته د اکسیډیټ فشار هم ویل کیږي. دا د حجرو محافظت کموي، کوم چې کولی شي د خطرناکو ناروغیو لامل شي، چې په کې سرطان، سټروک، الزایمر ناروغي او د شکر ناروغۍ شامل دي. اکسیډیټ فشار مستقیم د عمر په پروسه اغیزه کوي. د څېړنو له مخې هره ورځ د څلور ګیلاسه شین چای څښل ۵۰٪ فشار کموي، چې د پام وړ عمر کموي.
کوکو او سالم زړه
کوکو په خپل ترکیب کې flavonoids لري چې د وینې رګونو ځوانان ساتي. دا د پښتورګو ناروغۍ، شکرې او لوړ فشار د چټک پرمختګ احتمال کموي. Flavonoids د حافظې د ستونزو مخه هم نیسي. برسېره پردې، دوی په سمه توګه د انټي کارسینوجینک ملکیتونو سره اعتبار لري. د بدن لپاره د کوکو ګټې د کونا هندي قبیلې لخوا ثابت شوي چې په پاناما کې ژوند کوي. لکه څنګه چې دا معلومه شوه، د قبیلې نارینه هره ورځ څلویښت پیالې کوکو وڅښل، چې له امله یې دوی د اوږد عمر او غوره روغتیا له امله توپیر درلود.
د پوټکي لچک لپاره د سویا شیدې
دا څښاک د isoflavones د لوړ مینځپانګې لخوا مشخص شوی ، کوم چې طبیعي برخې دي چې په پوټکي کې د کولیجن تولید لپاره مسؤل دي. د دې پروټین څخه مننه، پوټکی لچکدار او لچک وړ کیږي. د isoflavones جوړښت د اسټروجن سره ورته دی، کوم چې یو د انسان هورمون دی. له همدې امله دوی ته فایټوسټروجن هم ویل کیږي. د isoflavones اغیزمنتوب د هورمونونو په پرتله خورا لږ دی. په هرصورت، دوی د میرمنو سره مرسته کوي چې د مینوپاز سره مقابله وکړي، د شپې ګرمو فلشونو او خولې باندې بریالي شي. دا ناشونې ده چې د وینې رګونو او زړه د فعالیت ښه کولو او همدارنګه د میټابولیزم نورمال کولو کې د دوی مثبت اغیز په پام کې ونیسئ.
د نرم پوستکي لپاره د انګورو جوس
د انګورو جوس لایکوپین لري، کوم چې یو طبیعي رنګ دی. د هغه څخه مننه، میوه بډایه رنګ لري. لایکوپین یو له خورا قوي انټي اکسیډنټ څخه دی چې کولی شي د حجرو د زیان اصلي لامل - وړیا رادیکالونه بې طرفه کړي. دا د دې وړتیا هم لري چې د پوټکي عمر کم کړي او د لمر د الټرا وایلیټ وړانګو پروړاندې طبیعي محافظت ته وده ورکړي. سربیره پردې ، لایکوپین د پروټین ترکیب هڅوي ، پوټکی ډیر لچک وړ کوي.
د گاجر جوس حافظه ښه کوي
دا کیفیت د luteolin لخوا چمتو کیږي، کوم چې د گاجر په جوس کې موندل کیږي. دا د معافیت او انټي اکسیډینټ اغیزې وړتیا لري ، د التهاب او تومورونو رامینځته کیدو مخه نیسي ، او په فعاله توګه د الرجیک عکس العملونو سره مبارزه کوي. مطالعې ښیې چې لیوټولین د ډیری سکلیروسیس، الزایمر ناروغۍ په درملنه کې، او همدارنګه د عامو ستونزو په له منځه وړلو کې چې د عمر سره تړاو لري خورا ګټور دي.
د کامل لید لپاره د نارنج جوس
جوس په لوی مقدار کې لوټین لري ، کوم چې لید اغیزه کوي. لوټین د لید تیز او روښانه کولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، دا وړتیا لري چې سترګې د آزاد رادیکالونو څخه خوندي کړي چې رامینځته کیږي کله چې مستقیم ر lightا سره مخ کیږي. د نارنج جوس په زیاته کچه خواړه د ریټینال تخریب مخه نیسي او د لوړ موثریت سره عالي لید ساتي. په بدن کې د لیوټین نشتوالی د ریټینل رنګ کولو ډیسټروفي لامل کیږي. نن ورځ، دا په لویانو کې د لید له لاسه ورکولو لوی لامل دی.
د حافظې ښه کولو لپاره د چوغندر جوس
د چوغندر جوس انټي اکسیډنټ او نایټریک اسید لري. له همدې امله، دا د ځوانانو امر هم ویل کیږي. څیړنو ښودلې چې دا جوس د وینې رګونو پراخولو او د وینې جریان زیاتولو کې مرسته کوي، او همدارنګه د اکسیجن سره حجرې هم ډکوي. د چوغندر جوس څښل د دماغ په فعالیت مثبت اغیزه لري. سربیره پردې ، دا د لوړ فشار مخنیوي لپاره وړاندیز کیږي.