Turmeric یو مشهور مساله ده چې د پیړیو راهیسې د شفاهي ځانګړتیاوو لپاره مشهور دی. یو شمیر څیړنو دا ثابته کړې چې توره د یو شمیر ناروغیو درملنه کې مرسته کوي او کولی شي د معافیت سیسټم پیاوړی کړي.
نن ورځ، ډیری زیان رسونکي زهرجن چې روغتیا ته زیان رسوي په حقیقت کې په هر وخت کې موندل کیږي. دا مواد په خوړو، د څښاک اوبو، او حتی په هوا کې موندل کیږي چې موږ تنفس کوو. ډیری دا مواد کولی شي د انډروکرین سیسټم باندې منفي اغیزه وکړي چې په وینه کې د هورمونونو لیږد مسولیت لري.
دا ناشونې ده چې په بشپړه توګه بدن ته د زهرجنو د ننوتلو مخنیوی وشي. مګر تاسو کولی شئ د دوی شمیر لږ تر لږه کم کړئ. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ د صحي ژوند طرزالعمل رهبري کړئ، په بیله بیا خپل خواړه د طبیعي درملنې سره ضمیمه کړئ چې کولی شي بدن د زیان رسوونکو موادو له برید څخه خوندي کړي. Turmeric هغه مساله ده چې باید د زهرجن موادو سره د مبارزې لپاره په خواړو کې اضافه شي.
دا مساله ډیری رول لوبوي. دا کولی شي د بوټو وژونکو ، باکتریا وژونکو او انټي سیپټیک په توګه عمل وکړي. تورمریک د سرطان د مخنیوي لپاره خورا ښه دی، او همدارنګه د تومور ضد او الرجیک اجنټ په توګه کارول کیږي.
ستاسو په ورځني رژیم کې د مرغیو شاملول ستاسو روغتیا ښه کولو کې مرسته کولی شي. د تودوخې کارولو لپاره ډیری لارې شتون لري. راځئ چې اوه خورا مشهور وګورو.
1) کیفیر د تورو سره. یو ساده او واقعیا خوندور ترکیب. په ساده ډول د خمیر شوي شیدو محصول ته د 1 چمچ پوډر (XNUMX tbsp) اضافه کړئ او په ښه توګه سره مخلوط کړئ.
2) جوس د جوس جوړولو لپاره، تاسو به د تورو پوډر (1 چمچ)، نیم لیمو، او سمندري مالګې (1 چمچ) ته اړتیا ولرئ. ترکیب خورا ساده دی. د لیمو څخه جوس وخورئ، په هغې کې توره اضافه کړئ. پایله لرونکی مخلوط د سمندري مالګې سره په بلینډر کې په ښه توګه مخلوط کړئ.
3) Sup. د خوندور سوپ د جوړولو لپاره، تاسو به د یو کټ شوي تورو ریښې، او همدارنګه څلور پیالې مخکې جوړ شوي ورور ته اړتیا ولرئ. په بوره کې توره اضافه کړئ او پایله شوې مایع د 15 دقیقو لپاره جوش کړئ. په پایله کې سوپ ته لږ تور مرچ.
4) چای د چای جوړولو څو لارې شتون لري. د دې څخه ترټولو ساده دا ده چې لږ مقدار توره پیس کړئ او په تازه جوړ شوي چای کې یې اضافه کړئ.
همدا رنګه په لاس کې د 1/2 چای کاچوی (XNUMX/XNUMX چمچ)، شات، او همدارنګه لږ تور مرچ او یو ګیلاس ګرمو اوبو سره، تاسو کولی شئ ډیر خوندور څښاک جوړ کړئ.
لومړی، اوبه جوش کړئ، په هغې کې توره اضافه کړئ او د څو دقیقو لپاره یې وخورئ. بیا نتیجه شوي انفیوژن فشار کړئ او یو چټ تور مرچ، او همدارنګه د خوند لپاره شات اضافه کړئ.
5) طلایی شیدې
د دې څښاک د چمتو کولو لپاره تاسو لاندې اجزاوو ته اړتیا لرئ: 1 2 چمچ، شات (1 چمچ)، د ناریل شیدې (1 پیاله)، پیړ شوي ادرک (4/1 چمچ)، دارچینی، لونګ، الائچی (ټول په 1 چمچ کې). )، اوبه (4/XNUMX پیاله).
د اجزاو ډیریدو سره سره، د خوشبو شیدو چمتو کول ساده دي. تاسو اړتیا لرئ ټول اجزا سره مخلوط کړئ او د 1 دقیقو لپاره یې وخورئ. دا نه یوازې صحي ، بلکې خورا خوندور څښاک هم وګرځي.
7) smoothies
د سموټي جوړولو لپاره تاسو اړتیا لرئ: د ناریل فلیکس (2 چمچونه)، توره (1 چمچ)، د ناریل شیدې (نیم پیاله)، تور مرچ (له 1 چمچ څخه زیات نه وي)، نیم ګیلاس د استوایی میوو منجمد ټوټې ( د مثال په توګه، اناناس).