حتی په نږدې اقتصاد ټولګي کې لنډ الوتنه د وینې رګونو روغتیا باندې ناوړه اغیزه لري. په خوندي توګه د کښته کولو او کښته کولو لپاره څه وکړئ؟
په الوتکه کې د اقتصاد ټولګي
په الوتکه کې رخصتۍ ته ځي؟ هغه څه چې تاسو کولی شئ په سړک کې له ځانه سره واخلئ ... د لوستلو د خوښې موضوع، د خوندور آرامۍ څښاک یو بوتل او د میرمنو عکس چې ستاسو انعکاس وګورئ او وګورئ چې څنګه به د ریسارټ سره نږدې کیدو سره بدلون ومومي: له ورېځو خړ څخه، زموږ هوا ته ورته پراسرار جشن ته، لکه څنګه چې د قیمتي ډالۍ په تمه.
تاسو ټول ګمرکي دهلیز تیر کړی او اوس تاسو باید په آرامۍ سره په یوه څوکۍ کې کښینئ او آرام وکړئ. مګر د مسافرینو په څوکۍ کې د خوندیتوب احساس کولو لپاره، دا یوازې د خپل سیټ بیلټ تړل بس نه دی - تاسو اړتیا لرئ چې خپل بدن مخکې له مخکې د الوتنې لپاره چمتو کړئ. په هرصورت، سفر او په ځانګړې توګه هوایی سفر اکثرا د ستړیا او په پښو کې درد یا شدید پړسوب سره مل وي.
ډیری خلک فکر کوي چې د ګران او ارزانه ټکټونو ترمنځ توپیر د خدماتو په کچه کې دی. مګر اصلي شی چې د VIP مسافرینو لپاره تادیه کوي پراخه آرامۍ څوکۍ ده ، او د دې سره اضافي ځای ، ستاسو د پښو اوږدولو وړتیا او ډیری وختونه موقعیت بدلوي ، د دوی د بې هوښه کیدو مخه نیسي.
کیبن د هغو کسانو لپاره ډیر تنگ دی چې د اقتصاد په ټولګي کې سفر کوي. دلته د امکان تر حده د ډیری څوکیو په کشولو سره ، هوایی شرکت مسافرین مجبوروي چې بې حرکته شي. د هر 2,54 سانتي مترو په واسطه د څوکیو ترمینځ واټن کمول تاسو ته اجازه درکوي 1-2 اضافي قطارونه ترلاسه کړئ! درد او د حرکت نشتوالی د تش په نامه ژور وینس ترومبوسس اصلي لاملونه دي چې له امله یې هر کال په نړۍ کې شاوخوا 100 کسان مړه کیږي.
ډاکټران دې ناروغۍ ته "د اقتصاد کلاس سنډروم" وايي. مګر په حقیقت کې ، هغه څوک چې د "سوداګرۍ ټولګي" یا ډیر بار شوي چارټر غوره کوي هم په خطر کې دي.
همچنان ، د حرکت نشتوالی کولی شي د ویروس رګونو پراختیا او د رګونو مختلف ناروغیو لامل شي. دمخه د 2 ساعتونو الوتنې سره ، د ویروس رګونو رامینځته کیدو خطر ، یوه خورا ناخوښه ناروغي چې په رګونو کې د وینې جریان سره تړاو لري ، د پام وړ وده کوي.
که تاسو دمخه د اقتصاد په ټولګي کې څوکۍ ترلاسه کړې وي، نو هڅه وکړئ چې د وتلو په وخت کې په لومړي کتار کې، په ویش یا په لاره کې څوکۍ بک کړئ. دلته ډیر خونه شتون لري، او تاسو کولی شئ خپلې پښې وغځوئ یا له څوکۍ څخه راووځئ او یو څه اوږد کړئ.
د الوتنې دمخه اسپرین واخلئ. دا د وینې د ټوټې کیدو مخه نیسي. ریښتیا، که تاسو دا درمل ونه زغمئ (په ځینو خلکو کې د الرجی سربیره، دا د ساه لنډۍ لامل کیږي - د اسپرین اسما) یا تاسو نازک ورځې لرئ، نو پدې حالت کې تاسو باید اسپرین پریږدئ. ډیر مایعات وڅښئ، په ځانګړې توګه د لیمو سره چای: دا څښاک وینه کموي او د خولې کولو څخه مخنیوی کوي. په الوتکه کې یو ځانګړی کمپریشن هوزیري واچوئ - د زنګون لوړ ، جرابې یا ټایټونه چې د رګونو له لارې د وینې جریان ښه کوي.
په هرو 20-30 دقیقو کې د پښو تمرین وکړئ ترڅو وینه د رګونو له لارې خپره شي. لومړی، خپل بوټان لرې کړئ. د لارې په توګه، تجربه لرونکي مسافرین غوره کوي چې په لنده پښه یا په رڼا، آرامۍ سینڈل کې الوتنه وکړي - دوی په پوټکي کې فشار یا پرې نه کوي، پدې معنی چې دوی د وینې جریان خنډ نه کوي. د خپلو بوټانو د ایستلو وروسته، د پښو ګوتې 20 ځله کش کړئ او وخورئ. دا حرکتونه، د سترګو سترګو ته د پام وړ نه دي، د ډیری کوچنیو عضلاتو لخوا ترسره کیږي چې د وینی جریان هڅوي.
بل تمرین دا دی چې خپلې پښې د امکان تر حده پورې وغځوئ. خپل لاسونه یوازې د خپلو زنګونونو پورته کېږدئ او په نرمۍ سره په خپلو شونډو فشار ورکړئ پداسې حال کې چې هڅه وکړئ خپلې پښې پورته کړئ.
دا ټول نه یوازې ستاسو د پښو روغتیا لپاره ښه دي ، بلکه د سفر وخت لرې کولو کې هم مرسته کوي. نو - خپل روغتیا ته پرواز وکړئ!