د چینایي طب متخصصین پدې باور دي چې په بدن کې هرڅه یو له بل سره تړلي دي: ناروغۍ په مستقیم ډول د احساساتي حالت سره تړاو لري. په ځانګړې توګه، خالص "ښځینه" ناروغۍ دواړه جوړښتي او احساساتي لاملونه لري. که تاسو په یو وخت کې په دوه برخو عمل وکړئ: د وینې رسولو او احساساتي پس منظر دواړه نورمال کولو لپاره، نو تاسو به وکولی شئ د نسایی علومو په برخه کې د ستونزو سره په چټکه او اغیزمنه توګه مقابله وکړئ.
د چینایي ډاکټرانو په وینا، د ډیری "ښځینه" ناروغیو نړیوال لامل - اوږدمهاله التهاب، فایبرویډز، انډومیټریوسس، سیسټس او داسې نور - د حیض په ساحه کې کنجنګ دی. دا څه معنی ورکوي؟
د وینې او انرژي ضعیف جریان
په چینایي طب کې، داسې انګیرل کیږي چې زموږ ارګانونه او سیسټمونه په یو ځانګړي تیلو - کیو انرژی باندې کار کوي. دا د وینې او لفظي "چارج" نسجونو سره لیږدول کیږي، دوی "ژوندي"، پیاوړي، ډکوي. ورته نظر په لویدیځ درمل کې موندل کیدی شي: د WHO د راپورونو له مخې، د نسج په کچه ټولې ناروغۍ په یو ډول د دوراني جریان سره تړاو لري.
که د غړو نسجونه په ښه توګه وینه چمتو کړي، دوی اړین انرژي ترلاسه کوي او په 100٪ کار کوي. مګر د حوصلې په ساحه کې د رکود سره، مختلف باکتریاوې انتانات وده کوي او نسجونه وده کوي - فایبرویډز، سیسټس، پولپس، انډومیټریوسس څرګندیږي.
د ناروغۍ د درملنې سره موازي، دا اړینه ده چې د حیض ارګانونو ته د وینې رسولو نورمال کړي.
دا ډول ناروغۍ په مختلفو لارو درملنه کیږي، ډاکټر طریقه وړاندیز کوي. په هرصورت، حتی د مناسبې درملنې وروسته، ځینې یې - د بیلګې په توګه، ویګینایټس - کولی شي په منظمه توګه بیرته راشي. دا د ډیر یخ کیدو یا حتی عصبي کیدو ارزښت لري ، ځکه چې التهاب بیا خرابیږي. ځکه چې د هغې د پراختیا لامل له مینځه وړل شوی نه دی: په شریان سیمه کې د وینې جریان.
له همدې امله، د ناروغۍ د درملنې سره موازي، دا اړینه ده چې د حوصلې ارګانونو ته د وینې رسولو نورمال کړي. دا په دوو مرحلو کې ترسره کیږي.
1. د حوصلې د پوړ، ګېډې، شاته د عضلاتو استراحت - ټول عضلې چې د ستونزې ساحې ته نږدې وي. هرڅومره ژر چې پدې سیمه کې معمول فشارونه له مینځه ویسي ، عضلې د کیپلیرونو پړسوب بندوي ، مایکرو سرکولیشن ښه کیږي او ځایی میټابولیک پروسې نورمال کیږي.
څنګه کولی شو هغه تاوتریخوالی ومومئ او آرام کړئ چې د کلونو په اوږدو کې رامینځته شوي او دمخه یې احساس شوی؟ د اوستیوپیتیک پروسیجرونه او د تنفس تمرینونه چې د معدې او حیض پوړ پکې شامل دي د دې لپاره خورا ښه دي.
د داسې آرامۍ جمناستیکونو یوه برخه د ښځینه تاویسټ تمرینونه دي: د پورته ذکر شوي عضلاتو سربیره، دوی د معدې ډایفرام شاملوي، د هغې حرکت ډیر پراخوي، پدې معنی چې دا د پمپ په څیر، په فعاله توګه د تنظیم کولو په برخه کې برخه اخلي. د حیض له ساحې څخه د وینې جریان - او هلته ، چیرې چې ښه جریان شتون لري ، ښه جریان هم تضمین کیږي.
2. حرکت - د دې لپاره چې وینه په ټول بدن کې په فعاله توګه گردش وکړي، د عمر او حالت لپاره کافي کارتیو بار اړین دی. که تاسو د میرمنو تاویسټ عملونه پیژنئ، تاسو د دوران لپاره ځانګړي تمرینونو ته اړتیا نلرئ: د تمرینونو په مرسته، تاسو د میټابولیک پروسو آرام او نورمال کول دواړه چمتو کوئ. که چیرې په ارسنال کې کوم ځانګړي ښځینه تمرینونه شتون ونلري، نو تاسو باید په خپل مهال ویش کې چلول، جاګنګ، نڅا شامل کړئ، او دا ټول د منظم اوستیوپیتیک کار شالید سره د عضلاتو سر همغږي کولو لپاره.
رواني اړخ
کوم احساسات د شریان درد سره تړاو لري؟ د پیل کولو لپاره، هر ډول تجربه د ریښتینې فزیکي فشارونو په جوړولو کې مرسته کوي. او په بدن کې کومه سیمه د ویرې، حوصلې، اضطراب په ځواب کې خورا سخته ده؟ دا سمه ده - د حوصلې د پوړ ساحه.
له همدې امله، دا به مبالغه نه وي چې ووایو چې په حقیقت کې هر فشار لرونکی وضعیت او د هغې په اړه تجربه شوي احساسات د "ښځینه" ناروغیو پراختیا کې مرسته کوي. او له هغه ځایه چې موږ نشو کولی د اندیښنې مخه ونیسو ، نو دا مهمه ده چې زده کړئ چې څنګه د معدې او حیض ساحه آرام کړئ ترڅو فشار په بدن کې پاتې نشي.
لکه څنګه چې د ځانګړو تجربو لپاره، د خپګان په څیر احساسات، د خپل بې ګټې احساس، او ځان شک د "ښځینه" ناروغیو سره تړاو لري. د دوی په مقابل کې د خپل ښځینهتوب، جذابیت، جنسیت، په ځان باور او د ښځینه ځواک احساس دی. څومره چې یوه ښځه صحي وي، هومره یې د مینې، ښکلا، خوښې احساس کوي، او په هماغه اندازه د ښځو د ټکان خوړلو روغتیا بیرته راګرځول اسانه وي.
"سپیم" ته نظرونه واستوئ چې ستاسو په بڼه، چلند، ژوند کې یو څه غلط دی
له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې رواني پس منظر ته پام وکړئ.
- په "سپیم" کې هر ډول تبصرې واستوئ چې ستاسو په بڼه، چلند، ژوند کې یو څه غلط دی. که چیرې د دې ډول بیاناتو "فلټر" کولو لپاره کومه لاره شتون ونلري، لږترلږه د درملنې مودې لپاره، د هغو خلکو سره د اړیکو څخه ډډه وکړئ چې تاسو کې ناامني رامینځته کوي.
- خپل جذابیت او جنسیت ته پام وکړئ. هغه څه چې زموږ د پاملرنې په تمرکز کې دي وده کوي، وده کوي، ضرب کوي. د ساعت ساعت ساعت تنظیم کړئ او کله چې تاسو یې واورئ، له ځانه پوښتنه وکړئ: زما په بدن کې څه شی ما ته وایي چې زه سیکسی او ښځینه یم؟ اړتیا نشته چې د ځواب سره راشي: یوازې یوه پوښتنه وکړئ، د څو ثانیو لپاره ستاسو په بدن کې احساساتو ته غوږ ونیسئ او اوسنیو چارو ته بیرته راشئ.
دا تمرین لږترلږه د یوې اونۍ لپاره هر ساعت وکړئ، او تاسو به ښکاره پایلې وګورئ: په ځان باور او آرامۍ زیاتوالی.