غیر نصابي فعالیتونه: زما د ماشوم لپاره کوم یو غوره دی؟

زما ماشوم په تمرکز کې ستونزه لري: کوم فعالیت غوره کړئ؟

لوښي یا نقاشي. دوی به هغه ته اجازه ورکړي چې د کانکریټ تولید په تمرکز کولو سره د خپل داخلي کائنات یوه برخه په تخلیقي ډول څرګند کړي. دا د هغو ماشومانو لپاره مثالی دی چې حرکت ته ډیر لیواله نه دي، ځکه چې دا فعالیت په آرامۍ سره ترسره کیږي. دا هم یوه ښه لار ده چې خپل تمرکز تمرین کړئ او د هغه سره د هغه د توجه په سمولو کې مرسته وکړئ، ځکه چې لاسي کار د مطلوب پایلې ترلاسه کولو لپاره یو مشخص دقیقیت ته اړتیا لري.

فوټبال د دې ټیم سپورت کولی شي له هغه سره مرسته وکړي چې د هغه د قمري اړخ څخه وباسي او هغه بیرته اوسني حالت ته راوړي. ځکه چې په ګروپ کې، هغه به په عمل کې وي او ژر تر ژره پوه شي چې نور هغه ته اړتیا لري ترڅو د ټیم ګټلو کې مرسته وکړي. نو د ورځې د خوبونو پوښتنه نشته! په ځانګړي توګه که هغه ګول کیپر وي ...

>> موږ مخنیوی کوو: اکروباټیک، جمناسټیک.دا هغه فعالیتونه دي چې ډیر تمرکز ته اړتیا لري ترڅو خپل ځان ته زیان ونه رسوي، یا حتی نورو ته زیان ورسوي. موږ یو څه انتظار کوو، نو ... 

زما ماشوم یو څه ناپاک دی: کوم فعالیت غوره کړئ؟

تیاریپه اوبو کې، هغه به د خپل بدن سره همغږي ومومي. هغه به هلته د خپل حرکت د ښه همغږي کولو احساس سره د هوساینې احساس وکړي.

میوزیک بیداری.دوی به په ساده ډول وغوښتل شي چې سندرې ووایی او میوزیک واورئ. نو، د هیڅ شی د ماتولو خطر نشته!

د سرکس ښوونځی.هر څه چې د دوی مهارتونه وي، هرڅوک خپل فرصت لري، ځکه چې انتخاب خورا پراخ دی. ماشوم به د خپل بدن او فزیکي امکاناتو، د توازن او د ځایي-عارضي نښې نښانې څخه خبر شي. شاید هغه به حتی خپله بې خوبي په یوه شتمنۍ بدله کړي، د مثال په توګه په مسخره عمل کې!

>> موږ مخنیوی کوو: جودودا ډسپلین، د کټارو په څیر، د حرکت دقیقیت ته اړتیا لري. نو، که د هغه اشارې لا تر اوسه پوره ډاډه نه وي، هغه ممکن هلته ناامنه احساس کړي. د وروسته ساتلو لپاره ... 

زما ماشوم ډیر فزیکي دی: کوم فعالیت غوره کړئ؟

جوډو. دا د خپل ځان د تمرین کولو لپاره یو غوره سپورت دی، د خپل ځواک چینل کولو زده کړه، او پوهیدل چې تاسو باید نورو ته درناوی وکړئ. هغه به په تدریج سره مدغم شي چې موږ کولی شو پرته له تیري څخه په فزیکي توګه بخار پریږدو.

سندرغاړی.دا هغه ته اجازه ورکوي چې خپل ځان خالي کړي، د هغه د انرژی جریان خوشې کړي، بلکې د خپلې ژبې پراختیا هم وکړي. 

ټټو. د هغه له غره څخه د اطاعت کولو زده کولو سره، هغه په ​​​​ټولنه کې د چلند په اصولو ښه پوهیږي. د دې سره په تماس کې، هغه به د خپلو اشارو اندازه کول زده کړي، کوم چې به هغه پخپله خوشحاله کړي.

شطرنج. دا هغه ته اجازه ورکوي چې ستراتیژیک وي او د ذهني ځواک له لارې د بل سره جګړه وکړي. دا یوه جګړه ده، البته، خو یوه فکري جګړه!

>> موږ مخنیوی کوو: lټیم سپورت. یا که نه، په خورا چوکاټ شوي چاپیریال کې.

زما ماشوم خوښوي چې امر وکړي: کوم فعالیت غوره کړئ؟

رګبي، باسکیټبال، فوټبال… د دې مشر لپاره په شارټس کې د ټیم فعالیت په کلکه سپارښتنه کیږي ، ترڅو هغه ته اجازه ورکړي چې پریږدي او نور په کنټرول کې نه وي. په یوه ګروپ کې مدغم شوی، هغه به قواعد جذب کړي او نه یې تطبیق کړي. د ټیم په سپورت کې، هغه به د یو څارونکي روزونکي تر نظارت لاندې نورو ته د توپ ورکولو او بیرته ورکولو زده کړه وکړي. نه د هغه د قانون جوړولو پوښتنه ده او نه د بل د تسلط هڅه!

تیاتر.هغه به ځان په رڼا کې ومومي، مګر یوازې نه، ځکه چې هغه باید د نورو سره معامله وکړي. هغه باید متوجه وي او خبرې کول زده کړي، او په ځانګړې توګه نورو ته اجازه ورکړي چې خبرې وکړي. دا ممکن د هغه لپاره اسانه نه وي چې په لومړي سر کې استازي وټاکي، ځکه چې هغه یوازې هغه وخت خوندي احساس کوي کله چې هغه په ​​​​کنټرول کې وي!

د سرکس ښوونځی. په نورو د باور کولو او پوهیدو لپاره خورا ښه تمرین چې موږ پخپله ، موږ هیڅ ځای ته نه شو رسیدلای.

>> موږ مخنیوی کوو: ټينس. ځکه چې دا سپورت، خورا انفرادي، به یوازې خپل اړخ پیاوړی کړي "زه هرڅه اداره کوم، یوازې". 

زما ماشوم اطاعت نه کوي: کوم فعالیت غوره کړئ؟

فیلډ هاکي، فوټبال.ستاسو د کوچني باغي لپاره ، د ځان په ټیم کې راښکته کول به هغه د مور او پلار پرته د بل واک سره مخ شي. ځکه چې ډیری وختونه، د هغه نافرماني د مور او پلار د واک په تړاو څرګندیږي. د مثال په توګه د فوټبال په څیر فعالیت کې، هغه به د ټیم کپتان ولري، او د دې لپاره چې ګروپ فعالیت وکړي او په دې کې مدغم شي، هغه به مجبور شي چې قواعد او حدود داخل کړي - په بل ډول. د کور په پرتله چیرې چې هغه دا د خنډ په توګه ولیدل. هغه به پوه شي چې د روزونکي لخوا ورکړل شوي مقرراتو تعقیب ګټور دی، دا د نورو سره سمون لري. د نقل کولو په واسطه، دا به په مولډ کې فټ شي.

نڅا او د آیس سکیټینګ.د کوریوګرافیک جوړه برخه (بیلټ، او نور) خورا سختۍ ته اړتیا لري، او خورا دقیق کنوانسیونونو ته سپارل چې مخنیوی نشي کولی.

>> موږ مخنیوی کوو: لاسي صنايع. دا یوازیني فعالیتونه چې هغه په ​​​​خپل ځان کې پاتې کیږي هغه ته د ډاډمن چاپیریال وړاندیز نه کوي. د یو چوکاټ نشتوالی، هغه خطر لري چې "په ټول ځای کې ځي" او د ډلې پاتې برخه ګډوډوي.

په ویډیو کې د موندلو لپاره: زما د لور د غیر نصابي فعالیتونو لپاره مشوره نه ده شوې

زما ماشوم شرم دی: کوم فعالیت غوره کړئ؟

لاسي صنایع.نقاشي، موزیک او داسې نور ډیری یوازینۍ فعالیتونه چیرې چې هغه کولی شي خپل ځان څرګند کړي پرته له دې چې خبرې وکړي. دا به لازمي نه وي چې د نورو لخوا غوښتنه وشي او په عموم کې درسونه په ارامه او خوښۍ فضا کې ترسره کیږي.

انګلیسي ته بیداری.ډارونکی به په پای کې د ځان څرګندولو جرات وکړي، ځکه چې ماشومان ټول په ورته کچه دي. حتی یو ماشوم چې د وینا درملنې تعقیبوي به د فرانسوي په پرتله په انګلیسي کې په اسانۍ سره کلمې تلفظ کړي ...

ټټو.هغه به د دې څاروي سره د اعتماد احساس وکړي څوک چې قضاوت نه کوي. هغه به زده کړي چې په خپلو ډارونو باندې بریالي شي، د اعتماد ترلاسه کولو او نورو ته د خلاصولو لپاره.

>> موږ مخنیوی کوو: lجنګي سپورتونه دا د هغه لپاره لا دمخه ستونزمنه ده چې خپل ځان تایید کړي ... یو کلینچ به یوازې د هغه ناراحتي پیاوړي کړي.

زما ماشوم د نورو لخوا ځورول کیږي: کوم فعالیت غوره کړئ؟

تیاتر. دا فعالیت به د ځان د ثابتولو او په ځان باور ترلاسه کولو زده کولو لاره وي. په مرحله کې، موږ پوهیږو چې څنګه د بل په وړاندې حرکت وکړو، او د دوی ژبه وده وکړو. دا به د هغه سره مرسته وکړي چې خپل لغتونه بډایه کړي او د مسخره ځواب ویونکي ومومي. لومړی، ډاډ ترلاسه کړئ چې ښوونکي خپل کوچني سرتیري په ښه توګه سمبال کړي دي: که چیرې فضا ښه نه وي، دا ممکن ستاسو د ماشوم لپاره ناوړه وي. 

جوډو. دا سپورت به د هغه سره مرسته وکړي چې ډیر فعال شي کله چې موږ هغه ناراضه کړو، ځکه چې په تاتامي کې، موږ د ځان مسلط کول او د ځان دفاع کول زده کوو. هغه ماشوم ته څه شی چې باور یې له لاسه ورکړی باور بیرته راولي!

>> موږ مخنیوی کوو: lټیم سپورت هغه باید د ټیم د خنډونو سره د مقابلې دمخه په ځان باور ترلاسه کړي.

لیکوال: الیزابیت دی لا مورانډیر