کړی
د ABC د ماډرنیت په دې ګڼه کې، موږ تشریح کوو چې ولې موږ د مختلفو پیښو له لاسه ورکولو څخه ویره لرو چې موږ یې د ټولنیزو شبکو څخه زده کوو او څنګه موږ په مختلفو پیښو کې د شاته کیدو ویره کې برخه اخلو.
.
د وخت سره د ساتلو او نوي ټکي له لاسه ورکولو لپاره، د ایپل پوډکاسټ، Yandex.Music او Castbox کې پوډکاسټ ته ګډون وکړئ. په نظرونو کې هغه ټکي نرخ او شریک کړئ چې پرته له دې ، ستاسو په نظر ، په XNUMX پیړۍ کې د مخابراتو تصور کول ناممکن دي.
FOMO څه شی دی او دا څنګه خطرناک کیدی شي
FOMO یو لنډیز دی چې معنی یې د ورکیدو ویره ده - "د ورکیدو ویره". FOMO ځینې وختونه د FOMO په نوم یادیږي. عموما، خلک FOMO تجربه کوي کله چې دوی فکر کوي چې دوی ارزښتناکه تجربې، فرصتونه، یا سرچینې له لاسه ورکوي. د مثال په توګه، کله چې تاسو په ټولنیزو شبکو کې ښکلي عکسونه ګورئ او فکر کوئ چې ستاسو ژوند ډیر خراب دی، یا کله چې تاسو فلمونه ګورئ او البومونه اورئ یوازې د دې ویره چې له بحث څخه پاتې شي. خلک له ډیرې مودې راهیسې د نورو خلکو سره حسد کوي او غوښتل یې چې پوه شي، مګر د ټولنیزو رسنیو په راتګ سره، FOMO یو عام احساس شوی چې په لوی شمیر خلکو اغیزه کوي.
له لاسه ورکړې ګټې سنډروم یو رواني اختلال نه دی، مګر دا کولی شي موجوده رواني ستونزې لکه اضطراب او اضطراب لا پسې زیات کړي. همچنان ، FOMO کولی شي په ټولنیزو شبکو کې روږديتوب رامینځته کړي او ستاسو کار او د عزیزانو سره اړیکې منفي اغیزه وکړي. په دې حالت کې، دا غوره ده چې د یو متخصص سره اړیکه ونیسئ ترڅو په اغیزمنه توګه د ستونزې سره معامله وکړي.
د FOMO ځانګړتیاوې او د هغې سره څنګه معامله وکړئ
دا اعتراف کول چې تاسو د ورکیدو ویره لرئ خورا ستونزمن کار دی. که تاسو نشئ کولی خپلې سترګې له سکرین څخه لرې کړئ، په دوامداره توګه خپل خبر فیډ تازه کړئ، او خپل ځان په انټرنیټ کې د خلکو سره پرتله کړئ، نو دا ممکنه ده چې تاسو FOMO لرئ. که تاسو په خپل ځان کې د FOMO پیژندلو توان لرئ، نو تاسو باید خپل وخت آنلاین محدود کړئ: تاسو کولی شئ ځان ته "ډیجیټل ډیټوکس" ورکړئ، په غوښتنلیکونو کې یو محدودیت وټاکئ، او تاسو کولی شئ د سوځیدنې او معلوماتو شور څخه د بیرته راستنېدو لپاره د اعتکاف تنظیم کړئ.
دا د یادولو وړ ده چې تاسو د FOMO پروړاندې مبارزه کې یوازې نه یاست: په ټوله نړۍ کې ملیونونه خلک ستاسو احساسات شریکوي ، او په انټرنیټ کې داسې ښکاري عکسونه د یو چا د ژوند یوه ښکلې برخه ده.