په ورځني ډول ، زموږ پوټکی په دوامداره توګه د ډیری یرغلونو سره مخ کیږي: ککړتیا ، د UV شعاع ، فشار ، تمباکو ... دا ټول عناصر دي چې د دې مناسب فعالیت ګډوډوي او پدې توګه د دې عمومي حالت. د دې لپاره چې پوټکی خپله ځیرکتیا بیرته ترلاسه کړي ، ښه پیل ته د رسیدو لپاره د ژورې پاکولو څخه غوره هیڅ ندي.

له بده مرغه ، زموږ د ښکلا کلاسیک معمول - پرته لدې چې څومره ښه فکر شوی وي - تل د ټولو ناپاکیو او نورو پاتې شونو په لرې کولو کې بریالی نه وي چې د مخ په ساحه کې راټولیږي (په ځانګړي توګه ښکاره شوي). د پوټکي ژور پاکولو لپاره ، د جاپاني مخ سونا خورا ښه انتخاب کیدی شي. ډکرپشن.

دا تخنیک ، کوم چې مستقیم له جاپان څخه راځي - یو هیواد چیرې چې د پوټکي پاکول نږدې د یو اصلي مذهب په څیر دي - د دې ظاهري ښکلا لپاره د اوبو بخار کارول شامل دي. په مستقیم ډول په مخ کې وړاندیز شوی ، وروستی د سوراخونو د وچولو مسؤلیت لري ترڅو دوی د زهرونو او ناپاکیو څخه پاک کړي چې هلته راټولیږي.

که څه هم دا درملنه د ګرمو اوبو ډک کڅوړه او تولیه (په سر باندې ایښودل کیږي) په کارولو سره ترسره کیدی شي ، د دې هدف لپاره ټاکل شوي د بخار وسیلې کارول اجازه ورکوي د دې تخنیک ګټې خورا اعظمي حد ته ورسوي. دا د مخ مشهور سونا ده. له دې څخه مننه او یوازې په څو دقیقو کې ، پوټکی د فوري صحتمند چمک اغیزې څخه ګټه پورته کوي!

په بشپړ طبیعي ډول ، د جاپاني مخ سونا نه یوازې تاسو ته اجازه درکوي د هر دودیز پاکوونکي څخه ډیر پرمخ لاړشئ ، بلکه د دوی موثریت لس چنده ډیروي. له همدې امله دا په ژور ډول دی چې دا پوټکي د زهرجنو څخه خلاصولو کې مرسته کولو سره پاکوي او حتی د خورا تکراري کامیډونونو استخراج اسانوي. که دا امکان ولري ، دا د دې لپاره دی چې د بخار لخوا تودوخه تودوخه د سوري خلاصولو او د خولې پروسې فعالولو هنر لري.

مګر دا ټول ندي. په حقیقت کې ، د مخ سونا ژمنه هم کوي چې د وینې جریان ښه کړي او پوټکی ټولو درملنې (کریمونو ، ماسکونو ، سیرمونو ، او نورو) ته ډیر منونکی کړي چې وروسته به ورته ورکړل شي.

د دې لنډ مهاله اغیزو سربیره ، د مخ سونا د جواني دانو په مخنیوي کې هم مرسته کوي (د سوري بندیدو پروړاندې مبارزه کې) ، بلکه د پوټکي د وخت دمخه زړیدو نښو پروړاندې (په ځانګړي توګه د پوټکي ښه والي څخه مننه). د وینې جریان).

ستاسو په پوټکي کې د جاپاني مخ سونا ګټو اعظمي کولو لپاره ، ځینې مقررات باید مشاهده شي. دلته د تعقیب پروسه ده:

• ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په ښه اساس پیل کوئ: مخکې لدې چې د اوبو بخار لاندې راشي ، پوټکی باید واقعیا پاک او پاک شي ترڅو هیڅ شی د دې ژور پاکوالي مخه ونه نیسي
• یوځل چې پوټکی د درملنې ترلاسه کولو لپاره چمتو وي ، تاسو کولی شئ د شاوخوا پنځو څخه تر لسو دقیقو لپاره خپل مخ د اوبو بخار ته ښکاره کړئ ، پداسې حال کې چې ستاسو پوزې خلاصیږي او د وینې جریان او خوله فعاله کیږي؛
• د دې په تعقیب ، تاسو به بیا خپل مخ وتړئ: د ښه لپاره ستاسو د پوټکي له مینځه وړو پاکولو لپاره یو اړین ګام. محتاط اوسئ ، وروستی باید په ځانګړي ډول نرم وي. بیا تاسو کولی شئ خپل مخ په یخو اوبو ومینځئ
• په نهایت کې ، خپل پوټکي ته د هایدریشن ښه دوز پلي کړئ. د ورته بخار حمام وروسته ، دا د هغې لپاره وچیدل عادي خبره ده ، نو هغه به ورته اړتیا ولري.

ښه پوهیدل: د مخ سونا ګټه دا ده چې د ورته وسیلې سره ، تاسو د خپل مخ سوځولو خطر نلرئ. سربیره پردې ، ځینې حتی د لازمي غوړ کارولو ته اجازه ورکوي (د وچ پوټکي لپاره لیوینډر ، د غوړ پوټکي لپاره لیمو ، د پوټکي لپاره د چای ونې د نیمګړتیاو سره ، د مثال په توګه ، او نور) چې دا به د درملنې موثریت اعظمي کړي.

د کارونې نرخ په شرایطو کې ، تاسو باید په څرګند ډول د جاپاني مخ سونا څخه ناوړه ګټه پورته نکړئ کوم چې د ورځني درملنې څخه لرې دی (په یاد ولرئ چې عموما سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې له یوې ناستې څخه ډیر نشي). د ډیر دقیق ډول د جاپاني مخ سونا کارولو درست فریکونسي مشخص کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د خپل پوټکي طبیعت باندې تکیه وکړئ:

• ستاسو پوټکی نورمال یا وچ دی: پدې حالت کې ، هر دوه اونۍ یا په میاشت کې یو ځل د دې ډول درملنه باید ستاسو پوټکی په بشپړ ډول پاکولو لپاره کافي وي؛
• ستاسو پوټکی غوړ یا ترکیب دی: تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل د بخار حمام وکړئ تر څو چې ستاسو مخ توازن بیرته ترلاسه کړي
• ستاسو پوټکی حساس یا د پوټکي ناروغۍ سره مخ دی (روزاسیا ، روزاسیا ، psoriasis ، او نور): د جاپاني مخ سونا لازمي نه وړاندیز کیږي ځکه چې دا ممکن ستاسو پوټکی نور هم کمزوری کړي. مخکې لدې چې پرمخ لاړشئ ، له همدې امله موږ تاسو ته مشوره درکوو چې د یو متخصص په مشوره تکیه وکړئ چې تاسو ته لارښوونه کولی شي د هغه ځانګړتیاو سره سم ستاسو د پوټکي پاملرنې لپاره غوره څه وکړي.