فیجیوا په برازیل کې په 1815 کې د جرمني نباتاتو پوه فریډریچ زیل لخوا کشف شو ، او 75 کاله وروسته ، دوی اروپا ته راوړل شول. د لومړي کښت ظهور په جورجیا او آذربایجان کې ترسره شو ، چې له 1914 راهیسې نیټه لري.
د میوې غوښه خوندور-خوږ دی ، د خوندور سټرابیري-اناناس خوند سره؛ د اناناس امرود ګټور دی.
د فیجوز څخه خوند اخیستو لپاره 5 دلیلونه
- آئيډين. فیجیوا د آیوډین ریکارډ مقدار لري. یو کیلو فیجوا له 2 څخه تر 4 ملی ګرامه پورې لري ، حتی د سمندري غذا څخه ډیر. سربیره پردې ، ځکه چې په فیجووا کې ایوډین د اوبو محلول دی ، دا په اسانۍ سره هضم کیږي.
- ويټامينونه او منرالونه. شنه میوه په بیلابیل ویټامینونو بډایه ده ، په ځانګړي توګه د B ګروپ کې: په خواړو کې د فیجو باقاعده کارول د عصبي او دوران سیسټمونو ښه کولو کې مرسته کوي له همدې امله میوه په رژیم کې په پراخه کچه کارول کیږي. ویټامین پی پی ، پوټاشیم ، فاسفورس ، مسو ، کلسیم د فیجووا میوه یو ریښتینی طبیعي ویټامین کمپلیکس جوړوي.
- د غذا ځانګړتیاوې. که څه هم امرود طبیعي بوره لري ، او د دې کالوري مینځپانګه یوازې په 55 ګرامه کې 100 کالوری دي.
- د کیټروال ضد ملکیتونه. په فیجووا کې ، ډیری ویټامین سي معافیت او د بدن عمومي سر لوړوي. د زمرد میوې معافیت اغیزې چې د ساینس لخوا ثابت شوي ، او په لینولیم کې لازمي غوړي به په چټکۍ سره د یخ سره مقابله وکړي. په ورځ کې یوازې څو ټوټې کولی شي په بریالیتوب سره د ویټامین کمښت او ستړیا سره مخ شي.
د فیجوا څنګه وخورئ
ډیری خلک غوره کوي فیجیوا د چمچ ، کیوي میوو سره وخوري. مګر د فیجوز پوټکی د غوښې څخه لږ ګټور ندی ، نو دا غوره ده چې ټوله میوه وخورئ. دا په انټي اکسیډنټونو بډای دی چې د عمر پورې اړوند بدلونونه ورو کوي او د سرطان ضد ملکیتونه لري.
څنګه د قوي خوند څخه ځان خلاص کړئ؟ تاسو کولی شئ پوټکی وچ کړئ ترڅو چای یا د میوو څښاک کې اضافه کړئ. په وچه ب formه کې ، دا به د کیوي او پودینې اشارې سره سپیسیر شي. برعکس ، ډیری د سپروس ذائق یو ډول خوښوي چې تازه روند دی ، او د فیجوا څخه جام جوړوي ، پرته لدې چې لرې یې کړي.
څه شی د فیجوا څخه
موږ سره په ټولنیزو شبکو کې ګډون وکړئ:
- فیسبوک
- پېن
- Vkontakte
خوندور او صحي څښاک ، محصولات - خوندور ، کمپوټس ، کاکټیلونه ترلاسه کړئ. عالي یادونه دا میوه د غوښې په لوښو کې ورکوي. په پخولو کې ښه فعالیت کوي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د فیجوا او ادرک سره کرمبل پخ کړئ ترڅو خپل ځان وګورئ. او ښه کټ شوي فیجوا میوه په سلاد کې تازهتوب او جوش زیاتوي.
د انناس امرود سره مخلوط کول
عنصرونه:
- د هګۍ سپین - 4 PCs.
- د بورې پوډر - 200 g
- بوره - 70 g
- د فیجیوا جوس - 200 ملی
د چمتو کولو طریقه:
- پروټین تر سپینې فوم پورې ویسکیږي.
- بیا ، د چایی ચમચી بوره ، پوډر بوره ، او جوس اناس انار امرو اضافه کړئ ، د مستحکم چوکیو پورې حاد څاڅکی.
- په تندور کې د پارچمنټ کاغذ پرینټ پاک کړئ د 1 ° C حرارت درجه کې د 20 ساعت 100 دقیقو لپاره.
د فیجووا روغتیا ګټې او زیانونو په اړه نور په لوی مقاله کې لوستل شوي: