کړی
- تفصیل یوټیوب چینل ، فټنس بلینډر
- د چینل فټنس بلینډر کې خورا مشهور ویډیو
- 1. 10 دقیقې Abs ورزش
- 2. 37 دقیقې کارتیو ورزش د غوړ سوځیدنه
- 3. د لوی بټ لپاره دقیقې بټ او ران ورزش
- 4. د اسکواټ ترټولو اغیزمن ننګونه: 100 ریپ
- 5. 10 دقیقې اسباب ورزش
- 6. د غوړ وزن او سوځیدلو لپاره چټک سویټ کاریو
- 7. د تجهیزاتو پرته 32 دقیقه د کور کارت ورزش
- 8. 25 دقیقه کیک بوکسینګ د کاردیو وقفې ورزش
- 9. د ټانک غوره وسلې: اوږې ، وسلې او پورتنۍ شاته ورزش
- 10. 20 دقیقې وحشي HIIT زینه ورزش
فټنس بلینډر په یوټیوب کې د فټنس خورا مشهوره پروژه ده. پدې چینل کې تاسو موندلی شئ د ورزش یو لوی ډول له لنډ څخه تر اوږد پورې ، د اضافي تجهیزاتو سره او پرته د پیل کونکي او پرمختللي لپاره.
تفصیل یوټیوب چینل ، فټنس بلینډر
د فټنس بلینډر چینل د څو کلونو ورزش تجربې ، ډینیل او کیلي سره د یو څو فټنس روزونکو لخوا رامینځته شوی. د دوه لپاره ، دوی له 500 څخه ډیر تمرینونه رامینځته کړي دي ، په منځ کې هرڅوک کولی شي د ځان لپاره سم برنامه ومومي. چینل د شاوخوا 7 کلونو لپاره شتون لري ، او پدې موده کې شاوخوا 750 ویډیو ډاونلوډ شوې وه د 500 ملیون څخه زیاتو لیدونو سره! هره اونۍ د فټنس بلینډر نوي ورزشونه شتون لري ، نو هره ورځ د ویډیو چینل حرکت او لید لاسته راوړي.
ویډیوفرامریټ ډلبندي شوي کوم چې تاسو د لوبو لیستونو لپاره په ټب کې موندلی شئ. دا د تنوع روزنه نده.
- د کم تاثیر کاردیو / د پیل کونکي ټونینګ ورزشونه (د ورزش ټیټ اغیزه او د پیل کونکو لپاره)
- د فټنس بلیډر لخوا پرمختللي ورزشونه (د پرمختللي لپاره برنامه)
- 10 دقیقې یا لږ ورزشونه (لنډ برنامه)
- 30 دقیقې یا اوږده ورزشونه (برنامه 30 دقیقې یا اوږده ده)
- د ابو ورزش ویډیوګانې (د مطبوعاتو لپاره)
- د بټ او ران ورزشونه (د رانونو او زړو لپاره)
- د غوړ سوځیدنې لپاره د پورتنۍ بدن ورزش (د پورتني بدن لپاره)
- د HIIT ورزش ویډیوګانې - د لوړ شدت وقتي روزنه (HIIT برنامه)
- د غوړ سوځیدونکي کاردیو ورزشونه (د غوړ سوځولو لپاره د کاریو ناستې)
- د غړو لپاره د ډله ایز جوړونې ورزشونه (د غړو وده لپاره)
- کیټیل بیل ورزش ویډیوګانې (د وزن سره ورزش)
- د همغږۍ ، وړتیا او توازن ورزشونه (د همغږۍ ، وړتیا او توازن لپاره)
- انعطاف ، پراخه کول ، ګرم پورته کول او د ښکته ورزش ویډیوګانې (پراخه کول او پراخه کول)
- بشپړ اوږدوالی پیلاټونو ورزش ویډیوګانې (پیلاټونه)
مګر دا ټول ندي! ډینیل او کیلي ستاسو خپله ویب پا createdه جوړه کړې چیرې چې تاسو کولی شئ د خپلې برنامې ګړندي او اسانه لټون لپاره ځانګړي لټون وکاروئ. اړین فلټرونه تنظیم کړئ (وخت ، ستونزه ، د ستونزې ساحه ، تجهیزات کارول ، د بار ډول) او تاسو ته به ستاسو په غوښتنه روزنه وړاندیز شي. دا فاکتور د فټنس بلینډر کانال رامینځته کوي حتی ډیر جذاب کارونکو ته.
د سپینې شالید کې ویډیو شوټ ، د کیفیت ډیزاین ، یو وقفه واچ او توضیحاتو سره. دا ډول برنامې اسانه او خوندور دي چې تعقیب شي. کوچونه د دوی ټولګي کلاسيک تمرینونو کې کاروي ، مګر هڅه وکړئ هر برنامې ځانګړی او متنوع کړئ.
د چینل فټنس بلینډر کې خورا مشهور ویډیو
تاسو کولی شئ په خپلواک ډول هغه برنامې غوره کړئ چې ستاسو سره علاقه لري ، او تاسو کولی شئ د خورا مشهور ویډیو سره پیل وکړئ. موږ تاسو ته انتخاب وړاندې کوو د پورتنۍ ورزشونو څخه د فټنس کانال څخه ، فټنس بلندر.
1. 10 دقیقې Abs ورزش
2. 37 دقیقې کارتیو ورزش د غوړ سوځیدنه
3. د لوی بټ لپاره دقیقې بټ او ران ورزش
4. د اسکواټ ترټولو اغیزمن ننګونه: 100 ریپ
5. 10 دقیقې اسباب ورزش
6. د غوړ وزن او سوځیدلو لپاره چټک سویټ کاریو
7. د تجهیزاتو پرته 32 دقیقه د کور کارت ورزش
8. 25 دقیقه کیک بوکسینګ د کاردیو وقفې ورزش
9. د ټانک غوره وسلې: اوږې ، وسلې او پورتنۍ شاته ورزش
10. 20 دقیقې وحشي HIIT زینه ورزش
د یوه برنامه فټنس بلینڈر په اړه نظر:
د یوټیوب چینل فټنس بلینډر سره خپل ورزش بدل کړئ. د ډینیل او کیلي د ډیری ویډیو په مینځ کې تاسو به حتما ستاسو لپاره برنامه ومومئ.
هم لوستل زموږ ټولګه د فټنس بلینډر څخه اغیزمنه ورزش:
- د فټنس بلینډر څخه 10 ورزشونه چې تاسو سره به په یوه ټولګي کې 1000 کالوری وسوځولو کې مرسته وکړي!
- د فټنس بلینډر - د 5 ورځو ننګونه: د وزن له لاسه ورکولو لپاره درې چمتو شوي پیچلي
- د یوټیوب - فټنس بلینډر چینل څخه د ډمبیلز بشپړ بدن سره د 9 ځواک روزنه
د وزن کمولو لپاره