د حسد لپاره پنځه ضد درمل

ژوند په پای کې موږ ته د یو څه نشتوالي یادونه کوي، د نورو خلکو له لارې سیګنالونه لیږدوي. دلته به تل یو څوک ډیر بریالي، باصلاحیته، زړه راښکونکي وي. هغه څوک چې زموږ په پرتله هدف ته نږدې شوي.

موږ هره ورځ له دې خلکو سره مخ کیږو - دوی ممکن زموږ ملګري، خپلوان یا همکاران وي. ځینې ​​​​وختونه، د دوی سره د لیدلو وروسته، موږ په خپلو سترګو کې د خندا احساس یا یو بې رحمه چمک ترلاسه کوو - د حسد یو پیژندل شوی ټکان.

حسد د هغه څه د درلودلو لپاره د قوي غوښتنې په توګه تعریف کیدی شي چې بل څوک لري. دا یو غیر رغنده، ویجاړونکی احساس دی چې کولی شي زموږ ځان ته درناوي کم کړي، موږ د بل چا شهرت ته زیان رسولو یا په غوسه شوي ملامتۍ کې راښکته کولو، خپګان خپروي. هو، دا پخپله یو ډارونکی احساس دی.

نو موږ د شیطان بې وسلې کولو لپاره څه کولی شو؟

1. خپل احساسات ومنئ

دا یو زړور ګام دی، ځکه چې دا د خپل ضعف اعتراف په معنی دی. د پټې حسد لومړۍ نښه کیدای شي د خپل اعتراض په وړاندې د دښمنۍ غیر منطقي احساس وي. د دې سړي یوازې لید کولی شي تاسو ته غوسه درکړي، که څه هم هغه هیڅ غلط نه دی کړی. دا مشوره ورکول کیږي چې دا عکس العمل ژر تر ژره وڅیړئ او د هغې لامل وټاکئ، مخکې لدې چې حسد زموږ څخه ښه شي او زموږ اړیکې خرابې کړي.

خپلو بدني اشارو ته پام وکړئ: د حسد ځینې ډولونه د فزیولوژیکي جګړې یا الوتنې غبرګون رامینځته کوي چې پدې کې نښې شاملې دي لکه د زړه ضربان ، د عضلاتو فشار ، او د خولې ډیر فعال غدود.

2. پوه شه چې غرور د حسد بل اړخ دی

دا زړه راښکونکی دی، مګر عموما بې ګټې، د غرور سره د حسد سره د مقابلې هڅه کول. "یقینا، هغه یو ښه موټر لري، مګر زه ښه ښکاري" - په دې توګه تاسو به لرې نه شئ. پدې ځانګړې شیبه کې، تاسو ممکن د خوندیتوب احساس وکړئ، مګر ډیر ژر یا وروسته به یو څوک راښکاره شي چې ستاسو په پرتله یخ موټر او ډیر په زړه پورې بڼه ولري.

په بل عبارت، په خپل ځان د حسد وړ ځانګړتیاوو باور پایښت نلري. او دا د ټولنیز پرتله کولو یو مساوي پایښت لرونکی درجه بندي تغذیه کوي ، چیرې چې بل څوک باید راټیټ شي او ارزښت یې ټیټ شي ترڅو موږ "پورته لاړ شو" او برعکس.

د خپل ځان د درناوي د لوړولو په هڅه کې د حسد کولو پر ځای، د ځان لپاره د رحم ښودلو هڅه وکړئ. په دې پوه شئ چې دا ستونزمنه ده چې یو څوک وګورئ چې یو عالي دنده ترسره کوي پداسې حال کې چې تاسو په شدت سره د پاتې کیدو هڅه کوئ. خپل ځان ته یادونه وکړئ چې تاسو په خپلو احساساتو کې له یوازیتوب څخه لرې یاست: حتی ترټولو بریالي خلک ځینې وختونه د ځان شک سره مخ کیږي. نیمګړتیا باید انسان وي.

3. حسد په رحم سره بدل کړئ

که څه هم حسد تقریبا د بل لپاره د ستاینې په څیر ښکاري، دا په حقیقت کې غیر انساني دی. دا یو واحد ځانګړتیا ته د حسد څیز کموي او بشپړ انځور پټوي چې دا سړی څوک دی او د هغه ژوند په ټولو تنوع کې څنګه دی.

تصور وکړئ چې تاسو د هغه چا سره حسد کوئ چې تاسو فکر کوئ لوی کار کوي، او بیا تاسو ناڅاپه ومومئ چې هغه په ​​​​حقیقت کې د لویو ستونزو او کړاوونو څخه تیریږي. دا ډول قضیې تر هغه ډیر عام دي چې موږ یې فکر کوو - موږ په ساده ډول د یو چا د ستونزو په اړه د زده کړې فرصت نلرو (او ټولنیزې شبکې، په لاره کې، د ریښتینې انځور په جوړولو کې مرسته نه کوي).

دا داسې نه ده چې موږ باید د یو چا په ظاهري بشپړ ژوند کې د زیانونو په لټه کې شو. مګر موږ باید چمتو اوسو چې یو شخص د هغه په ​​​​ټوله بشپړتیا کې وګورو، د هغه ځواک او ضعف، خوښۍ او غمونو سره. دا به موږ ته اجازه راکړي هغه شیان په پام کې ونیسو چې موږ به یې په بل ډول سترګې پټې کړو. د یو شخص دا ډول درې اړخیزه پیژندنه به موږ سره مرسته وکړي چې په ریښتیا د هغه بریالیتوب خوشحاله کړو.

4. د ځان د پرمختګ لپاره حسد وکاروئ

که حسد په هغه څه کې ریښه وي چې موږ نشو کولی بدل کړو، که دا یو ستونزمن ماشومتوب وي، یوه دردناکه پیښه، یا د روغتیا ستونزه، د دې احساس د پراختیا لپاره د هڅونکي په توګه د کارولو هڅه کول ممکن یوازې زموږ مایوسي زیاته کړي. مګر کله ناکله حسد موږ ته وايي چې موږ هغه څه غواړو چې په بالقوه توګه د لاسته راوړلو وړ وي، موږ یوازې یو څه کار کولو ته اړتیا لرو.

د مثال په توګه، که تاسو د خپل تولیدي همکار سره حسد یاست، تاسو ممکن ومومئ چې تاسو کولی شئ خپل ځان ډیر ترسره کړئ که تاسو خپل وخت ښه اداره کړئ. تاسو ممکن حتی د دې کارمند څخه یو څو ارزښتناکه لارښوونې ترلاسه کړئ.

5. د برخلیک ترلاسه شوي ډالۍ په اړه مه هېروئ

دوی وايي حسد د خپل ځان پر ځای د نورو د نعمتونو حساب کول دي. د هغه ښه شیانو په یاد ساتل چې موږ یې لرو د انا د غوړولو په څیر ندي ، خپل ځان ته وړاندیز کوي چې موږ له نورو څخه غوره یو. بلکه، دا په هغه څه باندې تمرکز دی چې په ژوند کې واقعیا مهم دي، او همدارنګه په هغه څه چې ډیری وختونه نه لیدل کیدونکي یا نه لیدل کیږي چې موږ یې لرو او د ټولنیز پرتله کولو سره لږ تابع یو، لکه یو قوي روح یا د ژوند بیلابیل تجربې.

پداسې حال کې چې حسد زموږ انرژي له لاسه ورکوي او د خوند اخیستلو وړتیا مو له مینځه وړي ، مننه ، برعکس ، کولی شي د ځواک او الهام سرچینه خلاص کړي چیرې چې موږ تمه نه درلوده.

د لیکوال په اړه: جولیانا برینز یوه ارواپوهه ده.