د ریښتیني لیوینډر لازمي تیلو ملکیتونه کوم دي؟

د ریښتیني لیوینډر لازمي غوړ (لیوانډولا انګوستفولیا) د عصبي سیسټم ارامولو لپاره پیژندل کیږي او ډیری وختونه د فشار یا اضطراب کمولو لپاره وړاندیز کیږي. په 2012 کې خپاره شوي د ډیری مطالعاتو سیستماتیک بیاکتنه¹ په فشار او اضطراب کې د لیوینډر لازمي تیلو معالجې اغیزې تایید کړې. یوه څیړنه په 2007 کې د ګیربیلز په اړه ترسره شوې² حتی دا وښودل چې د ریښتیني لیوینډر لازمي غوړ ته د زعفراني څرګندیدل د ډیازپام سره ورته راحتي اغیزې درلودې ، د بینزودیازیپین کورنۍ څخه درمل چې د انسیولوټیک ملکیتونو سره دی. د دې ارام او راحتي ملکیتونه دا د بې خوبۍ ستونزو درملنې کې هم مؤثره کوي³.

د ریښتیني لیوینډر لازمي تیلو کارولو څرنګوالی؟

د فشار او اضطراب په حالتونو کې ، د ریښتیني لیوینډر لازمي غوړ په عمده توګه په تنفس کې کارول کیږي: په یو ډیفوزر کې له 2 څخه تر 4 څاڅکو ، یا که دا ناکام شي ، د څو څاڅکو اضافه کولو سره د جوش اوبو لوی کڅوړې څخه بخارات وخورئ. د لازمي غوړ. په ورځ کې څو ځله تنفس تکرار کړئ.

s پیري آر، ټیري آر، واټسن LK، او نور، ایا لیوینډر یو اضطراب درمل دی؟ د تصادفي کلینیکي آزموینو منظمه بیاکتنه، فایټومیډیسین، 2012 براډلي BF، سټارکي NJ، براون SL، او نور.، د منګولیا ګیربیل اوچت پلس ماز، J Ethnopharmacol، 2007-2001-XNUMX-XNUMX موډلونو کې د Lavandula angustifolia بوی انکسولوټیک اغیزې d'emploi، Marabout، XNUMX