کړی
په سهار کې تاسو اړتیا لرئ د دندو لیست ولیکئ، لومړیتوب ورکړئ ... او دا ټول دي، موږ د بریالۍ ورځې تضمین کوو؟ له بده مرغه نه. په هرصورت، موږ تل نه پوهیږو چې څنګه اصلي له ثانوي څخه توپیر وکړو، مهم له عاجل څخه. موږ هم په تمرکز کې ستونزه لرو. د سوداګرۍ روزونکی وايي چې دا څنګه حل کړي.
"له بده مرغه، په داسې حالاتو کې چې زه اداره کوم چې خپل لومړیتوبونه په لومړي سر کې واچوم، د استثنا په پرتله نورم دي. زه هڅه کوم چې د ورځې لپاره خپل کارونه پلان کړم، اصلي شی په ګوته کړم، مګر د ورځې په پای کې زه د بشپړ ستړیا احساس کوم ځکه چې زه د تلیفونونو، کوچنیو بدلونونو او غونډو څخه اندیښمن یم. خورا مهم کارونه ځنډول کیږي، او د کال لپاره لوی پلانونه د کاغذ په ټوټو لیکل شوي. تاسو د خپل ځان سره د مرستې لپاره څه کولی شئ؟» 27 کلن اولګا پوښتنه کوي.
زه ډیری وختونه د مدیریت اغیزمنتوب په روزنې کې ورته غوښتنې سره مخ کیږم. مراجعین په دې باور دي چې د دوی د ستونزې اصلي لامل د لومړیتوبونو نشتوالی دی. مګر په حقیقت کې دوی دي، یوازې یو سړی په دوی باندې ډیر تمرکز نلري.
او د دې مسلې په حل کې لومړی ګام ستاسو په تمرکز باندې د کار کولو لپاره د سمې وسیلې غوره کول دي. دا باید په سمه توګه ستاسو د شخصي ځانګړتیاوو سره سمون ولري: تاسو باید د خپل کار شرایط او د استوګنې ځای په پام کې ونیسئ.
د پیل کولو لپاره، تاسو کولی شئ ډیری مشهور میتودونه وکاروئ چې د اوږدې مودې لپاره اغیزمن پیژندل شوي. زه هڅه کوم چې دوی پیرودونکو ته وړاندیز وکړم چې ورسره موږ یوازې کار پیل کوو.
لومړی چلند: د ارزونې په معیارونو پوه شئ
لومړی، دې پوښتنې ته ځواب ووایاست: کله چې تاسو لومړیتوب ورکوئ کوم معیارونه کاروئ؟ تر ټولو عام ځواب د «عاجل» معیار دی. د دې سره، ټولې قضیې د نیټې نیټې پورې اړه لري. او یوازې له هغې وروسته موږ په پایله کې "مجازی جوړونکي" کې نوې دندې رامینځته کوو ، هغه ډیر شاته لیږدوو چې وروسته بشپړ کیدی شي.
د دې طریقې زیانونه څه دي؟ د نن ورځې لومړیتوبونو لیست کې باید نه یوازې هغه څه شامل وي چې سبا به تړاو له لاسه ورکړي، یعني عاجل، بلکې هغه څه چې موږ یې په لنډ ډول "مهم" بولو. دا هغه څه دي چې موږ هدف ته د رسیدو په لور حرکت کوي، یا هغه څه چې په لاره کې جدي خنډونه لرې کوي.
او دلته ډیری د معیارونو په ځای کولو کې تېروتنه کوي. په لنډ ډول، دا په لاندې ډول بیان کیدی شي: "دا خورا عاجل دی، ځکه چې دا خورا مهم دی!" "دا خورا مهم دی ځکه چې وروستۍ نیټه سبا ده!" مګر که ستاسو د ورځې لپاره د لومړیتوبونو لیست کې هغه دندې شتون نلري کوم چې تاسو ته د پام وړ اهدافو لاسته راوړلو لامل کیږي ، تاسو اړتیا لرئ خپل د ترسره کولو لیست په دقت سره تحلیل کړئ.
تاسو اړتیا لرئ پریکړه وکړئ چې تاسو د دندو د "اضطراري" او "اہمیت" ټاکلو لپاره کوم معیارونه کاروئ او ایا تاسو دا دوه مفکورې سره ګډ کوئ.
دوهمه طریقه: د لومړیتوبونو درې کټګورۍ په ګوته کړئ
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د پلان کولو افقونه مختلف دي. که موږ د یوې ورځې پلان کولو افق په پام کې ونیسو، نو دا به غوره وي چې په لاندې ډول پرمخ ولاړ شو:
- د ورځې لپاره یو لوړ لومړیتوب وټاکئ. دا هغه دنده ده چې تاسو به نن ورځ خپل وخت او انرژي اعظمي مصرف کړئ؛
- درې یا څلور شیان په ګوته کړئ چې تاسو به نن ورځ لږترلږه وخت او هڅې مصرف کړئ. دا به غوره وي که تاسو دا ولیکئ چې څومره وخت (پنځه دقیقې، لس دقیقې) تاسو په یوه ځانګړې قضیه کې مصرف کوئ. دا به ستاسو "وروستي لومړیتوب" لیست شي.
- په دریمه کټګورۍ کې به هغه څه راشي چې "د پاتې کیدو اصولو قضیې" بلل کیدی شي. دوی به بشپړ شي که چیرې د دوی لپاره وړیا وخت پاتې وي. مګر که دوی ناڅرګند پاتې شي، دا به هیڅ اغیزه ونکړي.
دلته موږ د دې پوښتنې سره مخ یو: "څنګه په "وروستي لومړیتوب" کې اعظمي انرژي مصرف نه کړو، په ناپوهۍ سره "اصلي" یو طرف ته واچوو؟ دریمه طریقه به په ځواب کې مرسته وکړي.
دریمه طریقه: د ورو وخت حالت وکاروئ
موږ خپل ډیری کاري وخت په "چټک وخت" حالت کې تیروو. موږ باید په عادي پروسو کې برخه واخلو او د معلوماتو لوی مقدار پروسس کړو.
"ورو ورو وخت" د معمول "په څرخ کې چلول" د بندولو ترټولو مؤثره لاره ده. دا خپل ځان ته شعوري کتنه ده او د پوښتنو ځوابونو موندلو لپاره د پیل ټکی دی: "زه څه کوم؟ د څه له پاره؟ زه څه نه کوم او ولې؟
د دې طریقې د غوره کار کولو لپاره، دا درې لارښوونې تعقیب کړئ:
- خپل ورځني معمول ته یو ځانګړي دود داخل کړئ. دا باید د ورځې په اوږدو کې تکراري فعالیت وي چې تاسو به د "سست وخت" حالت کې وساتئ. دا کیدی شي د چای وقفه وي، او منظم اسکواټونه. رسم باید له 5 دقیقو څخه ډیر وخت ونه نیسي او تاسو ته اجازه درکوي چې یوازې پاتې شئ. او، البته، تاسو ته خوښۍ او خوښۍ راوړي - بیا به تاسو دا تر سبا پورې نه پریږدئ.
- په یاد ولرئ چې «سست وخت» یوازې د خوند اخیستلو وخت نه دی، بلکې د «چټک وخت» موډ سره د خپل رضایت د زیاتولو فرصت هم دی. او له ځانه درې پوښتنې وپوښتئ: "نن زه باید کومه پایله ترلاسه کړم؟"، "د دې پایلې په لور بل کوچنی ګام څه شی دی چې زه یې باید واخلم؟"، "څه شی ما له دې څخه متوجه کوي او څنګه یې انحراف ونه کړم؟" دا پوښتنې به تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو اصلي اهداف په ذهن کې وساتئ. او د راتلونکو کوچنیو ګامونو پلان کول به د ځنډ یو ښه مخنیوی وي.
- په ورځ کې دوه یا څلور ځله د سست وخت حالت وکاروئ. هرڅومره چې تاسو د بهرنۍ نړۍ فکتورونو لخوا ډیر ځله او قوي یاست ، هومره ځله تاسو باید دې حالت ته لاړشئ. په هره ناسته کې درې پوښتنې او څو دقیقې به کافي وي. اصلي معیار دا دی چې دا باید تاسو ته خوښي درکړي. مګر په یاد ولرئ: په ورځ کې له یو ځل څخه لږ د تخنیک کارولو لپاره دا په هیڅ ډول تمرین نه کوي.