د ماشومانو لپاره نڅاګانې: روسیان ، کلونه ، حرکتونه ، زده کړه

په لومړي سر کې ، هلکانو ته خورا سپک بار ورکول کیږي. دا تمرینونه دي چې د دوی فزیکي فټنس ته وده ورکوي او دوی د بشپړ نڅا شمیرې لپاره چمتو کوي. بیا دا ډیریږي ، ماشومان د نڅا عناصر زده کوي ، له یو بل سره مرسته کوي ، تمرین کوي ​​او ډیر ژر په ښوونځي یا وړکتون کې پیښو کې د عامه فعالیتونو لپاره چمتو کیږي.

دا خورا په زړه پوري دي چې په روښانه پوښاکونو کې د تال میوزیک وهلو ته حرکت وکړئ ، ښه درناوی وکړئ ، ښکلي حرکتونه ترسره کړئ. په جلا توګه ، دا ممکن ساده ښکاري ، مګر کله چې دوی د نڅا ترکیب کې اوبدل کیږي ، عکس خورا پیچلی ، متحرک او په زړه پوری ښکاري.

که یو ماشوم ، کله چې د نڅا ښوونځی غوره کوي ، د لوک نڅا ته متوجه کیږي ، دا د هغه سره موافق ارزښت لري. دا روښانه ، ساتیري ، خوندور دی. ماشومان تل لیواله او خوښ وي چې دا ډول ټولګیو کې برخه واخلي. دوی دواړه نجونې او هلکان په ورته ډول مناسب کوي. له دوی څخه هر یو خپله ګټه ترلاسه کوي: ماشومان فضل ، سپکاوی ، یو ښکلی شخصیت او سم دریځ ترلاسه کوي. هلکان ځواک او مهارت ترلاسه کوي - دوی دې ته اړتیا لري کودونه او د لوک نڅا نور پیچلي عناصر ترسره کړي.

جمع دا د هوساینې او روغتیا ودې لپاره ګټور دی ، لکه:

• د زړه او رګونو سیسټم کار ښه کوي.
• معافیت پیاوړی کیږي.
• د اضافي وزن مخنیوی.
• غړي او غړي روزل کیږي ، ماشوم فعال او سخت کیږي.
• احساساتي لوړوالی ، ښه مزاج ، د فشار مقاومت.

ماشومان د خپل پلرني هیواد فولکلور او کلتور سره اشنا کیږي ، کوم چې د دوی لید ، روحاني لید رامینځته کوي ، او تعلیم ته وده ورکوي. د ماشوم خلاقیت او منطقي فکر وده کوي. هغه فرصت لري چې ځان ، خپله وړتیا وښیې ، پداسې حال کې چې د ورته ذهن لرونکو ملګرو سره متقابل عمل کوي.