کړی
د ماشومانو لپاره ختیځ نڅاګانې: د انجونو لپاره صنفونه ، کلونه
د نجونو لپاره د سپورت برخې لپاره غوره بدیل ختیځ نڅا دي. دوی عضلات ټون کوي، د روغتیا لپاره ښه دي، مګر دا یو ډیر ښکلی هنر هم دی.
د ماشومانو لپاره ختیځ نڅا
که تاسو ډیری وخت مجبور یاست چې ماشوم نورو برخو ته لاړ شي، نو دلته وضعیت په بشپړه توګه توپیر لري - نجونې پخپله په خوښۍ سره زده کړې ته ځي، ځکه چې هر وخت دوی ډیر ډاډمن او ډیر ښکلی احساس کوي.
د ماشومانو لپاره اورینز نڅا په راتلونکي کې د ښځینه ناروغیو خطر کموي
د ځوانو نڅاګرانو ښوونه په 5 کلنۍ کې پیل کیږي. کوچنيان په تدریجي ډول نوي حرکتونه زده کوي، له ساده څخه پیچلي، خپل مهارتونه وده کوي.
د دې ډول نڅا ګټې څه دي:
- ماشوم په غوره فزیکي شکل کې راځي، د عضلاتو سیسټم روزي - بدن انعطاف وړ کیږي، حرکتونه انعطاف وړ دي، مګر دقیق دي.
- د راتلونکو میرمنو لپاره، دا درسونه په ځانګړې توګه ګټور دي ځکه چې د هغې بدن په زړه پورې بڼه اخلي، او تر ټولو مهم، د حوصلې د غړو کار ښه کیږي. په راتلونکي کې، دا به د نسایی ستونزو څخه مخنیوي او د میندو لپاره چمتو کولو کې مرسته وکړي.
- د هنر لپاره لیوالتیا، د تال احساس وده کوي.
- ماشوم په ځان باوري، ټولنیز، فعال کیږي. د اداکارۍ استعدادونه وده کوي.
- شخصي ځواک رامینځته کیږي - ډسپلین، د وخت پابندۍ، د خپل وخت پلان کولو وړتیا.
د نڅا لپاره ځانګړي جامې د نجونو لپاره د پام وړ جذب دي. دوی روښانه، د جریان موادو څخه دي، د سکې سره د وخت په تیریدو سره د موسیقۍ او حرکتونو سره غږیږي. په داسې جامو کې ښکلی نڅا کول یو ریښتینی جادو او د مثبت احساساتو طوفان دی.
د نجونو لپاره د ټولګیو د ترسره کولو ځانګړتیاوې
ځوانو نجونو ته د حرکتونو بشپړ سیټ نه ورکول کیږي، ډیری یې د پنځه کلن ماشوم لپاره خورا ستونزمن دي. له همدې امله، د نڅا په ښوونځیو کې، ټول زده کونکي معمولا د عمر ګروپونو ویشل کیږي.
د پیل لپاره، ماشومان اجازه لري چې ساده او اسانه حرکتونه زده کړي. تمرینونه ترسره کیږي چې د نوي شیانو زده کولو او جذبولو کې به مرسته وکړي، ستاسو د بدن کنټرول به اسانه کړي. هغه عناصر چې د ډیرو پیچلو حرکتونو برخه وي مهارت لري - د دوی ماشومان به په لوی عمر کې زده کړي.
د اته کلن زده کونکو نڅا د هډوکو او "اتو" ځانګړو حرکتونو سره بډایه کیږي. ټولګي په زیاتیدونکي توګه د زړه پورې عناصرو سره سنتر کیږي.
د 12 کلنۍ څخه، د پیچلو او ښکلي حرکتونو بشپړ سیټ بشپړ مطالعه اجازه لري. درسونه په اونۍ کې په اوسط ډول 2-3 ځله ترسره کیږي، د ځانګړي ښوونځي پورې اړه لري. د دوی سره په منظمه توګه لیدنه به ماشوم ته ښه روغتیا، د عضلاتو سر، په ځان باور او د اړیکو اسانتیا چمتو کړي.