کړی
د ناروغۍ عمومي تشریح
ګاؤټ یوه ګډه ناروغي ده چې په ګډ انساجو کې د یوریک اسید مالګو له مینځلو سره تړاو لري.
د ګاؤټ نښې
شدید ګډ درد ، د پوټکي رنګه کیدل ، تبه او پړسوب په مشترکه سیمه ، عمومي تبه ، سر درد او ستړیا ، د ګډ حرکت محدودیت.
د ودې لپاره صحي خواړه
د ګاؤټ لپاره خواړه باید د یوریک اسید (Purine) لوړه کچه خواړو له مینځه وړلو د اصولو پراساس وي او ممکن لاندې خواړه شامل کړي:
- معدني القلي اوبه؛
- تازه جوش شوي طبیعي بیر یا د میوو جوس (لیمو ، انګور ، کرینبیري) ، د ګلاب شربت؛
- سبزيجات (روميان ، کچالو ، گاجر ، ککري ، پیاز ، چوغندر)
- میوې (په ځانګړي توګه د ليمويي ميوو)؛
- بیری
- د خمیر شوي شیدو محصولات او شیدې، پنیر، کاټیج پنیر؛
- سکېډ
- غوړ ، زیتون یا کوچ
- حبوبات او د اوړو محصولات (نه ډکول)؛
- مغز لرونکي (ایوکاډو ، پاسن مغز ، پسته ، بادام ، هیزلټ)
- شات؛
- د غوښې او کب ځینې مشخص ډولونه (سالم ، چرګان ، لرګي ، سالمن ، هډاک ، میکریل ، ټراټ)؛
- د جوارو یا غنمو ډوډۍ؛
- بورش ، کباب سوپ ، اچار ، د شيدو ښوروا ، د چوغندر سوپ ، میوې او سبزیجاتو ښوروا؛
- هره ورځ یوه هګۍ؛
- شیدې ، روميان ، خواږه کریم ساس؛
- د لیمو تیزاب؛
- شنه (پارسلي ، ډیل).
- 1 ورځ
د سهار ناشته: د لیمو ، ککرو سلاد ، معدني اوبه.
دوهم ناری: د میوو جیلی ، د کم غوړ کاټیج پنیر.
د غرمې ډوډۍ: د سبزیجاتو او وريجو سره پخه شوي زکیني په خواږه کریم ساس کې ، د سبزیجاتو سوپ ، شیدې د سټرابیري سره.
ډوډۍ: د روميانو جوس ، د پنیر پینکیکونه ، د کباب کټلیټونه.
په شپه کې: مlesې.
- 2 ورځ
سهارنی ناری: د خواږه کریم سره د گاجر سلاد ، د شيدو د وریجو پوړ ، د لیمو سره ضعیف چای ، یو نرمه شوې هګۍ.
دوهم ناری: د م appleې جوس ، ځوان کچالو د بادرنګو سره.
د غرمې ډوډۍ: د کاټیج پنیر کیسروول ، د سبزیجاتو سوپ د خوږ کریم سره ، د شیدو جیلی
ډوډۍ: په پروټین آملیټ کې پخه شوي م .ې ، د میوو جوس.
په شپه کې: کیفر.
- 3 ورځ
سهار وختي ناری: د کباب سلاد ، د کاټیج پنیر سره نوډلس ، د میوو جوس.
دوهم ناری: د میوو جوس ، د کچالو پینکیکس.
غرمی ډوډۍ: د سبزیجاتو بورشټ ، پنیر ، په شیدو ساس کې جوش شوي غوښه ، پخلی شوي کچالو ، د نیبو جیلی.
خواړه: د سبزیجاتو کڅوړه ، د پنیر کیک د خوږ کریم سره ، د میوو جیلی.
په شپه کې: مlesې.
- 4 ورځ
سهار وختي ناری: د جوش شوي نرم شوي شوي هګۍ ، م appleې او کباب سلاد ، د شاتو مچیو دانو لوبیا ، معدني اوبه.
دوهم ناری: د مlesو او گاجر کاسروول ، د لیمو سره چای.
د غرمې ډوډۍ: د سبزیجاتو وربشو کې د خواږه کریم سره اچار ، تور کرینټ جیلی ، د کاټيج پنیر سره پینکیکس.
د شپې ډوډۍ: په خواږه کریم کې پخه شوی کدو ، د کاټیج پنیر سره ډک شوي مlesې ، د م appleې جوس.
په شپه کې: شین شوي شیدې.
- 5 ورځ
سهار وختي ناری: تازه روميانو ، د میوو جیلی ، د خوږ کریم سره پنیر.
دوهم ناری: په خټکي کریم کې د کباب کټلیټونه ، د انارو جوس.
د غرمې ډوډۍ: د کور جوړ شوي نوډلز سره سوپ ، د کاټي پنیر سره ډک شوي کباب رولونه او د خوږ کریم ساس کې د مالګې غوښه ، تازه انګور.
ډوډۍ: گاجر کټلیټونه ، د جوارو پوډر د خوږ کریم سره ، د میوو کمپو.
په شپه کې: مlesې.
- 6 ورځ
سهارنی ناری: د سبزیجاتو سلاد ، د هګیو یو آملیټ ، د جوار لوبیا ، چای د جام سره.
دوهم ناری: د کشم او مlesو ، انګورو جوس سره گاجر زرازی.
د غرمې ډوډۍ: د سبزیجاتو کباب سوپ ، د مlesو او کشمش سره د پنیر پوډر ، د شيدو جیلی.
خواړه: په جوش کریم ، چای کې پخه شوي پروټین آملیټ او زکچیني.
په شپه کې: کیفر.
- 7 ورځ
سهار وختي ناری: د مlesو ، روميانو او کاکرو سلاد ، د کاټیر پنیر سره شیدې ، د میوو کاټو.
دوهم ناری: پخلی شوی کباب ، د میوو جیلی.
غرمی ډوډۍ: جوش شوي چای د چرګ سره ، په کیفیر کې اوکروشکا ، پخه مlesه.
خواړه: د کاټیر پنیر ، د سبزیجاتو سټیو ، چای سره د موتي وربشې.
په شپه کې: طبیعي جوی.
د ودې لپاره د خلکو درملنه
- د بوټو حمامونه (له دې څخه غوره کولو بوټي: د درملو صابون بوټي ، د اوړو تنې ، د ځنځیر شبکې ریښې ، کیمومائل انفلاسیونینسز ، د درملو بوجۍ ، د پا branchesې څانګې ، تور سنت پا leavesې)؛
- د شاتو پراساس انفیوژن (دوه سوه ګرامه لہسن ، درې سوه ګرامه پیاز ، نیم کیلو ګرام کرینبیري پرې کړئ او د ورځې لپاره په تیاره ځای کې پریږدئ ، یو کیلو شات اضافه کړئ) د خواړو دمخه په ورځ کې درې ځله یو چای وخورئ؛
- جوش شوي تازه گاجر (هره ورځ سل ګرامه ، د سبزیجاتو غوړ سره).
د ګائوټ لپاره خطرناک او زیان رسونکي خواړه
تاسو باید د داسې محصولاتو کارول محدود کړئ: مالګه، ساسیج، غوړ شوي کبان او غوښه، مشروم، بیکن، دانه، اچار، د سبزیجاتو ځینې ډولونه (پالک، سوریل، ګلاب، سلیري، مولی). او همدارنګه د رژیم څخه خارج کړئ: د غوښې استخراج، آفال (د پښتورګو، سږو، دماغ، ځيګر)، سګرټ شوي غوښه، کب او غوښه، ګرم مصالحې، چاکلیټ او کوکو، مصالحې، قوي چای او کافي، الکول (په ځانګړې توګه بیر او شراب) مساله لرونکی پنیر، د مرخیړیو یا کبانو بوی، انځر، هیرینګ، راسبیری، روبرب، هارسرریډش، سرس، تور مرچ.
پاملرنه!
اداره د چمتو شوي معلوماتو کارولو لپاره د کومې هڅې مسؤلیت نلري ، او تضمین نلري چې دا به تاسو ته شخصي زیان ونه رسوي. دا توکي د درملنې نسخې ورکولو او تشخیص کولو لپاره نشي کارول کیدی. تل خپل متخصص ډاکټر سره مشوره وکړئ!