د خوړو زهري کول یو له خورا عام ناروغیو څخه دی چې موږ یې اغیزه کوي. دا په ځانګړي ډول د دوی ترلاسه کول خورا اسانه دي کله چې د حفظ الصحې لومړني قواعد نه مراعات شوي ، د بیلګې په توګه د ډوډۍ دمخه د لاسونو مینځل یا په هغه ځایونو کې خواړه نه خوړل چیرې چې موږ هلته د چمتو شوي لوښو کیفیت یا پاکوالي په اړه محدود باور لرو. که څه هم ځینې وختونه د احتیاط او هوښیارتیا سره سره د مسموم کیدو مخه نشي نیول کیدی. د معدې د درد ناخوالې نښې به موږ ته اجازه ورنکړي چې دا حقیقت له پامه غورځوي. بیا باید څه وشي؟ که تاسو د اسهال یا کانګې تجربه کوئ نو څه باید وکړئ؟ پدې حالت کې کوم رژیم تعقیب کړئ؟
د خوړو زهري کول - خواړه
د خوړو زهري کول په ساده اصطلاحاتو کې، دا د هاضمې د لارې التهاب دی، چې معمولا په خوړو کې د باکتریا یا ویروسونو له امله رامنځته کیږي. ډیری وختونه د موضوع موضوعد خواړو مسموم کول د دې عقیدې سره چې پدې حالت کې تاسو باید خپل ځان ته روژه ونیسئ. دا باید ژر تر ژره په لوړ غږ وویل شي چې دا دروغ ادعا ده. د مسموم کیدو وروسته خواړه دا لوږه نشي کیدی. حتی که موږ داسې نښې ولرو چې لږترلږه موږ د خواړو اخیستو څخه منع کوو - کانګې ، اسهال ، موږ نشو کولی پدې حالت کې ځان وږی کړو. او له همدې امله، د مسمومیت په لومړیو مرحلو کې، دا د غیر ضد درملو کارول ارزښت لري، د بیلګې په توګه، Smecta، پرته له دې چې د مایعاتو څښل هیر کړي. تاسو کولی شئ په اوبو کې ګریل ته ورسیږئ، بیا، د سخت رژیم تعقیب، په اسانۍ سره د هضم وړ خواړه چمتو کړئ. که زهري کول شدید وي او نښې یې دوام لري، په یاد ولرئ چې د ورځې په اوږدو کې څو کوچني خواړه وخورئ. د خوړو په مسمومیت کې، موږ د پرله پسې کولمو حرکتونو او کانګې له امله د ډیهایډریشن سره مخ کیږو. له همدې امله ، تاسو اړتیا لرئ د دې خطر سره مخ شئ او ډیری غیر کاربونیټ شوي معدني اوبه یا ترخه چای وڅښئ.
د خواړو زهري کولو وروسته رژیم - څه باید وخورئ؟
د خواړو مسموم کیدو وروسته رژیم دا موږ ته اړتیا لري چې په تغذیه کې یو څو اساسي اصول تعقیب کړو. او له همدې امله ، پدې خورا ستونزمن لومړۍ شیبه کې ، دا اړینه ده چې د بوټو چای (کیمومائل ، پودینې انفیوژن) ، د هایډریشن څښاک په شکل کې مایعات واخلئ. د دې وخت په جریان کې، موږ باید په ورځ کې دوه لیټره مایع وڅښئ. د التهاب بندیدو وروسته خواړه په تدریجي ډول د وریجو یا سوجین ګرول سره په اوبو کې پخلی کیدی شي.
په لاندې ورځو کې په مینو کې د نورو محصولاتو شاملول شامل دي. خواړه باید په اسانۍ سره د هضم وړ وي، د جوش شوي گاجر، مڼې، اجوائن سره د خواړو خوند اخیستل کیدی شي. رسک، د جوارو کرسپس، د غنمو رول هم سپارښتنه کیږي. یوځل چې خورا ستړي کونکي او ځورونکي نښې - اسهال او کانګې - په بشپړ ډول کم شي ، تاسو کولی شئ د مغذي موادو د ډکولو لپاره خپل رژیم کې نور خواړه اضافه کړئ. یو خوندي سینڈوچ به د غنمو له رول څخه چمتو شي، د مکھن سره خپور شي، د هام یوه ټوټه سره. په بدیل سره، تاسو کولی شئ کاټیج پنیر هم وخورئ، د جام یا شاتو سره خوندور.
تر هغه چې په لومړیو ورځو کې دا اړینه ده چې وخورئ pastes او pastes، په راتلونکو کې تاسو کولی شئ په تدریجي ډول د غوښې پاک شوي لوښي شامل کړئ (چټک او نازک غوره کړئ: غوښه ، چرګ ، ترکیه) او د سبزیجاتو خواړه. بیا سم انتخاب وریجې، جوش، نرم جوش شوي هګۍ دي. د لبنیاتو محصولات هم باید په تدریجي ډول معرفي شي، د لږترلږه برید کونکي طبیعي مستې یا کیفیر سره پیل کیږي. دا مهمه ده چې په منظمه توګه کوچنۍ برخې واخلئ، لږترلږه په ورځ کې څلور ځله. او تاسو هیر نکړئ چې د غوړ او مساله لرونکي خواړو څخه ډډه وکړئ ، کوم چې د هضم لپاره سخت دي ، او همدارنګه قهوه ، قوي چای ، الکول او په لومړیو وختونو کې سبزیجات ، میوې او خواږه ډیسرټونه.