خواړه چې د قوي روږدي کیدو لامل کیږي

دا خواړه روغتیا ته زیان رسوي، سربیره پردې چې تاسو یې ډیر وکاروئ هومره یې بیا غواړئ. امریکایی ساینس پوهان دې پایلې ته ورسیدل چې د دې محصولاتو تکیه د مخدره توکو یا الکول سره ورته ده. دوی پریږدئ او خپل روغتیا ته وده ورکولو لپاره صحي رژیم ته راستون شئ.

کیک او پیسټری

د کیک یوه ټوټه په اوسط ډول شاوخوا 500 کالوری لري ، کوم چې د وزن زیاتوالي او میټابولیک اختلالاتو لامل کیږي. په ورته وخت کې ، د کریمي کیک یا کپ کیک پریښودل خورا سخت دي. تغذیه کونکي د دې خورا خوږو پریښودو وړاندیز نه کوي - دا به یوازې د رنځپوهنې تمه زیاته کړي او د خرابیدو لامل شي. موږ د کیکونو خوړل وړاندیز کوو چې د ورځې په لومړۍ نیمایي کې یو سپک جوړښت غوره کړي او خورا معتدل مقدار مصرف کړي.

خواږه څښاک

د شکرو کاربونیټ څښاک د شکرو ریکارډ مقدار لري ، کوم چې په ټول بدن منفي اغیزه کوي. د ورته مشروباتو سیستماتیک کارول روږدي کیدو لامل کیږي. دا اساسا میټابولیزم بدلوي یوازې د یوې میاشتې د خوږو څښاک منظم مصرف سره ترڅو د بد حالت لپاره میټابولیزم بدل کړي.

برګر

باروری د خوند غوره توبونه بدل کړل او ژر تر ژره د بدن له سیسټم څخه ووت ، د بدتر لپاره میټابولیزم یې بدل کړ. د صحي خواړو بیرته راستنیدو لپاره د برګرونو دوامداره دوام کارولو وروسته ، دا ناڅاپي او خوندور ښکاري.

چپس

فرانسوي فرې - د ریکارډ لوړ کالوري خواړه. او د دې جوړښت او خوند ، او همدا ډول د اکریلیمایډ شتون خورا ګړندی روږدي کیږي. په ورته وخت کې ، فرانسوي فریاد نشي مطمین کیدی - دا یوازې د څو دقیقو لپاره دی ، لوږه کموي.

ایسکریم

آیس کریم د هر عمر لپاره غوره درملنه ده. په هرصورت ، د دې ترکیب خورا ځورونکی دی ، په ځانګړي توګه د ماشومانو لپاره. د بورې او سنتر شوي غوړ دا لوی مقدار نه یوازې وزن زیاتوي بلکه ریښتینی کریمي انحصار دی.

خواږه پیسری

بسکټونه او کوکیز - اسانه او ګړندي ناسته چې وخوړل شي. دا پیسٹری د ورته انحصار لامل کیږي ، په بیله بیا آیس کریم. سربیره پردې ، عصري ټیکنالوژي د کیک ښکلي او خوندور جوړښت او خوند چمتو کولو ته اجازه ورکوي.

چپس

د کچالو په کوچني شمیرو پورې محدود اوسیدل ناممکن دي - دقیقا د کڅوړې پای ته اړتیا شتون لري ، او حتی یو هم نه. پداسې حال کې چې اړینه نده چې د لوښو کرپسونو خوند څخه خوند واخلئ. د دې ډول پیښې ساینس پوهان هیدونیک هایپرفاګیا (یوازې د ساتیري لپاره خواړه) بولي. د چپس ترکیب کې داسې مواد شامل دي چې د مغز د خوښۍ مرکز هڅوي. د چپسونو کڅوړه خواړه په دائمي روږدي کیدو بدلیږي. د پایلې په توګه ، د وزن وزن او ضعیف روغتیا.

چاکلیټ

دا خواږه مغز هم اغیزه کوي ، د خوښۍ مرکز هڅوي. مغز په اسانۍ سره ډیری چاکلیټ کنټرول او اندازه کوي او خوري. چاکلیټ - سرچینه کاربوهایډریټ او کافین په لوی مقدار کې د روغتیا لپاره ښه ندي.

پیزا

غوړ ، مالګه او په درنو کاربوهایډریټ کې بډایه ، پیزا په کلکه د خوښۍ زون هڅوي. او د اعتیاد هڅونې درجې سره سم ، هغه د یو لړ تجربو وروسته په لومړي ځای کې د ساینس پوهانو لخوا راپورته شوې. دوی دې پایلې ته ورسیدل چې په پیزا باندې قوي انحصار د خرابیدو لامل کیږي کله چې "ډوپ" نه.