تاسو ممکن د ډیری دلیلونو لپاره په خپل کنگھ کې د معمول څخه ډیر ویښتان وګورئ. پدې کې د ویټامینونو نشتوالی ، د اومیګا 3 شحمي اسیدونه ، د تایرایډ ستونزې ، مینوپاز ، امیندوارۍ او ډیری نور عوامل شامل دي. ښه خبر دا دی چې ډیری طبیعي لارې شتون لري چې د ویښتو ګړندي وده کې مرسته کوي ، روښانه وي او په رڼا کې ډیر روښانه وي. 1. د پیاز جوس په یوه کوچنۍ څیړنه کې چې د ډرماتولوژي په ژورنال کې خپره شوې، له 20 څخه 23 کسانو چې په ورځ کې دوه ځله د پیاز جوس په سر کې کارولی د 6 اونیو په اوږدو کې د ویښتو وده وده کړې. څیړونکي پدې باور دي چې flavonoids د التهاب ضد اغیز لري. 2. ګرم مرچ Capsaicin، په مرچ کې هغه مرکب چې دوی ګرموي، تر 5 میاشتو پورې د ویښتو د ودې فکتور هڅوي. دا په یوه څیړنه کې موندل شوي چې په ترڅ کې یې هره ورځ 6 ملی ګرامه مرچ مصرف شوي. 3. سیج، rosemary، الو ویرا د تایلینډ د یوې څیړنې له مخې، ساج د ویښتو کثافت زیاتولو کې مرسته کوي، پداسې حال کې چې ګلابي د ویښتو وده هڅوي. سربیره پردې، الو ویرا د پیړیو راهیسې د ویښتو د ضایع لپاره کارول کیږي. 4. اړین غوړ اسیدونه دا خورا مهم دي چې په کافي اندازه غوړ اسیدونه مصرف کړئ. سبزیجات کولی شي دا په عمده توګه د اخروټ، زعفرانو او ایوکاډو څخه ترلاسه کړي. 5. کولیجن دا ماده ویښتان پوښي، مګر د عمر په بهیر کې، کولیګین ماتیږي، چې په پایله کې یې ویښتان ډیر زیانمنونکي او ټوټې کیږي. د کولیجن د کچې د ډکولو غوره لاره د ګران طبي پروسیجرونو له لارې نه ده، بلکې ستاسو د ویټامین سي د زیاتولو له لارې ده. په دې ویټامین کې لوړ خواړه د لیمو میوې، سټرابري او سره مرچ شامل دي.
2022-11-11