هپټو فوبیا یو ځانګړی فوبیا ده چې د فزیکي تماس له ویرې تعریف شوی. ناروغ د نورو لخوا د لمس کولو یا پخپله د لمس کولو څخه ویره لري. هر ډول فزیکي اړیکه په هپټوفوب کې د ویره حالت رامینځته کوي. د ځانګړي فوبیا په څیر، د هپټوفوبیا سره د مبارزې لپاره وړاندیز شوي درملنې په تدریجي ډول د دې سره مخ کیدو سره د لمس کیدو ویره له مینځه وړل دي.

د هپټوفوبیا تعریف

هپټو فوبیا یو ځانګړی فوبیا ده چې د فزیکي تماس له ویرې تعریف شوی.

ناروغ د نورو لخوا د لمس کولو یا پخپله د لمس کولو څخه ویره لري. دا معاصره پدیده د مایسوفوبیا سره هیڅ اړیکه نلري کوم چې د تماس یا د میکروبونو یا میکروبونو لخوا د ککړتیا ویره تعریفوي.

د هپټوفوبیا اخته کس د خپل شخصي ځای ساتلو لپاره نورمال تمایل مبالغه کوي. هر ډول فزیکي اړیکه په هپټوفوب کې د ویره حالت رامینځته کوي. د یو چا غیږه کول، ښکلول یا حتی په ګڼه ګوڼه کې انتظار کول د هیپټوفوب اداره کولو لپاره خورا ستونزمن حالتونه دي.

هپټوفوبیا د هاپوفوبیا، اففوفوبیا، هافوفوبیا، افنفوسموفوبیا یا thixophobia په نوم هم پیژندل کیږي.

د هپټوفوبیا ډولونه

د هپټوفوبیا یوازې یو ډول دی.

د هپټوفوبیا لاملونه

د هپټوفوبیا په اصل کې مختلف لاملونه کیدی شي:

• صدمه، د فزیکي برید په څیر، په ځانګړې توګه جنسي؛
• د هویت بحران. د درناوي نشتوالي سره د مقابلې لپاره، د نورو قضاوت، د هپټوفوبیا اخته کس په خپل بدن کنټرول ساتي؛
• د غربي فکر تعدیل: د هر شخص اصل ته درناوي کول په تدریجي ډول د هر بدن لپاره درناوی اضافه کیږي. بل ته لمس کول بیا د فکر په دې جریان کې بې عزتي کیږي.

د هپټوفوبیا تشخیص

د هپټوفوبیا لومړی تشخیص چې د حاضري ډاکټر لخوا د ناروغ لخوا تجربه شوي ستونزې تشریح کولو له لارې رامینځته شوی ، د درملنې رامینځته کول به توجیه کړي یا نه.

دا تشخیص د دماغي اختلالاتو د تشخیص او احصایې لارښود د ځانګړي فوبیا معیارونو پراساس رامینځته شوی:

• فوبیا باید تر شپږو میاشتو پورې دوام وکړي؛
• ویره باید د ریښتیني وضعیت په پرتله مبالغه وي، د خطر خطر؛
• ناروغان د هغه حالت څخه ډډه کوي چې د دوی د ابتدايي فوبیا سبب ګرځي؛
• ویره، اندیښنه او مخنیوی د پام وړ مصیبت لامل کیږي چې په ټولنیز یا مسلکي فعالیت کې مداخله کوي.

هغه خلک چې د هپټوفوبیا لخوا اغیزمن شوي

ښځې د نارینه وو په پرتله د هپټوفوبیا سره ډیر اندیښمن دي.

هغه عوامل چې هپټوفوبیا هڅوي

د هپټوفوبیا لپاره د خطر ځینې عوامل عبارت دي له:

• د هپټوفوبیا څخه رنځ وړونکی؛
• یو تعلیم چې لږ تماس لري، د ماشومتوب په لومړیو کې د تاکتیک محرک نشتوالی.

له نورو څخه واټن

هپټوفوب د نورو خلکو او حتی شیانو څخه فاصله ساتي.

د بې احترامۍ احساس

هپټوفوب د بې عزتۍ احساس کوي کله چې یو څوک هغه ته لمس کوي.

اندیښمن غبرګون

اړیکه، یا حتی د هغې یوازې اټکل، کیدای شي په هپټوفوبونو کې د اندیښنې غبرګون رامینځته کولو لپاره کافي وي.

د شدید اضطراب برید

په ځینو حالتونو کې، د اضطراب غبرګون کولی شي د شدید اضطراب برید لامل شي. دا بریدونه ناڅاپه راځي مګر کولی شي په چټکۍ سره ودریږي. دوی په اوسط ډول د 20 څخه تر 30 دقیقو پورې دوام کوي.

نورې نښې

• د زړه چټک ټکان؛
• خوله؛
• ټنډونه؛
• یخنۍ یا ګرمې څپې؛
• سرخوږی یا سر درد؛
• د ساه لنډۍ اغیزه؛
• زنګ وهل او بې حسي؛
• د سینې درد ؛
• د ستړیا احساس؛
• مغز؛
• د مړینې ویره، لیونی کیدل یا کنټرول له لاسه ورکول؛
• له خپل ځان څخه د غیر واقعیت یا جلا کیدو تاثیر.

د ټولو فوبیا په څیر، هپټو فوبیا د درملنې لپاره خورا اسانه ده که چیرې دا ژر تر ژره درملنه وشي. مختلف درملونه چې د آرامۍ تخنیکونو سره تړلي دي، دا ممکنه کوي چې د هپټوفوبیا لامل وپلټئ، که دا شتون ولري، نو په تدریجي ډول د هغې سره د مقابلې له لارې د فزیکي اړیکو ویره له منځه یوسي:

• رواني درملنه
• ادراکي او چلند درملنه؛
• هیپنوسیس
• سایبر درملنه، کوم چې ناروغ ته اجازه ورکوي په تدریجي ډول په مجازی واقعیت کې فزیکي تماس سره مخ شي؛
• د احساساتي مدیریت تخنیک (EFT). دا تخنیک رواني درملنه د اکیوپریشر سره یوځای کوي - د ګوتو سره فشار. دا په بدن کې ځانګړي ټکي هڅوي چې هدف یې د فشار او احساساتو خوشې کول دي. موخه دا ده چې صدمه جلا کړئ - دلته د لمس سره تړاو لري - د احساس له ناخوښۍ، ویره څخه.
• EMDR (د سترګو حرکت غیر حساس کول او بیا پروسس کول) یا د سترګو حرکتونو لخوا غیر حساس کول او بیا پروسس کول؛
• د ذهن ذهنیت مراقبت.

د اضطراب ضد درملو اخیستل ممکن د ویره او اضطراب محدودولو لپاره په پام کې ونیول شي.

د هیماتوفوبیا مخنیوی ستونزمن دی. له بلې خوا، کله چې نښې کمې یا ورکې شي، د بیا راګرځیدو مخنیوی د آرامۍ تخنیکونو په مرسته ښه کیدی شي:

• د تنفس تخنیکونه؛
• سوفرولوژي
• یوګا.

هپټوفوب باید د خپل فوبیا په اړه خبرې کول هم زده کړي، په ځانګړې توګه د طبي مسلک په اړه، ترڅو مسلکیان د دې څخه خبر وي او د هغې مطابق خپل اشاره تنظیم کړي.